Saúde dos olhos: mudanças na visão com a idade

Fadiga ocular e uso de computador

Problemas de visão podem ocorrer quando você olha para telas de computador, smartphones, tablets e e-readers por muito tempo. O tempo excessivo de tela pode resultar em dores de cabeça, olhos secos, fadiga ocular, visão embaçada e dor no ombro e no pescoço. Esses sintomas são temporários e são resolvidos quando você limita ou interrompe o tempo de tela. Para minimizar a fadiga ocular do computador, posicione o monitor de forma que fique aproximadamente a 2 pés à sua frente. Certifique-se de ter iluminação adequada para reduzir o brilho. Os especialistas recomendam seguir a regra 20-20-20 para minimizar o risco de fadiga ocular e outros sintomas associados à observação de telas. A regra é observar um objeto que esteja a 6 metros de distância por pelo menos 20 segundos para cada 20 minutos em que você estiver no computador ou olhando para a tela de outro dispositivo.

Proteja seus olhos

Os olhos são vulneráveis ​​a danos causados ​​pelos raios ultravioleta (UV) do sol, produtos químicos e acidentes. Proteja seus peepers usando óculos de sol que tenham proteção UV ao ar livre. Use óculos de proteção quando estiver trabalhando com máquinas, ferramentas ou produtos químicos cáusticos. Aproximadamente 2.000 pessoas todos os dias nos EUA sofrem lesões oculares durante o trabalho que requerem tratamento médico. Uma lesão no olho ou exposição a substâncias químicas pode até levar à cegueira. Estima-se que 90% dessas lesões oculares poderiam ser prevenidas ou minimizadas se as pessoas usassem proteção adequada aos olhos. Use óculos de proteção ou até mesmo um protetor facial ao trabalhar com ferramentas ou produtos químicos em casa ou no trabalho. Use óculos escuros enquanto estiver fora para se proteger contra a exposição solar UV.

É hora de "leitores"?

A maioria das pessoas precisa usar óculos de leitura para ver as coisas de perto quando atingem uma certa idade, geralmente aos 40 anos ou mais. A incapacidade de ver as coisas claramente de perto é chamada de presbiopia. Os óculos chamados "leitores" melhoram sua capacidade de ver as coisas que estão mais próximas. Você pode comprar leitores no balcão de farmácias e outros locais. Eles estão disponíveis em vários pontos fortes, mas, ao contrário dos óculos de grau, eles não serão adaptados à sua visão. Normalmente, as pessoas precisam de prescrições diferentes para cada olho, de modo que os leitores padrão podem não ser apropriados para você. Você também pode corrigir sua visão usando lentes de contato ou fazendo cirurgias a laser.

As taxas de miopia (hipermetropia) e hipermetropia (hipermetropia) aumentam com a idade. Cerca de 25% dos adultos com idade entre 40 e mais anos são míopes e cerca de 10% dos adultos com mais de 40 anos são hipermetrópicos. A miopia e a hipermetropia são problemas oculares comuns. Você pode corrigir sua visão usando óculos de grau ou lentes de contato. Consulte seu oftalmologista para testar sua visão e discutir se óculos, lentes de contato ou uma combinação dos dois são perfeitos para você.

O que é presbiopia?

A presbiopia é um processo normal associado ao envelhecimento dos olhos. A lente do olho é muito flexível antes dos 40 anos. Essa flexibilidade facilita a focalização dos olhos em objetos distantes ou próximos. A lente se torna menos flexível à medida que envelhecemos. Isso dificulta o foco em objetos próximos. Iluminação inadequada ou deficiente piora o problema. As pessoas com essa condição geralmente mantêm livros ou cardápios em um restaurante mais distante para poder ler com mais facilidade.

Outras doenças e visão

Algumas doenças que você não associaria necessariamente aos olhos podem afetar negativamente a visão. Diabetes e hipertensão arterial podem levar a condições oculares e deficiência visual. Diabetes é uma das principais causas potenciais de cegueira em adultos. Retinopatia diabética é uma condição que leva a danos aos vasos sanguíneos que estão localizados na retina. Os sintomas da retinopatia diabética podem incluir manchas, dificuldade em perceber as cores, áreas escuras da visão e moscas volantes. Diabetes pode causar oclusão da artéria retiniana. Esta condição provoca um bloqueio em uma pequena artéria que fornece sangue para a retina. A hipertensão arterial pode causar perda permanente da visão, danificando os nervos e os vasos sangüíneos nos olhos.

Se tiver algum problema, incluindo dor ocular, moscas volantes, olho preguiçoso (ambliopia), uveíte, astigmatismo, conjuntivite (olho rosa), olhos vermelhos, miopia, hipermetropia, descolamento de retina, blefarite, doença da córnea, estrabismo, pinguéculas, doenças da retina, ceratocone, retinite pigmentosa, perda súbita da visão ou cegueira, problemas de visão, calázio ou pálpebras caídas, consulte seu oftalmologista imediatamente. Todos devem fazer exames oftalmológicos regulares para detectar doenças oculares e problemas oculares, mas é especialmente importante consultar o oftalmologista quando você tiver sintomas oculares. A conjuntivite causada por vírus ou bactérias é altamente contagiosa! Lave as mãos com freqüência e não toque nos olhos para evitar que se espalhe para os outros.

Um oftalmologista pode examinar o tecido da córnea, tecido da retina, tecido macular, pálpebras, conjuntiva, tecido subconjuntival e outros tecidos dos olhos durante um exame oftalmológico.

Glaucoma e catarata

É possível desenvolver glaucoma e catarata em qualquer idade, mas essas doenças oculares comuns acontecem mais frequentemente em pessoas com mais de 60 anos de idade. As cataratas são crescimentos nebulosos que ocorrem nas lentes dos olhos. Eles podem causar perda de visão e interferir nas atividades diárias, como dirigir, assistir TV e ler. Cataratas podem ser removidas cirurgicamente. O glaucoma é uma condição em que o nervo óptico que liga o olho ao cérebro está danificado. Alta pressão ocular no olho (pressão intra-ocular) é a causa mais comum desta condição. Os médicos tratam o glaucoma com colírios medicamentosos. Às vezes, um médico pode realizar uma cirurgia para diminuir a pressão no olho.

A forma mais comum de glaucoma é o glaucoma de ângulo aberto. A grande maioria dos casos de glaucoma, pelo menos 90%, é desse tipo. O glaucoma de ângulo aberto ocorre quando os canais de drenagem dos olhos ficam entupidos. Isso aumenta a pressão intra-ocular. Os sintomas deste tipo de glaucoma podem incluir pontos cegos na visão periférica ou central e na visão do túnel à medida que a doença progride.

Você pode retardar a degeneração macular

A degeneração macular relacionada à idade (DMRI) é uma condição comum em pessoas com 50 anos ou mais. É uma das principais causas de perda da visão, mas a doença ocular não leva à cegueira completa. Ela danifica a mácula, que é uma área de tecido no centro da retina. Essa parte do olho é fundamental para a visão central, a visão necessária para ver detalhes finos e objetos que estão sempre à frente.

Existem dois tipos de degeneração macular relacionada à idade. AMD "úmida" é o tipo causado por vasos sanguíneos que vazam sangue ou líquido para a mácula. A condição é tratável com medicação. A AMD "seca" é um processo de doença mais lento. Nesta forma, pequenos depósitos amarelos chamados drusen aparecem sob a mácula. Não há tratamento específico para a DMRI seca. Seu oftalmologista pode recomendar certos suplementos vitamínicos e minerais para retardar ou interromper o processo da doença. O médico pode prescrever um programa de reabilitação da visão para ajudá-lo a se adaptar à convivência com a AMD.

Visão e Nutrição

Os olhos são particularmente vulneráveis ​​a danos causados ​​por radicais livres, moléculas instáveis ​​que podem potencialmente danificar os tecidos. Certos alimentos são ricos em nutrientes que ajudam a proteger os olhos contra os radicais livres e reduzem o risco de doenças oculares relacionadas à idade, como catarata e DMRI. Nutrientes bons para a saúde ocular incluem vitamina C, vitamina E, ácidos graxos ômega-3, luteína e zeaxantina. Alimentos ricos nesses nutrientes incluem verduras, laranjas, tangerinas, peixes gordurosos e nozes. Coma uma variedade de frutas e legumes coloridos diariamente para ajudar a proteger a sua saúde ocular.

Síndrome do Olho Seco

A síndrome do olho seco é uma condição que é mais provável de ocorrer à medida que envelhecemos. Isso resulta nos olhos produzindo menos lágrimas ou lágrimas que não têm qualidade lubrificante suficiente para manter os olhos hidratados. Pessoas com olhos secos podem sentir dor, secreção, vermelhidão e períodos alternados de lacrimejamento e ressecamento. A condição pode causar pálpebras pesadas e visão embaçada. As mulheres são mais propensas do que os homens a desenvolver olhos secos, provavelmente devido a alterações hormonais e aumento do risco de autoimunidade. As pessoas que têm condições auto-imunes são mais propensas a sofrer de olhos secos. Assim são aqueles que têm rosácea e blefarite. Tomando descongestionantes, pílulas anticoncepcionais, antidepressivos, anti-histamínicos, reposição hormonal, medicamentos anti-ansiedade e medicamentos para pressão arterial, todos aumentam o risco de olhos secos. Over-the-counter (OTC) e prescrição de medicamentos estão disponíveis para o tratamento de olhos secos.

Descolamento de retina

A retina isolada é um problema ocular onde a retina, a parte do olho que é sensível à luz, se desprende da parte de trás do olho. O descolamento da retina é um sério problema ocular e uma emergência médica que requer tratamento imediato para minimizar o risco de perda permanente da visão. Qualquer pessoa, em qualquer idade, pode sofrer de uma retina desanexada, mas é mais provável que ocorra naqueles com 40 anos ou mais. As pessoas que são muito míopes ou que tiveram uma cirurgia de catarata ou outra condição ocular estão em maior risco de sofrer descolamento da retina.

Arcus corneano (Arcus Senilis)

Você já notou um anel de cor clara ao redor da íris dos olhos de alguém? Pode ser arcus corneal ou arcus senilis. O anel é feito de cálcio e colesterol e geralmente é uma cor cinza-branca. O arcus corneano é um problema ocular comum em pessoas com mais de 60 anos. Esse anel ao redor da córnea não afeta a visão, mas pode estar associado a alterações no metabolismo lipídico. Em um estudo, mais de 70% das pessoas que tinham arcos corneanos tinham altos níveis de triglicérides em jejum, o que é um marcador de anormalidades no metabolismo lipídico.

Entrópio e Ectrópio

Os músculos da pálpebra perdem força à medida que envelhecemos. Tecidos que compõem as pálpebras também se tornam mais soltos. A gravidade tem um pedágio também. Todos esses fatores podem fazer com que as pálpebras inferiores se voltem para fora. A condição é chamada ectrópio. As pálpebras inferiores podem se voltar para dentro. Essa condição é chamada de entrópio. Pode ser muito desconfortável porque os cílios podem roçar o globo ocular. Se a pálpebra superior ficar caída, essa condição é chamada de ptose. Todas essas condições podem ser tratadas cirurgicamente.

Problemas com luz e brilho

Alterações normais relacionadas à idade nos olhos podem causar problemas de visão. Muitas pessoas notam que precisam de mais luz para ler ou fazer outras atividades de close-up à medida que envelhecem. Isso ocorre porque os músculos que controlam as pupilas são mais fracos e menos responsivos à luz do que eram na juventude. Acenda luzes brilhantes quando ler ou estiver fazendo trabalhos de costura ou alguma outra atividade que exija que você veja detalhes finos. As lentes dos olhos também mudam com o envelhecimento. Isso pode fazer com que a luz se espalhe na parte de trás da retina, em vez de ficar mais focada. Isso pode levar a mais brilho, especialmente quando você está dirigindo. Use óculos de sol quando estiver do lado de fora ou dirigindo para evitar o brilho do sol refletido no pavimento ou nos pára-brisas. Investir em um bom par de óculos de sol é importante para proteger os olhos, especialmente se você se tornar mais sensível à luz.

Alterações de percepção de cor

As lentes dos olhos são normalmente claras. À medida que as pessoas envelhecem, as lentes podem ficar descoloridas. Isso pode prejudicar a visão e dificultar a visão das cores como elas realmente são. As cores podem parecer menos brilhantes. Também pode ser mais difícil distinguir cores diferentes umas das outras. O envelhecimento pode afetar mais a visão azul-amarela, então as pessoas têm dificuldade em distinguir o azul do roxo. As alterações na percepção de cores também podem dificultar a distinção entre amarelo e verde.