Amamentação exclusiva: quanto tempo é recomendado?

Não há dúvida de que a amamentação exclusiva é um dos presentes mais preciosos que você pode dar ao seu bebê durante os primeiros meses de vida.

Se em algumas partes do mundo a amamentação literalmente pode ser um salva-vidas, os bebês em todos os lugares se beneficiam de receber nada além do leite materno durante o primeiro alguns meses de vida e mais depois de começarem a comer sólidos.

Por mais complexo e bem concebido que a fórmula se tornou hoje em dia, ainda não pode substituir o leite materno. Organizações de saúde em todo os Estados Unidos estão agora incentivando as mães a escolher o peito Leve sobre a fórmula, se possível, devido à composição e qualidades únicas do leite materno. Claro que se a amamentação não é uma opção para você e seu bebê, tenha certeza de que a fórmula ainda fornecerá todos os nutrientes importantes que seu bebê precisa cresça forte e saudável.

De acordo com t A Organização Mundial de Saúde (OMS), os bebês devem ser alimentados exclusivamente com amamentação durante os primeiros 6 meses de vida, a fim de alcançar o melhor crescimento e desenvolvimento.

Os benefícios do leite materno

Os benefícios da amamentação são tão variados que muitos profissionais de saúde agora estão fazendo uma prioridade para encorajar as mães a fazer todos os esforços para amamentar, pelo menos durante o primeiro ano e mesmo além, se possível:

• Os bebês que são amamentados exclusivamente por 6 meses ou mais têm menos problemas gastrointestinais, em comparação com os bebês que são amamentados apenas por 3 ou 4 meses.
• A concentração e composição dos nutrientes, bem como a concentração de anticorpos, no leite materno satisfaz as necessidades do bebê perfeitamente.
• Os bebês amamentados têm menos infecções no ouvido, melhor saúde intestinal e menos infecções respiratórias.
• O risco de SIDS é reduzido em mais de um terço em bebês amamentados.
• Alguns dos benefícios a longo prazo incluem o risco reduzido de doenças crônicas mais tarde na vida, como diabetes, hipertensão arterial e câncer, e menor risco de obesidade.
• O vínculo emocional que se forma entre mãe e bebê durante a enfermagem faz com que o desenvolvimento cognitivo aumentado, e o contato pele a pele aumenta o desenvolvimento neurológico e psicossocial dos mais pequenos. A amamentação não só proporciona aos bebês uma sensação de segurança e conexão, mas também ajuda as mães a superar a depressão pós-parto.

Além da nutrição equilibrada, do aumento imune e, em geral, da melhoria da saúde para os bebês, a pesquisa mostra que as mães que cuidam por pelo menos 12 meses têm um risco reduzido de câncer de ovário, câncer de mama, pressão arterial elevada e artrite reumatóide. Não é um conjunto ruim de efeitos colaterais de uma atividade que proporciona uma conexão bonita e única com seu bebê durante os primeiros dois anos de sua vida.

Enquanto a dieta do seu bebê começará a se diversificar à medida que atingem os 6 meses de idade, eles ainda devem estar amamentando pelo menos até chegarem a 12 meses, conforme recomendado pela Academia Americana de Pediatria.A OMS recomenda que as crianças sejam amamentadas até atingir os 24 meses.

Introduzindo Sólidos

Ao atingir a marca dos primeiros 6 meses, você fará o controle de muitos marcos. Seu bebê cresceu bastante com o leite materno como único alimento, e chegou a hora de introduzir alimentos sólidos lentamente.

E, lentamente, é a palavra-chave. Novos alimentos podem ser um desafio para o bebê de mais de uma maneira. Escolha o momento em que você acha que o bebê será mais receptivo para tentar um novo alimento e se houver algum sinal de recusa, deixe-o assim.

Qual deve ser o primeiro alimento? Alguns profissionais desafiam a visão de longa data de que o cereal de arroz deve ser um dos primeiros a dar ao seu bebê. Eles argumentam que é menos nutritivo do que alternativas mais saudáveis, como arroz integral, abacates e peras, por exemplo. O abacate é uma escolha bem considerada. Seu alto conteúdo de gorduras saudáveis ​​é muito útil para o desenvolvimento do cérebro, bem como seu conteúdo de ferro, necessário para os bebês em crescimento.

Aqui estão algumas coisas a serem lembradas quando você apresenta os sólidos:

• Um pouco percorre um longo caminho. Comece com uma colher de chá e observe possíveis reações alérgicas como reações cutâneas leves, diarréia ou constipação e muco nas fezes.
• Aguarde pelo menos três a cinco dias. Mantenha-se firme antes de apresentar o próximo alimento e observe a reação do seu bebê. O gosto do bebê em comida pode surpreendê-lo. Eles podem simplesmente amar os alimentos que você pensa como sem graça, e rejeitar outros que você assume que eles vão gostar.
• Evite pesticidas. Tanto quanto possível, compre orgânico. Embora os alimentos orgânicos não diferem em seu conteúdo nutricional de alimentos convencionais, muitos estudos agora mostraram que a saúde das crianças é afetada por produtos químicos utilizados na agricultura convencional.
• Mantenha o bebê hidratado. Uma vez que o bebê começa a comer sólidos, eles precisarão beber água. Evite o suco e seu alto teor de açúcar. Os bons hábitos começam cedo.
• Coma juntos. Se o seu bebê ainda não está a tentar comida sólida, faça-os sentar na mesa de jantar. Ver você comer e desfrutar de suas refeições pode apenas torná-los muito curiosos para tentar alguns.
• Evite alimentos processados. Evite o açúcar, o mel, o leite de vaca e o sal. Opte por comer em purê, em vez de em lata. Se você estiver em movimento, escolha alimentos orgânicos de alta qualidade para bebês sem aditivos de qualquer tipo.
• Inicie o bebê no caminho certo. Use pequenas porções e não as tenha acabados. Além disso, comer com as mãos está perfeitamente bem. Eles aprenderão a textura de vários alimentos e todo o processo irá melhorar suas habilidades motoras.

Voltando ao trabalho

Se você demorou alguns meses a gastar com seu bebê ou mais, retornar ao trabalho não significa que a amamentação deve parar. Alguns empregadores são muito flexíveis quando se trata de novas mães e os arranjos podem ser feitos para horários a tempo parcial, horas flexíveis ou mesmo trabalhando em casa.

Depois de encontrar um bom cuidador para o seu pequeno enquanto você está no trabalho, você também pode descobrir a amamentação prolongada.Idealmente, você gostaria de cuidar seu bebê antes e depois do trabalho em vez de confiar no leite expresso. Estudos têm demonstrado que a qualidade do leite materno armazenado pode não ser o mesmo que os bebês que recebem diretamente do peito.

Dependendo das condições de armazenamento - o vidro é preferível aos recipientes de plástico - o leite também pode ser contaminado se armazenado por muito tempo ou em condições menos do que ideais. O armazenamento a curto prazo é ideal. Se possível, pretenda expressar leite materno uma vez por dia.

Se você pode encontrar cuidados infantis perto de seu trabalho para que você possa amamentar no almoço, ou se você mora o suficiente para que seu cuidador possa trazer o bebê para uma "interrupção de enfermagem", você pode querer fazê-lo para pelo menos as primeiras semanas para uma transição mais suave - especialmente se seu bebê ainda estiver com menos de 6 meses de idade.

Se você não pode amamentar o bebê diretamente e decidir expressar leite, pergunte ao seu empregador sobre uma sala privada e limpa com uma saída para uma bomba elétrica para que seu bebê possa ter o leite mais fresco possível.

Acima de tudo, independentemente do caminho que você escolher seguir enquanto continua amamentando seu bebê, é importante afastar o sentimento. Escolher trabalhar, seja a tempo parcial ou em tempo integral, e continuar a amamentar, independentemente dos desafios, não é uma tarefa pequena. E é realmente importante para o seu relacionamento em ascensão com seu bebê.

O Takeaway

Enquanto a amamentação não é uma opção para cada mãe, a pesquisa é clara que é uma parte importante da nutrição de seu bebê em crescimento. A fórmula é sempre uma opção para a mãe que não é capaz de amamentar, ou opta por não amamentar.

As recomendações em torno de quanto tempo continuar com a amamentação exclusiva são simples: amamentar exclusivamente durante os primeiros 6 meses e continuar a amamentar até pelo menos 12 meses, além de introduzir alimentos sólidos. Isso ajudará seu bebê a ter uma dieta equilibrada e nutritiva e colherá os inúmeros benefícios do seu leite materno.