Colesterol alto

O que é o colesterol

O colesterol é um tipo de lípido. É uma substância cerosa e gorda que seu fígado produz naturalmente. É vital para a formação de membranas celulares, certos hormônios e vitamina D.

O colesterol não se dissolve em água, por isso não pode viajar através do seu próprio sangue. Para ajudar a transportar o colesterol, o seu fígado produz lipoproteínas.

As lipoproteínas são partículas feitas de gordura e proteínas. Eles transportam colesterol e triglicerídeos (outro tipo de lipídios) na sua corrente sanguínea. As duas principais formas de lipoproteína são lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e lipoproteínas de alta densidade (HDL).

Se o seu sangue contém muito colesterol LDL (colesterol carregado por lipoproteínas de baixa densidade), é conhecido como colesterol alto. Quando não é tratada, o colesterol alto pode levar a muitos problemas de saúde, incluindo ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

O colesterol alto normalmente não causa sintomas. É por isso que é importante que seus níveis de colesterol sejam verificados regularmente. Saiba quais os níveis de colesterol recomendados para sua idade.

LDL colesterol colesterol LDL, ou "colesterol ruim"

A lipoproteína de baixa densidade (LDL) é frequentemente chamada de "colesterol ruim". "Ele carrega colesterol em suas artérias. Se seus níveis de colesterol LDL são muito altos, ele pode se acumular nas paredes de suas artérias.

O acúmulo também é conhecido como placa de colesterol. Esta placa pode reduzir suas artérias, limitar o fluxo sanguíneo e aumentar o risco de coágulos sanguíneos. Se um coágulo de sangue bloqueia uma artéria em seu coração ou cérebro, isso pode causar um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, mais de um terço dos adultos americanos têm níveis elevados de colesterol LDL. Descubra como você pode verificar seus níveis de colesterol LDL.

colesterol HDL colesterol HDD ou "colesterol bom"

A lipoproteína de alta densidade (HDL) às vezes é chamada de "colesterol bom". "Isso ajuda a retornar o colesterol LDL ao seu fígado para ser removido do seu corpo. Isso ajuda a evitar que a placa de colesterol se acumule nas artérias.

Quando você tem níveis saudáveis ​​de colesterol HDL, pode ajudar a diminuir o risco de coágulos sanguíneos, doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Saiba mais sobre o colesterol HDL.

Triglicerídeos Os triglicerídeos, um tipo diferente de lípido

Os triglicerídeos são outro tipo de lípido. Eles são diferentes do colesterol. Enquanto seu corpo usa colesterol para construir células e certos hormônios, usa triglicerídeos como fonte de energia.

Quando você come mais calorias do que seu corpo pode usar de imediato, converte essas calorias em triglicerídeos. Ele armazena triglicerídeos em suas células de gordura. Ele também usa lipoproteínas para circular triglicerídeos através da corrente sanguínea.

Se você comer regularmente mais calorias do que seu corpo pode usar, seus níveis de triglicerídeos podem ficar altos. Isso pode aumentar o risco de vários problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.

Seu médico pode usar um exame de sangue simples para medir seu nível de triglicerídeos, bem como seus níveis de colesterol. Saiba como fazer o teste de triglicerídeos testado.

Verificação do nível de colesterolComprar seus níveis de colesterol verificados

Se você tem idade de 20 anos ou mais, a American Heart Association recomenda que seus níveis de colesterol sejam verificados pelo menos uma vez a cada quatro a seis anos. Se você tem história de colesterol elevado ou outros fatores de risco para doenças cardiovasculares, seu médico pode incentivá-lo a testar seus níveis de colesterol com mais freqüência.

Seu médico pode usar um painel de lipídios para medir seu nível de colesterol total, bem como o colesterol LDL, o colesterol HDL e os níveis de triglicerídeos. Seu nível total de colesterol é a quantidade total de colesterol no sangue. Inclui colesterol LDL e HDL.

Se seus níveis de colesterol total ou colesterol LDL são muito altos, seu médico irá diagnosticá-lo com colesterol alto. O colesterol elevado é especialmente perigoso quando seus níveis de LDL são muito altos e seus níveis de HDL são muito baixos. Saiba mais sobre os níveis de colesterol recomendados.

Medição do colesterol

Os níveis de colesterol são medidos como miligramas de colesterol por decilitador de sangue (mg / dL).

• Níveis normais Diretrizes recentes para níveis normais de colesterol

Seu corpo precisa de algum colesterol para funcionar corretamente, incluindo algumas LDL. Mas se seus níveis de LDL são muito altos, ele pode aumentar seu risco de graves problemas de saúde.

Em 2013, o American College of Cardiologists (ACC) ea American Heart Association (AHA) desenvolveram novas diretrizes para o tratamento do colesterol alto.

Antes dessa mudança, os médicos administrariam o colesterol com base em números na tabela de níveis de colesterol. O seu médico mediria o colesterol total, o colesterol HDL e os níveis de colesterol LDL. Eles decidiriam se prescreveram uma medicação para reduzir o colesterol com base em como seus números comparados aos números no gráfico.

De acordo com as novas diretrizes, além dos níveis de colesterol, as recomendações de tratamento consideram outros fatores de risco para doença cardíaca. Esses fatores de risco incluem diabetes e o risco estimado de 10 anos para um evento cardíaco, como um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Então, quais são seus níveis de colesterol "normais" depende se você possui outros fatores de risco para doença cardíaca.

Estas novas diretrizes recomendam que, se você não possui fatores de risco para doença cardíaca, seu médico deve prescrever tratamento se seu LDL for maior do que 189 mg / dL. Para descobrir quais são suas recomendações pessoais de colesterol, fale com seu médico.

Tabela de colesterol Tabela de níveis de colesterol

Com as alterações mencionadas acima nas diretrizes de tratamento para colesterol elevado, os gráficos de colesterol não são mais considerados a melhor maneira para os médicos avaliarem o controle dos níveis de colesterol em adultos.

No entanto, para a média de crianças e adolescentes, o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue classifica os níveis de colesterol (mg / dL) da seguinte forma:

Colesterol total

	Colesterol HDL	Colesterol LDL	Aceitável
inferior a 170	superior a 45	inferior a 110	Limite
170-199	40-45	110-129	Alto
200 ou maior	n / a	superior a 130	Baixa
n / a	inferior a 40	n / a	Sintomas Sintomas de colesterol alto

Na maioria dos casos, colesterol alto é um problema "silencioso". Geralmente não causa sintomas. Muitas pessoas nem percebem que têm colesterol elevado até desenvolverem complicações graves, como um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

É por isso que o rastreio de colesterol de rotina é importante. Se você tem idade de 20 anos ou mais, pergunte ao seu médico se você deve ter triagem de colesterol de rotina. Saiba como essa seleção poderia potencialmente salvar sua vida.

CausasCaus de colesterol alto

Comer demasiados alimentos com alto teor de colesterol, gorduras saturadas e gorduras trans pode aumentar o risco de desenvolver colesterol alto. Outros fatores de estilo de vida também podem contribuir para o colesterol alto. Esses fatores incluem inatividade e tabagismo.

Sua genética também pode afetar suas chances de desenvolver colesterol alto. Os genes são transmitidos dos pais para as crianças. Certos genes indicam seu corpo sobre como processar colesterol e gorduras. Se seus pais têm colesterol elevado, você corre o risco de ter isso também.

Em casos raros, o colesterol elevado é causado por hipercolesterolemia familiar. Esta desordem genética impede que seu corpo remova LDL. De acordo com o National Human Genome Research Institute, a maioria dos adultos com esta condição apresenta níveis de colesterol total acima de 300 mg / dL e níveis de LDL acima de 200 mg / dL.

Outras condições de saúde, como diabetes e hipotireoidismo, também podem aumentar seu risco de desenvolver colesterol alto e complicações relacionadas.

Fatores de risco Fatores de risco para colesterol alto

Você pode estar em maior risco de desenvolver colesterol alto se você:

estiver com sobrepeso ou obesidade

• comer uma dieta não saudável
• não exercer regularmente > fumo produtos de tabaco
• têm uma história familiar de colesterol alto
• têm diabetes, doença renal ou hipotiroidismo
• Pessoas de todas as idades, gêneros e etnias podem ter colesterol alto. Explore estratégias para reduzir o risco de colesterol alto e complicações relacionadas.
• ComplicaçõesComplicações de colesterol alto

Se não for tratada, o colesterol alto pode fazer com que a placa se acumule nas artérias. Ao longo do tempo, esta placa pode reduzir suas artérias. Esta condição é conhecida como aterosclerose.

A aterosclerose é uma condição séria. Pode limitar o fluxo de sangue através das suas artérias.Também aumenta o risco de desenvolver coágulos sanguíneos perigosos.

A aterosclerose pode resultar em muitas complicações potencialmente fatais, tais como:

acidente vascular cerebral

ataque cardíaco

• angina (dor no peito)
• pressão arterial elevada
• doença vascular periférica
• rim crônico doença
• colesterol alto também pode criar um desequilíbrio biliar, aumentando o risco de cálculos biliares. Veja as outras maneiras pelas quais o colesterol alto pode afetar seu corpo.
• Diagnóstico Como diagnosticar colesterol alto

Para medir seus níveis de colesterol, seu médico usará um exame de sangue simples. É conhecido como um painel lipídico. Eles podem usá-lo para avaliar seus níveis de colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL e triglicerídeos.

Para realizar este teste, seu médico ou outro profissional de saúde tomará uma amostra do seu sangue. Eles enviarão esta amostra para um laboratório para análise. Quando os resultados do seu teste estiverem disponíveis, eles informarão se seus níveis de colesterol ou triglicerídeos são muito altos.

Para se preparar para este teste, seu médico pode pedir que você evite comer ou beber qualquer coisa por pelo menos 12 horas antes. Saiba mais sobre o teste de seus níveis de colesterol.

Tratamento Como reduzir o colesterol

Se você tem colesterol alto, seu médico pode recomendar mudanças de estilo de vida para ajudar a diminuí-lo. Por exemplo, eles podem recomendar mudanças em sua dieta, hábitos de exercício ou outros aspectos de sua rotina diária. Se você fumar produtos de tabaco, eles provavelmente irão avisá-lo para sair.

O seu médico também pode prescrever medicamentos ou outros tratamentos para ajudar a diminuir os níveis de colesterol. Em alguns casos, eles podem encaminhá-lo para um especialista para mais cuidados. Veja quanto tempo pode demorar para que seu tratamento com colesterol funcione.

Dieta com baixo teor de colesterol Limpar o colesterol através da dieta

Para ajudá-lo a alcançar e manter níveis saudáveis ​​de colesterol, seu médico pode recomendar mudanças na sua dieta.

Por exemplo, eles podem aconselhá-lo a:

limitar a ingestão de alimentos com alto teor de colesterol, gorduras saturadas e gorduras trans

escolher fontes magras de proteína, como frango, peixe e legumes < coma uma grande variedade de alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos inteiros

• optam por alimentos cozidos, grelhados, cozidos no vapor, grelhados e assados ​​em vez de alimentos fritos
• evitem comida rápida e junk food
• Os alimentos com alto teor de colesterol, gorduras saturadas ou gorduras trans incluem:
• carnes vermelhas, carnes de órgãos, gemas de ovos e produtos lácteos com alto teor de gordura
• alimentos processados ​​feitos com manteiga de cacau, óleo de palma ou óleo de coco

alimentos fritos, como batatas fritas, anéis de cebola e frango frito

• certos produtos assados, como alguns biscoitos e muffins
• Comer peixe e outros alimentos que contenham ácidos graxos ômega-3 também podem Ajude a diminuir os níveis de LDL. Por exemplo, o salmão, a cavala e o arenque são fontes ricas em ômega-3. Nozes, amêndoas, sementes de linho moído e abacates também contêm omega-3. Descubra outros alimentos que podem ajudar a diminuir os níveis de colesterol.
• Alimentos com alto teor de colesterol. Alimentos com alto teor de colesterol para evitar
• O colesterol dietético é encontrado em produtos de origem animal, como carne, ovos e produtos lácteos.Para ajudar a tratar o colesterol elevado, seu médico pode incentivá-lo a limitar a ingestão de alimentos com colesterol alto.

Por exemplo, os seguintes produtos contêm níveis elevados de colesterol:

cortes gordurosos de carne vermelha

fígado e outros carnes de órgãos

ovos, especialmente os produtos lácteos com alto teor de gordura de gema

• , como queijo cheio de gordura, leite, sorvete e manteiga
• Dependendo das recomendações do seu médico, você pode comer alguns desses alimentos com moderação. Saiba mais sobre alimentos com alto teor de colesterol.
• Medicamentos Medicamentos para o colesterol
• Em alguns casos, seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a diminuir os níveis de colesterol.

As estatinas são os medicamentos mais comumente prescritos para o colesterol alto. Eles bloqueiam seu fígado de produzir mais colesterol.

Os exemplos de estatinas incluem:

atorvastatina (Lipitor)

fluvastatina (Lescol)

rosuvastatina (Crestor)

• simvastatina (Zocor)
• O seu médico também pode prescrever outros medicamentos para colesterol elevado, tais como:
• niacina
• resinas de ácido biliar ou sequestrantes, tais como colosevalam (Welchol), colestipol (Colestid) ou colestiramina (Prevalite)

inibidores de absorção de colesterol, como ezetimibe (Zetia)

• Alguns os produtos contêm uma combinação de drogas para ajudar a diminuir a absorção de colesterol do seu corpo dos alimentos e reduzir a produção de colesterol no fígado. Um exemplo é uma combinação de ezetimibe e simvastatina (Vytorin). Saiba mais sobre os medicamentos usados ​​para tratar o colesterol alto.
• Remédios naturais Como reduzir o colesterol naturalmente
• Em alguns casos, você pode reduzir seus níveis de colesterol sem tomar medicamentos. Por exemplo, pode ser suficiente comer uma dieta nutritiva, exercitar-se regularmente e evitar fumar produtos de tabaco.

Algumas pessoas também afirmam que certos suplementos nutricionais e herbáceos podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol. Por exemplo, tais reivindicações foram feitas sobre: ​​

alho

espinho

astragalus

• arroz de levedura vermelha
• esterol vegetal e suplementos de estanol
• farelo de aveia, encontrado em aveia e aveia inteira > psyllium loiro, encontrado na casca de sementes de psyllium
• semente de linho moído
• No entanto, o nível de evidência que apóia essas afirmações varia. Além disso, a U. S. Food and Drug Administration (FDA) não aprovou nenhum desses produtos para o tratamento de colesterol alto. Mais pesquisas são necessárias para saber se podem ajudar a tratar esta condição.
• Sempre fale com o seu médico antes de tomar quaisquer suplementos à base de plantas ou nutricionais. Em alguns casos, eles podem interagir com outros medicamentos que você está tomando. Saiba mais sobre remédios naturais para colesterol elevado.
• Prevenção Como evitar colesterol alto
• Os fatores de risco genéticos para colesterol alto não podem ser controlados. No entanto, fatores de estilo de vida podem ser gerenciados.

Para diminuir o risco de desenvolver colesterol alto:

Coma uma dieta nutritiva com baixo teor de colesterol e gorduras animais e alta em fibra.

Evite o consumo excessivo de álcool.

Mantenha um peso saudável.

Exercício regularmente.

• Não fume.
• Você também deve seguir as recomendações do seu médico para a triagem de colesterol de rotina. Se você corre o risco de colesterol elevado ou doença cardíaca coronária, provavelmente o encorajará a testar seus níveis de colesterol em uma base regular. Descubra como verificar os níveis de colesterol.
• OutlookOutlook para colesterol alto
• Se não for tratado, o colesterol alto pode causar sérios problemas de saúde e até mesmo a morte. No entanto, o tratamento pode ajudá-lo a gerenciar esta condição e, em muitos casos, pode ajudá-lo a evitar complicações.
• Para saber se você tem colesterol elevado, pergunte ao seu médico para testar seus níveis de colesterol. Se eles diagnosticarem com colesterol elevado, pergunte-lhes sobre suas opções de tratamento.

Para diminuir o risco de complicações por colesterol elevado, praticar hábitos de vida saudáveis ​​e seguir o plano de tratamento recomendado pelo seu médico. Comer uma dieta bem equilibrada, exercitar-se regularmente e evitar produtos de tabaco pode ajudá-lo a alcançar e manter níveis saudáveis ​​de colesterol. Também pode ajudar a diminuir o risco de complicações por colesterol elevado.