Desidratação: causas, sintomas e dicas para se manter hidratado

Nosso corpo de água

A maior parte do corpo é composta de água com até 75% do peso do corpo devido à H2O. A maior parte da água é encontrada dentro das células do corpo (espaço intracelular). O restante é encontrado no espaço extracelular, que consiste dos vasos sanguíneos (espaço intravascular) e dos espaços entre as células (espaço intersticial).

O que é desidratação?

A desidratação ocorre quando a quantidade de água que sai do corpo é maior do que a quantidade a ser tomada. O corpo é muito dinâmico e está sempre mudando. Isto é especialmente verdade com os níveis de água no corpo. Perdemos a água rotineiramente quando nós:

• respirar e umedecer o ar deixa o corpo;
• suor para esfriar o corpo; e
• urinar ou ter um movimento intestinal para livrar o corpo de produtos residuais.

Em um dia normal, uma pessoa tem que beber uma quantidade significativa de água para substituir essa perda de rotina.

Causas da desidratação: diarréia

A diarréia é a razão mais comum pela qual uma pessoa perde o excesso de água. A diarreia consiste em movimentos involuntários invulgarmente frequentes ou invulgarmente líquidos e evacuações aquosas excessivas de material fecal. A diarréia persistente é desconfortável e perigosa, já que uma quantidade significativa de água pode ser perdida a cada movimento intestinal. Em todo o mundo, mais de quatro milhões de crianças morrem a cada ano por causa da desidratação causada pela diarréia.

Causas da desidratação: vômitos

O vômito é o ato do esvaziamento forçado do estômago, no qual o estômago tem que superar as pressões que normalmente existem para manter os alimentos e as secreções dentro do estômago. O estômago quase se transforma de dentro para fora - forçando-se na parte inferior do esôfago (o tubo que conecta a boca ao estômago) durante um episódio de vômito. Vômitos constantes podem ser uma causa séria de perda de líquidos e é difícil para uma pessoa substituir a água se ela não puder tolerar líquidos.

Causas da desidratação: suor

O corpo pode perder quantidades significativas de água quando tenta se resfriar por meio da transpiração. Se o corpo está quente por causa do ambiente (por exemplo, trabalhando em um ambiente quente), exercício intenso em um ambiente quente, ou porque uma febre está presente devido a uma infecção; o corpo usa uma quantidade significativa de água na forma de suor para se refrescar. Dependendo das condições climáticas, uma caminhada rápida irá gerar até 16 onças de suor (um quilo de água).

Causas da desidratação: Diabetes

Em pessoas com diabetes, níveis elevados de açúcar no sangue causam a entrada de açúcar na urina e a água segue, o que pode causar desidratação significativa. Por esse motivo, micção freqüente e sede excessiva estão entre os sintomas do diabetes.

Causas da desidratação: queimaduras

A pele tem um papel importante a desempenhar na regulação de fluidos e temperatura do corpo. Se houver área de pele suficiente ferida, a capacidade de manter esse controle pode ser perdida. As vítimas de queimaduras ficam desidratadas porque a água penetra na pele danificada. Outras doenças inflamatórias da pele também estão associadas à perda de líquidos.

Causas da desidratação: incapacidade de beber líquidos

A incapacidade de beber adequadamente é outra causa potencial de desidratação. Se é a falta de disponibilidade de água ou a falta de força para beber quantidades adequadas, isso, juntamente com quantidades de rotina ou excessivas de perda de água pode agravar o grau de desidratação.

Quais são os sinais e sintomas de desidratação?

As respostas iniciais do corpo à desidratação têm sede de aumentar a ingestão de água e diminuir a produção de urina para tentar conservar a água. A urina ficará concentrada e mais amarela. À medida que o nível de perda de água aumenta, mais sintomas podem se tornar aparentes, como aumento da sede, boca seca, cessação da produção lacrimal pelos olhos, cessação da sudorese, cãibras musculares, náuseas e vômitos, palpitações cardíacas e tontura (especialmente quando em pé ). Com desidratação severa, confusão e fraqueza ocorrerão quando o cérebro e outros órgãos do corpo receberem menos sangue. Finalmente, coma e falência de órgãos ocorrerão se a desidratação continuar sem tratamento.

Como a desidratação é diagnosticada?

A desidratação é frequentemente um diagnóstico clínico. Além de diagnosticar o motivo da desidratação, o exame do paciente pelo profissional de saúde avaliará o nível de desidratação. Avaliações iniciais podem incluir:

• Testes de estado mental para avaliar se o paciente está acordado, alerta e orientado.
• As avaliações dos sinais vitais podem incluir leituras posturais (a pressão arterial e a pulsação são tomadas deitadas e em pé). Com a desidratação, a taxa de pulso pode aumentar e a pressão sanguínea pode cair porque o espaço intravascular está sem água.
• A temperatura pode ser medida para avaliar a febre.
• A pele será verificada para ver se o suor está presente e para avaliar o grau de elasticidade. Conforme a desidratação progride, a pele perde seu conteúdo de água e se torna menos elástica.
• Avaliação infantil: os bebês podem ter avaliações adicionais realizadas, incluindo a verificação de um ponto sensível no crânio (fontanela afundada), avaliando o mecanismo de sucção, o tônus ​​muscular ou a perda de suor nas axilas e na virilha.
• Pacientes pediátricos são frequentemente pesados ​​durante as visitas de rotina, portanto, uma medição do peso corporal pode ser útil para avaliar a quantidade de água perdida com a doença aguda.

Em alguns casos, exames de sangue para medir possíveis anormalidades eletrolíticas e urinálise podem ser solicitados para determinar o nível de desidratação no paciente.

Como a desidratação é tratada?

A reposição de fluidos é o tratamento para desidratação. Isto pode ser tentado substituindo o fluido pela boca, mas se isto falhar, o fluido intravenoso (IV) pode ser necessário. Se a reidratação oral for tentada, pequenas quantidades frequentes de fluidos claros devem ser usados.

Fluidos claros incluem:

• agua,
• caldos claros,
• picolés,
• Gelatina e
• outros fluidos de reposição que podem conter eletrólitos (Pedialyte, Gatorade, Powerade, etc.)

A desidratação pode ser tratada em casa?

A desidratação ocorre ao longo do tempo. Se puder ser reconhecido em seus estágios iniciais, e se sua causa puder ser tratada, o tratamento em casa pode ser adequado. Passos que uma pessoa pode tomar em casa para evitar a desidratação grave incluem:

• Pessoas com vômitos e diarréia podem tentar alterar sua dieta e usar medicamentos para controlar os sintomas e minimizar a perda de água.
• O acetaminofeno ou o ibuprofeno podem ser usados ​​para controlar a febre. O ibuprofeno pode irritar o estômago e causar náuseas e vômitos, por isso deve ser usado com cautela em indivíduos que já apresentam esses sintomas.
• As substituições de fluidos podem ser tentadas substituindo o fluido pela boca com pequenas quantidades frequentes de fluidos claros.

Se o indivíduo se torna confuso ou letárgico; se houver febre persistente e descontrolada, vômitos ou diarréia; ou se houver qualquer outra preocupação específica, o atendimento médico deve ser acessado. EMS ou 911 devem ser ativados para qualquer pessoa com estado mental alterado.

Quais são as complicações da desidratação?

As complicações da desidratação podem ocorrer devido à desidratação e / ou devido à doença ou situação subjacente que causa a perda de fluido. As complicações que podem ocorrer incluem:

• falência renal,
• coma,
• choque,
• doenças relacionadas com o calor (exaustão pelo calor ou insolação), e
• anormalidades eletrolíticas.

Dica de prevenção de desidratação nº 1

Planeje com antecedência e leve água extra para todos os eventos ao ar livre, onde o aumento da transpiração, atividade e estresse por calor aumentam a perda de líquidos. Incentive os atletas e pessoas que trabalham fora a substituir os fluidos a uma taxa que iguala a perda.

Dica de prevenção de desidratação nº 2

Verifique as previsões do tempo para dias com índice de calor elevado. Quando as temperaturas estiverem altas, evite o exercício, a exposição externa e planeje eventos que devem ocorrer fora durante as horas do dia, quando as temperaturas são mais baixas.

Dica de prevenção de desidratação nº 3

Os jovens e idosos correm maior risco de desidratação. Assegure-se de que as pessoas mais velhas, os bebês e as crianças tenham água potável ou fluidos adequados disponíveis e os ajude conforme necessário. Incentive os indivíduos incapacitados ou com deficiência a beber muita água e garantir que eles recebam os fluidos adequados. Durante as ondas de calor, devem ser feitas tentativas para verificar os idosos em suas casas. Durante a onda de calor de Chicago, em 1995, mais de 600 pessoas morreram em suas casas devido à exposição ao calor.

Dica de prevenção de desidratação nº 4

Evite o consumo de álcool, especialmente quando está muito quente, porque o álcool aumenta a perda de água e prejudica a sua capacidade de reconhecer os primeiros sinais associados à desidratação.

Dica de prevenção de desidratação nº 5

Use roupas de cores claras e folgadas se precisar estar ao ar livre quando estiver quente lá fora. Beba bastante água e leve um fã ou um senhor pessoal para se refrescar.

Dica de prevenção de desidratação nº 6

Divida sua exposição a temperaturas altas. Encontre áreas com ar condicionado ou sombra e deixe-se esfriar entre as exposições. Levar alguém para uma área resfriada por até duas horas por dia ajudará a evitar os efeitos cumulativos da alta exposição ao calor.

Dica de prevenção de desidratação nº 7

Conheça os sinais e sintomas de cãibras causadas pelo calor, erupção de calor, exaustão pelo calor e insolação. Evitar a desidratação é um passo para evitar essas condições.

Desidratação em um relance

• O corpo precisa de água para funcionar.
• A desidratação ocorre quando a ingestão de água é menor que a perda de água.
• Os sintomas variam de leve a risco de vida.
• A prevenção é o primeiro passo importante no tratamento da desidratação.
• Os jovens e os idosos são especialmente suscetíveis à desidratação.