COPD e Ansiedade: Medicação, Respiração e Aconselhamento

Muitas pessoas com DPOC têm ansiedade, por uma variedade de razões. Quando você tem problemas para respirar, seu cérebro dispara um alarme para avisar que algo é Isso pode causar ansiedade ou pânico para se estabelecer.

Sentimentos ansiosos também podem surgir quando você pensa em ter uma doença pulmonar progressiva. Você pode se preocupar em experimentar um episódio de dificuldade de respiração. Certos medicamentos usados ​​para tratar a DPOC também podem desencadear Sentimentos de ansiedade.

O ciclo de falta de ar-ansiedade

A ansiedade e a DPOC muitas vezes criam um ciclo de falta de ar. Sentimentos de falta de ar podem provocar pânico, o que pode fazer você se sentir mais ansioso e pode torná-lo ainda mais difícil de respirar. Se você ficar apanhado nesse ciclo de falta de ar-ansiedade-ansiedade, você pode ter dificuldade em distinguir buscando sintomas de ansiedade a partir dos sintomas da DPOC.

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Ter alguma ansiedade quando você tem uma doença crônica pode ser uma coisa boa. Pode solicitar que você siga seu plano de tratamento, preste atenção para os seus sintomas e saiba quando procurar atendimento médico. Mas muita ansiedade pode afetar severamente a qualidade de sua vida.

Você pode acabar indo ao médico ou ao hospital mais frequentemente do que você precisa. Você também pode evitar atividades sociais e de lazer agradáveis ​​que podem causar falta de ar, como caminhar pelo cão ou jardinagem.

Lidar com a ansiedade

As pessoas que não possuem DPOC às vezes são prescritas anti- medicamentos para a ansiedade, como o diazepam (Valium) ou alprazolam (Xanax). No entanto, esses medicamentos podem causar uma diminuição da taxa de respiração, o que pode piorar a DPOC e pode interagir com outros medicamentos que você usa. Com o tempo, esses medicamentos podem causar dependência e problemas de dependência também.

Você pode encontrar alívio com uma medicação anti-ansiedade não adictiva que não int Erfere com respiração, como a buspirona (BuSpar). Certos antidepressivos, como sertralina (Zoloft), paroxetina (Paxil) e citalopram (Celexa), também reduzem a ansiedade. Seu médico pode ajudar a determinar o medicamento que melhor funcionará para você.

Você pode aumentar a eficácia da medicação, combinando-a com outros métodos para reduzir a ansiedade. Pergunte ao seu médico se ele ou ela pode encaminhá-lo para um programa de reabilitação pulmonar. Esses programas oferecem educação sobre DPOC e estratégias de enfrentamento para lidar com sua ansiedade. Uma das coisas mais importantes que você aprende na reabilitação pulmonar é como respirar de forma mais eficaz.

Retirar a respiração

As técnicas de respiração, como a respiração dos lábios com garganta, podem ajudá-lo:

• tire o trabalho de respirar
• diminua a respiração
• mantenha o ar em movimento por mais
• aprenda como para relaxar

Para fazer respiração labial franzida, relaxe a parte superior do corpo e respire lentamente pelo nariz até a contagem de dois.Em seguida, envie seus lábios como se você fosse apitar e expirar devagar pela boca até a contagem de quatro.

Aconselhamento e terapia

Muitas pessoas com DPOC descobrem que o aconselhamento individual é eficaz na redução da ansiedade. A terapia comportamental cognitiva é uma terapia comum que ajuda a diminuir os sintomas de ansiedade através de técnicas de relaxamento e exercícios de respiração.

Grupos de apoio e apoio de grupo também podem ajudá-lo a aprender a lidar com a DPOC e ansiedade. Estar com outros que estão lidando com os mesmos problemas de saúde pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho.

A COPD takeaway

pode ser suficientemente estressante por conta própria. Lidar com a ansiedade em cima disso pode complicar as coisas, mas você tem opções de tratamento. Se você começar a perceber sintomas de ansiedade, fale com seu médico e encontre um tratamento antes de começar a afetar sua vida diária.

ataques de pânico: Q & A

Q:

Qual a relação entre ataques de pânico e DPOC?

A:

Quando você tem DPOC, um ataque de pânico pode se sentir muito parecido com uma explosão de seus problemas respiratórios. Você pode de repente sentir seu coração acelerado e sua respiração cada vez mais difícil. Você pode notar entorpecimento e formigamento, ou que seu peito se sente bem. No entanto, um ataque de pânico pode parar por conta própria. Ao ter um plano sobre como lidar com seu ataque de pânico, você pode controlar seus sintomas e evitar uma viagem desnecessária para a sala de emergência.

• Use a distração concentrando-se em uma tarefa. Por exemplo: abrir e fechar os punhos, contando com 50, ou recitar o alfabeto irá forçar sua mente a se concentrar em algo diferente do que você está sentindo.
• A respiração de lábios ou outros exercícios de respiração podem controlar seus sintomas. A meditação ou o canto também podem ser úteis.
• Imagens positivas: imagine um lugar que prefira ser como uma praia, um prado aberto ou um fluxo de montanha. Tente imaginar estar lá, tranquilo e respirar mais fácil.
• Não beba álcool ou cafeína, nem fume durante um ataque de pânico. Isso pode agravar seus sintomas. Inaladores não são recomendados.
• Obter ajuda profissional - um conselheiro pode ensinar-lhe outras ferramentas para gerenciar sua ansiedade e pânico

Judith Marcin, MD Family MedicineAnswers representa as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado um conselho médico.