Desencadeadores comuns de asma e como evitá-los

Os desencadeantes de asma são materiais, condições ou atividades que pioram os sintomas de asma ou provocam uma explosão de asma. Os disparadores de asma são comuns, o que é precisamente o que os torna tão problemáticos.

Em alguns casos, evitar todos os seus gatilhos de asma pode ser difícil. No entanto, com um pouco de planejamento, você pode aprender a prevenir a exposição aos seus gatilhos e reduzir o risco de uma explosão de asma ou ataque.

A exposição ao pólen, à poluição do ar, à fumaça do cigarro e aos fumos provenientes da vegetação queima pode fazer sua crise de asma aumentar. Os pólenes são mais difíceis durante a primavera e o outono, embora flores, ervas daninhas e gramíneas floresçam ao longo do ano. Evite estar fora durante o pico de pólen vezes do dia.

Use ar condicionado se você tiver. O ar condicionado reduz os poluentes atmosféricos internos, como o pólen, e reduz a umidade no quarto ou na casa. Isso reduz seu risco de exposição aos ácaros da poeira e seu risco de ter uma explosão. A exposição ao clima frio também pode causar uma explosão em algumas pessoas.

Animais e animais, enquanto adoráveis, podem desencadear um episódio de asma em pessoas que são alérgicas a eles. Dander é um gatilho, e todos os animais o têm (alguns mais do que outros).

Além disso, as proteínas encontradas na saliva, fezes, urina, cabelo e pele de um animal podem desencadear a asma. A melhor maneira de evitar uma explosão desses gatilhos é evitar o animal completamente.

DustBe um detetive de poeira

Os ácaros da poeira, um alérgeno comum, gostam de se esconder em locais e salas que freqüentamos, incluindo quartos, salas de estar e escritórios. Compre capas à prova de poeira para o seu colchão, caixa e sofá. Compre capas de travesseiros à prova de poeira que vão entre seu travesseiro e sua fronha. Lave os lençóis no ajuste de água mais quente.

Tapetes e tapetes também são ímãs de pó. Se você tem carpetes em sua casa, pode ser hora de oferecer adeus e ter pisos de madeira colocados em vez disso.

Mold Não seja amigável ao molde

O molde e o oídio são dois grandes gatilhos de asma. Você pode evitar explosões desses gatilhos, conscientes de lugares úmidos em sua cozinha, banho, porão e ao redor do quintal. Alta umidade aumenta o risco de crescimento de mofo e mofo. Invista em um desumidificador se a umidade é uma preocupação.Certifique-se de jogar fora qualquer chuveiro cortinas, tapetes, folhas ou lenha com mofo ou mofo.

BugsThreats que rastreiam

Baratas não são apenas assustadoras; Eles também podem te deixar doente. Esses bugs e seus excrementos são um potencial gatilho de asma. Se você descobrir um problema de barata, tome medidas para eliminá-los. Cubra, armazene e remova recipientes de água aberta e alimentos. Aspirar, varrer e esfregar todas as áreas onde você veja baratas. Ligue para um exterminador ou use géis roach para reduzir a quantidade de insetos em sua casa. Não se esqueça de inspecionar o exterior da sua casa para ver onde os erros podem estar escondidos.

Outras condições. Outras condições podem causar asma

Infecções, vírus e doenças que afetam seus pulmões podem desencadear sua asma. Exemplos incluem resfriados, infecções respiratórias, pneumonia e gripe. Infecções dos sinus e refluxo ácido também podem causar uma explosão de asma, como podem alguns medicamentos.

Perfumes e itens com perfume cheios podem agravar suas vias aéreas. O estresse, a ansiedade e outras emoções fortes também podem desencadear uma respiração rápida. Esta irritação na sua via aérea ou respiração rápida pode causar uma explosão de asma também. Além disso, alergias alimentares podem causar um ataque de asma, especialmente se você tiver uma história de ter uma reação anafilática a um alérgeno alimentar.

Evite triggersAvoir seus disparadores

Se você acredita que tem asma alérgica, pergunte ao seu médico sobre como obter um teste de alergia. Desta forma, você pode descobrir o que os alérgenos fazem com que você desenvolva uma explosão asmática.

Embora você não possa curar a asma, você pode controlá-la. Trabalhe com seu médico para identificar seus desencadeantes de asma. Evite-os sempre que possível, e você evita ataques e se sente melhor.

Exercício O único gatilho que você não deve evitar

O exercício pode ser um gatilho de asma comum, mas este é um gatilho que você não deve evitar. A atividade física é importante para sua saúde geral, e é um risco que vale a pena tomar.

Seja sábio sobre a incorporação de atividade física, exercício e atividades ao ar livre em sua vida. Se a asma induzida pelo exercício é uma preocupação, fale com o seu médico sobre medicamentos que ajudem a evitar crises de asma quando estiver fisicamente ativo.

Fale com seu médico Quando você não pode evitar disparadores

Alguns disparadores são tão comuns que você não pode evitá-los. A poeira é um bom exemplo. Pessoas que são altamente sensíveis ao pó terão dificuldade em evitá-lo.

Neste caso, seu médico pode recomendar tiros de alergia para você. Seu médico irá injetar pequenas quantidades de alérgenos em seu corpo, e ao longo do tempo seu corpo aprenderá a reconhecê-lo e não responder tão severamente quanto antes. Este tratamento pode reduzir seus sintomas de asma durante um surto e pode fazer alguns gatilhos mais gerenciáveis.