8 Causas de constipação crônica Você pode estar faltando

Não seria fácil se você pudesse culpar sua constipação crônica em uma coisa? Embora isso não seja o caso , sua irregularidade pode apontar para uma ou várias causas. Leia mais para saber o que seu intestino pode estar tentando dizer e o que você pode fazer sobre isso.

Estilo de vida e dieta

Se você estiver constipado, seu intestino pode simplesmente estar em desacordo acentuado com o seu estilo de vida. A má alimentação e a falta de atividade física são as causas mais comuns de constipação, por isso é uma boa idéia descartar isso antes de olhar para outras causas.

Aqui estão alguns fatores relacionados à dieta e ao estilo de vida que podem fazer você constipado:

• uma dieta pesada em carne e produtos lácteos
• uma dieta pesada em alimentos processados, que são altos h em gordura e açúcar
• falta de alimentos ricos em fibras
• água insuficiente e outros fluidos
• muito álcool ou cafeína
• falta de exercício
• ignorando o desejo de usar o banheiro

Faça algumas mudanças no seu estilo de vida e veja se eles resultam em alterações positivas do intestino. Por exemplo:

• Inclua mais alimentos ricos em fibras em suas refeições: frutas, vegetais, grãos integrais.
• Tome um suplemento de fibra juntamente com um copo alto de água a cada dia.
• Faça alguma forma de atividade física por 30 minutos por dia, mesmo que seja apenas uma longa caminhada.
• Use o banheiro assim que tiver o desejo.
• Evite álcool e cafeína.

Condições subjacentes

Talvez você tenha feito mudanças em sua dieta e estilo de vida e ainda não está recebendo nenhum alívio. Neste ponto, pode ser uma boa idéia visitar seu médico para ver se seus sintomas intestinais são o resultado de algo mais acontecendo em seu corpo.

Embora tenha constipação crônica não significa necessariamente que você também tenha uma dessas condições, pode ser uma boa idéia ter alguns testes de diagnóstico adicionais apenas para verificar. Isto é especialmente verdadeiro se você estiver tendo outros sintomas como fadiga, perda de cabelo, cólicas abdominais, mudanças de peso ou problemas de visão.

A constipação crônica pode ser um sinal das seguintes condições:

Tiróide insuficiente (hipotireoidismo)

Quando sua tireoide, uma pequena glândula perto da parte frontal do pescoço, não produz hormônios suficientes, pode ter uma impacto drástico no seu metabolismo. Um metabolismo lento resulta em um abrandamento de todo o processo digestivo, o que leva à constipação.

Os sintomas do hipotiroidismo geralmente se desenvolvem lentamente ao longo do tempo. Além da constipação, se você tem uma tireoide inferior, você também pode experimentar:

• fadiga
• aumento da sensibilidade ao frio
• pele seca
• aumento de peso
• períodos menstruais irregulares se você é uma mulher < pedaços de cabelo
• unhas frágeis
• memória prejudicada
• um rosto inchado
• Um exame de sangue conhecido como teste de função da tireoide pode ajudar a avaliar a função da tireóide.Se você for encontrado hipotireoidismo, seu médico provavelmente terá que executar mais testes. O hipotireoidismo pode ser causado por outras condições, incluindo:

uma doença auto-imune conhecida como doença de Hashimoto

• terapia de radiação
• doenças congênitas
• distúrbios da hipófise
• gravidez
• deficiência de iodo
• certas medicações, tais como câncer de lítio
• câncer
• cirurgia de tireóide
• O hipotiroidismo pode ser tratado com sucesso com um hormônio tireoidiano sintético chamado levotiroxina (Levothroid, Unithroid).

Diabetes

Como o hipotireoidismo, o diabetes também é um problema hormonal. Na diabetes, seu corpo deixa de produzir o suficiente da hormona insulina para que seu corpo não consiga quebrar o açúcar no sangue. Os altos níveis de açúcar no sangue observados em diabetes tipo 1 e 2 podem levar a neuropatia diabética ou danos nervosos. De acordo com a Clínica Mayo, o dano aos nervos que controlam o trato digestivo pode levar à constipação.

É imperativo que o diabetes seja diagnosticado o mais cedo possível. Os sintomas do diabetes irão piorar se não forem tratados. Juntamente com constipação, procure outros sintomas, incluindo:

com sede todo o tempo

• micção freqüente, particularmente à noite
• fadiga
• perda de peso
• visão turva
• síndrome do intestino irritável > A constipação pode ser o resultado de uma doença intestinal conhecida como síndrome do intestino irritável (IBS). A causa exata do IBS não é bem compreendida, mas é pensado para ser um resultado de problemas com a maneira como seu cérebro e intestino interagem uns com os outros. Um diagnóstico de IBS pode ser feito avaliando seus sintomas. Além da constipação, outros sintomas do IBS incluem:

dor abdominal e cãibras

inchaço

• flatulência excessiva
• diarréia ocasionalmente urgente
• muco passante
• Ansiedade
• Quando está ansioso ou estressado, seu corpo entra no modo "vôo ou luta". O seu sistema nervoso simpático torna-se ativo, o que significa que sua digestão é colocada em espera. A ansiedade que não desaparece, às vezes chamada de desordem de ansiedade generalizada (GAD), pode causar um impacto no seu processo digestivo.

Outros sintomas de GAD incluem:

preocupação excessiva

inquietação

• insônia
• irritabilidade
• dificuldade de concentração
• A ansiedade pode ser tratada com medicamentos e aconselhamento psicológico ou terapia.
• Depressão

A depressão pode causar constipação por uma variedade de razões. As pessoas deprimidas podem ficar na cama o tempo todo e ter diminuído a atividade física. Eles também podem mudar sua dieta, comerem muitos alimentos com alto teor de açúcar ou gordura, ou não comem muito. Tais mudanças de estilo de vida e dieta podem provavelmente levar a constipação.

Medicamentos e aconselhamento psicológico são muito eficazes para pessoas com depressão. Os sintomas da depressão incluem:

sentimentos de desesperança, inutilidade ou desespero

pensamentos suicidas

• explosões de raiva
• perda de interesse em atividades prazerosas
• dificuldade de concentração
• fadiga
• menor apetite < Se você está tendo algum desses sintomas, considere falar com um terapeuta.Uma vez que seus problemas psicológicos são abordados, seu intestino irá responder.
• Gravidez
• A constipação é comum durante a gravidez. Pelo menos duas em cada cinco mulheres experimentam constipação quando estão grávidas. Isso é causado pelo corpo produzindo mais hormônios progesterona, o que pode dificultar a contração dos músculos intestinais. Se você está grávida, pergunte ao seu médico sobre formas de tratar com segurança a constipação sem prejudicar seu bebê.

Outras condições

Em alguns casos, os sintomas de constipação podem ser um sinal de um problema mais grave. Por exemplo, problemas com seu cérebro ou sistema nervoso podem afetar os nervos que causam músculos nos intestinos para se contrair e mover as fezes. Alternativamente, algo que bloqueia seu intestino, como um tumor, também pode levar à constipação. Na maioria dessas condições, a constipação geralmente não é o único sintoma. Outras condições que podem causar constipação incluem:

hipercalcemia, ou muito cálcio na sua corrente sanguínea

esclerose múltipla, uma condição que afeta seu sistema nervoso

doença de Parkinson, uma condição em que parte do seu cérebro fica progressivamente danificada < obstrução intestinal

• câncer de intestino
• lesão da medula espinhal
• AVC
• Medicamentos
• Sua constipação pode não ser realmente causada por sua condição médica, mas sim pelos medicamentos utilizados para tratar a doença. Sabe-se que os seguintes medicamentos podem causar constipação:
• analgésicos opiáceos, como codeína e morfina
• bloqueadores de canais de cálcio para pressão arterial elevada e doença cardíaca

agentes anticolinérgicos usados ​​para tratar espasmos musculares

medicamentos usados ​​para tratar

• antidepressivos tricíclicos
• medicamentos utilizados para tratar a doença de Parkinson
• diuréticos, usados ​​para ajudar seus rins a remover o líquido do seu sangue
• antiácidos para o ácido estomacal, especialmente os antiácidos com alto teor de cálcio
• suplementos de cálcio > suplementos de ferro para tratamento de anemia
• agentes antidiarréicos
• Se você notar uma alteração na freqüência ou qualidade de seus movimentos intestinais após iniciar em qualquer desses medicamentos, informe suas preocupações com seu médico. Eles podem querer ajustar seus medicamentos, mudar você para um novo medicamento ou prescrever-lhe um medicamento adicional para gerir os sintomas da constipação.
• Próximas etapas
• Se a dieta e as mudanças de estilo de vida não resolverem os problemas intestinais, visite o seu médico para obter mais testes de diagnóstico.
• Tire um momento para pensar sobre quaisquer outros sintomas que você tenha que o seu médico pode querer saber, como fadiga, queda de cabelo ou mudanças no seu peso. Pergunte ao seu médico se algum dos seus medicamentos poderia estar causando alterações nos movimentos intestinais. Enquanto a constipação crônica nem sempre significa que você tem outra condição subjacente, seu médico quer fazer alguns testes de diagnóstico apenas para ter certeza. Se você é diagnosticado com outro problema médico, não se preocupe. O seu médico irá levá-lo a um plano de tratamento o mais rápido possível.
• Se você já se sentiu deprimido ou ansioso ultimamente e você acha que pode ter um efeito na sua digestão, faça uma consulta para conversar com um terapeuta.