Enzimas digestivas para IBS: melhores suplementos e Benefícios

Tratamentos IBS

Se você tiver síndrome do intestino irritável (IBS), você provavelmente já limpou a internet para suplementos e remédios para ajudar a aliviar seus sintomas. Os suplementos de enzimas digestivas são um dos vários remédios supostos para aliviar os problemas de barriga. Mas eles funcionam?

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Uma enzima digestiva é uma proteína complexa feita por seu corpo para ajudar a quebrar alimentos em moléculas menores para que possam ser absorvidos em seu corpo. A maioria das enzimas digestivas são feitas pelo seu pâncreas, embora algumas sejam feitas pela sua boca, estômago e intestino delgado.

Exemplos de enzimas digestivas incluem:

• amilase - separa com açúcares plex em moléculas menores como lipase de maltose
• - quebra as gorduras complexas em ácidos graxos menores e pepina de glicerol
• - quebra proteínas em alimentos como carne, ovos e produtos lácteos em péptidos menores
• lactase - quebras o açúcar de leite chamado lactose
• colecistoquinina - um hormônio secretado no intestino delgado que faz com que a vesícula biliar se contraiga e libere a bile e o pâncreas para liberar enzimas digestivas
• tripsina - quebra proteína, de modo que pode ser transformado em amino ácidos

Os suplementos são enzimas digestivas em uma pastilha ou comprimido mastigável. Eles podem incluir uma ou uma combinação de várias enzimas digestivas. Alguns são vendidos em conjunto com probióticos. Eles podem ser facilmente comprados online. Esses suplementos foram originalmente feitos para pessoas com insuficiência pancreática, condição em que o pâncreas não produz enzimas suficientes para digerir os alimentos.

Benefícios potenciais Como eles podem beneficiar alguém com IBS

Os rótulos dos suplementos de enzimas digestivas geralmente incluem alegações amplas. Eles podem reivindicar:

• apoiar a digestão saudável
• otimizar a degradação de gorduras, carboidratos e proteínas
• promover a absorção ideal de nutrientes
• reduzir o gás, inchaço, indigestão e constipação após as refeições
• ajudar seu Processo do corpo alimentos difíceis de digerir
• apoio à saúde do cólon

O IBS é tipicamente diagnosticado com base em sintomas e descartando outras condições. Neste momento, a causa do IBS não é conhecida, portanto, o tratamento tem como objetivo aliviar os sintomas, tais como:

• diarreia
• constipação
• inchaço
• gás

Como as enzimas digestivas auxiliam na quebra de alimentos, os suplementos podem ajudar a aliviar os sintomas comuns do IBS.

ResearchThe research

Se uma coisa é clara a partir da pesquisa disponível sobre enzimas digestivas para IBS, é que é necessária mais pesquisa.

Um estudo piloto duplo-cego envolveu 49 pessoas com IBS predominante de diarréia.Alguns participantes receberam um suplemento de lipase pancreática chamado PEZ para seis refeições, enquanto outros receberam um placebo (um suplemento inativo). Então os grupos foram trocados. Posteriormente, os participantes tiveram que escolher qual medicamento eles preferiam. Cerca de 61 por cento das pessoas favoreceram a lipase do pâncreas sobre o placebo. O grupo que recebeu PEZ apresentou uma melhora significativa nos cólicas, barulho do estômago, inchaço, desejo de defecar, dor e fezes moles em comparação com o grupo placebo. O estudo foi limitado pelo tamanho pequeno e que incluiu apenas pessoas com IBS predominante de diarréia.

Outro estudo investigou o uso de uma mistura de suplemento de beta-glucano, inositol e enzimas digestivas comercializadas como Biointol em 90 pessoas. O suplemento melhorou significativamente a inchaço, gás e dor abdominal nessas pessoas, mas não teve nenhum efeito sobre outros sintomas do IBS. O estudo não incluiu um verdadeiro grupo de placebo - cerca de metade dos participantes não receberam nada durante o estudo. Ensaios maiores e controlados por placebo são necessários.

Considerações O que deve saber antes de tomar enzimas digestivas

Um problema com as enzimas de deglutição em forma de pílula é que elas são proteínas. Essas pílulas provavelmente serão discriminadas pelo ácido do estômago ou outras enzimas, assim como outras proteínas. Certas marcas desenharam o seu produto para serem revestidos entéricos, que se dissolvem no intestino delgado, por esse motivo. No entanto, há pouca ou nenhuma evidência de que as enzimas que você engula podem sobreviver o tempo suficiente para serem eficazes.

Existem dois suplementos enzimáticos cuja eficácia é respaldada pela pesquisa. Um é lactase (Lactaid). Muitas pessoas com IBS também são intolerantes à lactose. Isso significa que seu corpo não produz lactase suficiente para digerir lactose, um açúcar encontrado no leite e produtos lácteos. Tomar um suplemento de lactase antes de tomar leite ou outros produtos lácteos ajuda na digestão dos açúcares do leite.

O outro suplemento é uma enzima chamada alfa-galactosidase, comumente comercializada como Beano. Esta enzima ajuda a reduzir o gás e as inchaço causadas pela alimentação de feijão e vegetais cruciferantes (como brócolis e repolho). Isso faz isso, quebrando alguns dos oligossacarídeos encontrados nesses alimentos. Então, se você tem IBS e fica com gás depois de comer feijão e certos veggies, essa enzima digestiva específica pode ajudar.

Efeitos colaterais Efeitos colaterais

Os efeitos colaterais mais comuns dos suplementos de enzimas digestivas incluem constipação, náuseas, cólicas e diarréia. Tal como acontece com todos os suplementos dietéticos sem receita, os suplementos de enzimas digestivas não são controlados pela U. S. Food and Drug Administration. Enquanto os fabricantes são obrigados a garantir que o seu produto seja pelo menos seguro, não há controles no lugar para a consistência da dosagem ou qualquer teste rigoroso de segurança rigoroso.

Algumas enzimas digestivas suplementares são feitas de uma fonte de porco ou vaca. Alguns provêm de fontes de plantas ou micróbios, como leveduras. Isso pode ser importante para você ao escolher um suplemento digestivo.

Bottom lineThe bottom line

Nem todos os casos de IBS são criados iguais.Os sinais, sintomas, gravidade e tratamento diferem de pessoa para pessoa. Neste momento, não há evidências suficientes para apoiar o uso de suplementos de enzimas digestivas no tratamento de IBS. Pequenos estudos mostraram alguma promessa, mas é necessária mais pesquisa. Converse com seu médico sobre quais suplementos podem ser melhores para você e seu caso particular de IBS.