As melhores aplicações de fitness de 2017

Nós selecionamos essas aplicações com base em sua qualidade, avaliações de usuários e confiabilidade geral como fonte de suporte para pessoas que desejam subir seu jogo de fitness. Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie um email Nós não somos mistérios de que a aptidão física é um componente chave para a vida saudável. De acordo com a American Heart Association (AHA), a atividade física pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, baixar a pressão arterial e o colesterol e reduzir o risco de doença cardíaca e d stroke - para citar apenas alguns benefícios. Com o verão ao virar da esquina, não há melhor momento para se tornar ativo e desfrutar de estar fora.

Assim, seja qual for o seu nível de fitness atual ou as suas necessidades, aqui estão os melhores aplicativos ao redor para ajudá-lo a obter - e permanecer - físico durante todo o ano.

FitbitFitbit

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Classificação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

Como os rastreadores de atividades populares Fitbit wear, este aplicativo é ideal para contar os passos e rastreando seu ritmo, tempo e distância. O aplicativo Fitbit não pára por aí, no entanto. Use-o para rastrear não só o que você faz e quando você faz isso, mas também o que você come, o quanto você bebe e o progresso que você fez nos seus objetivos de fitness. As opções são infinitas quando você emparelha o aplicativo com um rastreador de atividade Fitbit ou Aria Wi-Fi Smart Scale.

Couch-to-5kCouch-to-5k

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: $ 2. 99

Como o nome indica, este aplicativo é perfeito para novos corredores e aqueles que precisam de um pouco mais de motivação para colocar os pés no pavimento. O aplicativo caminha (depois corre) através de uma série de exercícios que gradualmente se tornam mais difíceis. Eles são projetados para levá-lo do sofá para executar um 5k em apenas nove semanas com três treinos de 20-30 minutos por semana. Escolha um treinador virtual para combinar o seu estilo de motivação e o aplicativo irá orientá-lo através de exercícios ao ouvir suas próprias músicas. Além disso, uma opção manual significa que você pode executar em uma esteira ao invés de confiar no GPS para acompanhar o seu progresso.

30 Day Fit Challenge Workout 30 Day Fit Challenge Workout

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Os desafios de trinta dias são uma grande tendência de fitness atualmente, e porque não? Eles são uma ótima maneira de recuperar seu tempo de fitness. Tone seu abs, bunda ou corpo inteiro em um mês com este aplicativo. Os exercícios são projetados para usar seu peso corporal como resistência para que você não precise de equipamentos de ginástica extravagantes. Trabalhe em casa, em férias ou praticamente em qualquer lugar, seguindo um plano definido para o seu nível de dificuldade preferido.Os guias de vídeo orientam você através de exercícios, e o aplicativo, mesmo que automaticamente, registra o seu progresso, de modo que tudo o que você precisa focar é segurar essa prancha por mais alguns segundos.

Mapa My RunMap My Run

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Se a execução já é o seu treino de escolha, ou se Você gostaria de melhorar o seu passo, veja Map My Run. O aplicativo fornece feedback e estatísticas com base no seu desempenho, então é como ter um treinador em execução ao seu lado. Você também pode encontrar excelentes rotas e locais para correr, confira os pontos favoritos dos outros com a comunidade on-line Under Armour fitness e compartilhe os seus próprios. Além disso, você pode registrar outras atividades além de funcionar. (Faça as escadas surpresas naquela nova contagem de rota para algo!) O Map My Run também é compatível com vários rastreadores de atividades portáteis.

Fitness BuddyFitness Buddy

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Classificação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

Um instrutor pessoal no seu bolso, este aplicativo orienta você através de mais do que 1, 700 exercícios e 75 rotinas de treino com mais de 1 000 vídeos e 4 000 fotos de exercícios e animações. Você pode classificar esta biblioteca portátil por grupo muscular ou tipo de equipamento, e até mesmo criar suas próprias rotinas para que você possa ter certeza de que seus exercícios sempre funcionarão para você. Use o aplicativo para acompanhar suas métricas e traçar seu progresso também.

BodySpace - Social Fitness AppBodySpace - Aplicação de fitness social

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

O BodySpace coloca certamente o "social" em "aptidão social". "O aplicativo possui uma série de programas de treinamento criados por formadores profissionais, atletas e membros da comunidade BodySpace, todos projetados para tornar a aptidão uma rotina duradoura. Se você não está pronto para definir metas de fitness de longo prazo, ou apenas quer ver o que mais está lá fora, você pode escolher exercícios únicos ou encontrar exercícios com base em grupo muscular, tipo de equipamento e classificação da comunidade. O aplicativo também facilita compartilhar e ficar motivado com o acesso a uma comunidade de outros que o anima.

Jillian Michaels - Planos de treinamento e refeiçõesJillian Michaels - Treinamento e planos de refeições

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

Com este aplicativo , celebridade de celebridades e superstar de nutrição, Jillian Michaels, orienta você através de exercícios para todos. Escolha o seu nível de treino, metas de fitness e até planos de exercícios para personalizar verdadeiramente a sua experiência. Guias de vídeo e áudio treinam você com mais de 550 exercícios e programas com duração de 30, 60 ou 90 dias.

Existem também planos de refeições disponíveis para o iPhone. Confira planos de refeições e centenas de receitas, incluindo opções de veganos e paleo. Enquanto o aplicativo é gratuito, você precisa se inscrever (começando em US $ 9,99 por mês) para acessar tudo o que tem para oferecer.

JEFIT WorkoutJEFIT Workout

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Avaliação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Se ficar "swole" é como você fica em forma, então isso pode ser um ótimo rastreador para você.Com um banco de dados de exercício de mais de 1, 300 exercícios, o aplicativo permite que você explore novos movimentos e crie suas próprias rotinas. Você também pode fazer o download de rotinas criadas por outros membros da comunidade JEFIT. Acompanhe seus pesos, repetições e conjuntos, use o temporizador incorporado para treinamento de intervalo e tempo de descanso, e até mesmo tome notas enquanto estiver trabalhando. Depois de um excelente treino, confira a comunidade online para compartilhar estatísticas e dicas.

RunkeeperRunkeeper

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Classificação do Android: ★★★★★

Preço: Gratuito

Procurando dar forma a um 5k? Uma maratona? Apenas tentando sair mais? Runkeeper pode ajudar a mantê-lo motivado e no bom caminho. Com configurações personalizáveis ​​de objetivos de fitness, você define seus termos de fitness enquanto o aplicativo acompanha seu progresso. Sinais de áudio, grupos de execução virtual e desafios internos mantêm a rotina atualizada. Você também pode alternar para o modo cronômetro para rastrear cardio interno ou estacionário e compartilhar atividades no Facebook e no Twitter. Compatível com o Spotify e outros aplicativos, o Runkeeper pode agilizar sua experiência de corrida para que tudo sobre o qual você se concentre seja levantar a próxima colina.

UPUP

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Avaliação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

Projetado para funcionar com um rastreador de atividade UP (especificamente UP, UP24 ou UP MOVE), este aplicativo leva fitness a um novo nível. Com o aplicativo UP você pode acompanhar a atividade, alimentação e consumo de calorias, e até mesmo dormir. (O recurso de Alarme Inteligente pode até mesmo acordá-lo no melhor momento do seu ciclo de sono.) Use recursos como o Smart Coach para definir desafios pessoais, como beber mais água durante o dia ou dar alguns passos extras.

Fitstar Personal TrainerFitstar Personal Trainer

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Preço: Gratuito

Fitstar Personal Trainer é o aplicativo para fitness que se adapta ao seu dia. O aplicativo oferece exercícios de vídeo personalizados que variam de sete a 50 minutos, para que você sempre possa obter o treino perfeito. Se você usa um Fitbit wearable, o aplicativo pode mesmo recomendar exercícios com base em sua atividade rastreada. Além disso, novas rotinas são adicionadas todos os meses para que os exercícios nunca sejam obsoletos. Enquanto você pode acessar o aplicativo a partir do seu telefone ou computador, você precisará de uma conexão de internet ativa para usá-lo.

SpringSpring

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Preço: Gratuito

Você já quis a sua própria trilha sonora? Então Spring pode ser música para seus ouvidos. O aplicativo usa o poder do ritmo para sincronizar música com seu ritmo, para que você possa manter o ritmo, aumentar a velocidade e manter uma boa forma ao caminhar ou correr. Você pode até usar a música como uma ferramenta de treinamento para aumentar sua cadência. Um GPS incorporado acompanha sua rota, distância, calorias queimadas e quais músicas tocavam onde, então você é realmente o maestro do seu treino.

Miles de caridade Miles de características

Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩

Avaliação do Android: ★★★★ ✩

Preço: Gratuito

Se ajudar os outros a fazer você ir, as Milhas da Caridade podem fazer essas Os passos extras contam um pouco mais. Escolha entre mais de 40 instituições de caridade que representam uma variedade de causas, e apenas comece a andar, correr ou andar de bicicleta para ganhar dinheiro real.O aplicativo permite que você acompanhe o quanto você e a comunidade de Milidade de Caridade criaram para sua instituição de caridade de escolha, além de quantas milhas e exercícios você contou. A grande coisa sobre a Charity Miles é que não é / ou - você pode usá-lo junto com outros rastreadores e aplicativos. Basta abrir o aplicativo e deixar seus passos trazer o dinheiro.

5F: Find Fit Friends 5F: Find Fit Friends

Avaliação do iPhone: ★★★★★

Preço: Gratuito

Prefiro um pouco de socialização enquanto suor? Precisa de um parceiro de tênis? 5F ajuda você a encontrar amigos de fitness para todas as suas atividades favoritas. Encontre e converse com novos amigos com base na idade, gênero, atividade e localização. Você também pode escolher seu nível de habilidade para que você tenha certeza de ter o treino certo. Há até uma opção de "querer tentar" para que você possa ampliar seu horizonte de fitness e verificar um novo esporte ou treino.

Kristen Barta é doutoranda em comunicação na Universidade de Washington, onde pesquisa as interseções de tecnologia, apoio social e divulgação de agressões sexuais. Antes da pós-graduação, ela trabalhou como educadora e ativista no movimento para acabar com a violência contra as mulheres. Ela atualmente mora na Área da Baía e gosta de cultivar jardinando e cozinhar refeições vegetarianas elaboradas em seu tempo livre