Depressão e as Festas de Fim de Ano - Live
Índice:
- Guia de auto-ajuda da depressão CBTDepression CBT Guia de auto-ajuda
- Classificação do Android: ★★★★ ✩
- Rating de Android: ★★★★ ✩
- Avaliação do iPhone: ★★★★★
- Rating do Android: ★★★★★
- Avaliação do Android: ★★★★★
- Avaliação do iPhone: ★★★★★
- Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩
- Avaliação de Android: ★★★★★
- Avaliação do Android: ★★★★ ✩
- Avaliação do iPhone: Ainda não avaliado
- Avaliação do iPhone: ★★★★★
Nós selecionamos essas aplicações com base em sua qualidade, avaliações de usuários e confiabilidade geral como fonte de suporte para pessoas que vivem com depressão. Se você deseja nomear um aplicativo para isso lista de lista, envie-nos um e-mail para indicações @ healthline. com.
A depressão afeta mais de 16 milhões de adultos nos Estados Unidos - cerca de 7% da população do país. Nem todos reagem à depressão da mesma maneira. Algumas pessoas trabalham para regulamentá-lo através de terapia, outros usam medicamentos e muitos também estão se voltando para aplicativos para ajudá-los a entender e gerenciar sua depressão também. Esses aplicativos não foram projetados para substituir seu atendimento médico, mas sim para serem usados em conjunto com qualquer tratamento você obtém.
Guia de auto-ajuda da depressão CBTDepression CBT Guia de auto-ajuda
Classificação do Android: ★★★★ ✩ < Preço: Gratuito
A terapia comportamental cognitiva (CBT) é projetada para ajudar as pessoas a falar seus sentimentos e se auto-identificar o que está na raiz de sua depressão. O teste de tela deste aplicativo ajuda os usuários a avaliar a gravidade de sua depressão. Ele também oferece artigos sobre CBT e como se tornou uma das formas mais úteis de terapia para ajudar as pessoas com depressão clínica. Os usuários também podem acessar o recurso de rastreamento que permite que você se concentre em pensamentos e comportamentos positivos.
Classificação do Android: ★★★★ ✩
Preço: Gratuito
O poder do pensamento positivo começa aqui. O aplicativo fornece aos usuários um monte de citações para ajudá-los a passar o dia. O banco de dados do aplicativo é abastecido com palavras e citações inspiradoras diárias que você pode organizar por categoria, autor ou assunto. Você também pode configurar widgets para que as citações apareçam em sua tela inicial, mesmo por hora!
Rating de Android: ★★★★ ✩
Preço: Gratuito
Operation Reach Out foi projetado especificamente para veteranos que vivem com depressão séria e pensamentos suicidas. Seu Centro de Ajuda vem com números de telefone pré-carregados para várias linhas diretas. Mais de uma dúzia de vídeos convincentes que tornam o caso para obter ajuda estão prontamente disponíveis para pessoas com pensamentos suicidas. Para as pessoas que tentam evitar o suicídio, o aplicativo vem com vídeos passo a passo sobre como ajudar no que é uma situação muito delicada e crítica.
MoodKitMoodKit
Avaliação do iPhone: ★★★★★
Preço: $ 4. 99
O MoodKit está enraizado nos princípios da CBT. Ele fornece aos usuários mais de 200 atividades diferentes de melhoria do humor para escolher. Seus componentes principais são um rastreador de pensamento, um diário, uma página de atividades e um verificador de pensamento.Todo o trabalho para criar um aplicativo coesivo que o encoraja a pensar fora da caixa e aplicar abordagens diferentes para melhorar seu humor.
Fight Depressão NaturallyFight Depressão Naturalmente
Rating do Android: ★★★★★
Preço: Gratuito
O que torna este aplicativo tão intrigante é a sua abordagem para o tratamento da depressão: alimentos, jornais e sono. A versão mais recente possui uma interface de usuário revisada, seis novas categorias para usuários a explorar e dezenas de novas dicas. O aplicativo oferece uma seleção de 20 superfoods para ajudar a reduzir a depressão, horas de sons relaxantes da natureza, técnicas de ioga e citações inspiradoras.
Diário - Mood TrackerDiary - Mood Tracker
Avaliação do Android: ★★★★★
Preço: Gratuito
A funcionalidade deste aplicativo é bastante auto-explicativa, mas aqui está o kicker: você não precisa escreva qualquer coisa abaixo! O aplicativo fornece vídeos que correspondem a um determinado humor, e você seleciona aquele que combina com o que você está sentindo. Você também pode manter um registro de humor diário e usar as análises do aplicativo para ver como seus sentimentos se reflitam e fluem. Se você é parcial para um periódico da velha escola, também há uma seção para escrever como você se sente.
TalkLifeTalkLife
Avaliação do iPhone: ★★★★★
Avaliação do Android: ★★★★ ✩
Preço: Gratuito
TalkLife funciona como uma comunidade on-line para pessoas que precisam de um amigo ou apenas de alguém quem está disposto a ouvir. As pessoas são encorajadas a publicar exatamente como se sentem. Você também pode fornecer comentários aos outros que postam. As atualizações podem ser feitas anonimamente - cabe ao usuário decidir. A nova versão tem temas aprimorados e também facilita o controle da privacidade também.
LanternLantern
Avaliação do iPhone: ★★★★ ✩
Preço: Gratuito
Procurando um treinador de vida, mas não quer pagar sua taxa exorbitante? Lanterna pode ser a sua próxima melhor coisa. Os membros que se inscrevem recebem um Treinador de Lantern que podem enviar mensagens a qualquer momento. Se você não quiser conversar com alguém, mas ainda está procurando um pouco de inspiração, toque em seu banco de dados de práticas de CBT especializadas. Inscreva-se para práticas interativas diárias que ajudam a iniciar o seu dia de folga. Isso lhe dará as ferramentas para manter uma trajetória saudável ao longo do dia.
Teste de estresse de ansiedade de depressão Teste de estresse de ansiedade de depressão
Avaliação de Android: ★★★★★
Preço: Gratuito
Este aplicativo é ótimo para avaliar sua depressão e ansiedade no momento. Através de escalas de estresse pré-programadas, os usuários podem determinar sua capacidade (ou incapacidade) de relaxar. Você também pode avaliar seus níveis de nervosismo, impaciência ou irritabilidade. As perguntas estão em telas diferentes. Quando os testes são concluídos, a página de resultados permite que o usuário conheça seu status de Depressão, Ansiedade e Stress Scales (DASS).
O que há de novo? Estás bem?
Avaliação do Android: ★★★★ ✩
Preço: Gratuito
O que há de novo? é essencialmente uma ferramenta de rastreamento para seus sentimentos. A página Get Grounded contém mais de 100 perguntas diferentes que o ajudarão a identificar o que você está sentindo. A página "Padrões de pensamento" oferece até 10 caminhos diferentes que a auto-fala negativa pode levar, além das ferramentas para ajudar a parar o monólogo interno negativo que tende a ser reproduzido quando lidar com situações estressantes.Esses componentes, juntamente com fóruns e exercícios de respiração, proporcionam aos usuários as ferramentas de que precisam para se manterem focadas e seguidas.
MoodMissionMoodMission
Avaliação do iPhone: Ainda não avaliado
Avaliação do Android: ★★★★ ✩
Preço: Gratuito
Este aplicativo foi projetado para ajudar as pessoas a lidar de maneira mais produtiva quando o estresse e a ansiedade levantam suas feias cabeças. Isso funciona permitindo que os usuários digam ao aplicativo o que eles estão sentindo nesse momento. As descrições e explicações matizadas ajudam você a chegar ao assunto em questão. Os algoritmos então funcionam para descobrir como você lida durante um tempo emocionalmente desafiador.
PacificaPacifica
Avaliação do iPhone: ★★★★★
Classificação do Android: ★★★★★
Preço: Gratuito
Métodos de meditação e auto-ajuda guiados, diário e humor e rastreador de saúde: está tudo aqui no Pacifica, o aplicativo que oferece suporte para aqueles que vivem com ansiedade. Os usuários podem escolher entre vários sentimentos diferentes. Eles querem estar perto de alguém? Eles só precisam de alguém para conversar nesse mesmo momento? Estes cenários personalizados fazem uma vibração acolhedora - quase como se você estivesse falando com um amigo.
