É Tea Acidic? Conheça os fatos

A acidez é determinada pela escala de pH. Neutral é de cerca de 7 e qualquer coisa sob um pH de 4 é considerada muito ácida. A maioria dos chás são ligeiramente ácidas, mas alguns testes mostram que certos chás podem ser tão baixos quanto 3.

Se você é um amante do chá, você pode se perguntar se isso significa que sua xícara de chá está machucando seus dentes. Felizmente, é quase sempre falso. Os chás caseiros não são tão ácidos quanto os sucos de frutas e outras bebidas. A pessoa média provavelmente não bebe suficiente chá ácido para danificar seus dentes.

o tipo de chá

• como você toma chá
• com que frequência você toma chá
• o que você adiciona ao seu chá
• Leia mais para saber quais os tipos mais ácidas e as melhores maneiras de proteger seus dentes enquanto ainda estão gostando da sua xícara de chá.

pH do cháQual é o nível de pH do chá?

O nível de bebida "seguro" de bebidas que não causam danos nos dentes é considerado 5. 5.

quanto tempo você inclina seu chá

• como diluído seu chá é
• aditivos como aromatizantes de citrinos, leite e ervas
• Adicionando mais água, que tem um nível de pH de 7, pode diminuir a acidez.

Tea vs coffeeIs chá mais ácido do que o café?

O chá preto e verde é geralmente menos ácido que o café. Uma análise descobriu que o café era menos ácido que o chá de limão e mais ácido do que o preto. Verificou-se que o chá preto tinha um pH de 6. 37, enquanto o café tinha um pH de 5. 35. O nível de acidez para o chá e o café também depende de onde você obtê-lo.

Efeitos na saúde: beber chá prejudicial para os dentes ou o estômago?

De acordo com a American Dental Association (ADA), um pH entre 2 e 4 é considerado muito perigoso para seus dentes. A maioria dos chás não está em nenhum lugar nesse intervalo. O British Dental Journal também descobriu que os níveis de pH restauravam cerca de dois minutos depois de beberem chá preto. Isso realmente não é tempo suficiente para causar danos.

Se você tem dentes sensíveis ou está preocupado com seus dentes, você pode mudar a forma como você bebe seu chá. Por exemplo, beba chás frios através de uma palha.

Evite estes hábitos

chá suavizante na boca

• aguarde o chá por um longo período de tempo antes de engolir
• escovar os dentes imediatamente após beber chá quente ou ácido
• Permitir que seus dentes, pelo menos, meia hora para endurece novamente antes de escovar os dentes. Quando você bebe uma bebida ácida, o esmalte em seus dentes realmente suaviza.Escovar os dentes imediatamente pode danificar o esmalte.

Efeitos da acidez no estômago

A pesquisa mostra que os chás de ervas podem realmente ajudar condições como refluxo ácido. Adicionar leite pode ajudar o seu estômago a produzir menos ácido do que o chá simples, se você achar que o chá normal irrita seu estômago.

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Para as crianças As crianças pequenas e as crianças bebem chá?

O chá é uma boa alternativa para bebidas açucaradas e outras bebidas. As crianças podem beber chá, mas você pode querer Evite os chás em pedaços por muito tempo. Quanto mais o chá estiver cheio, mais cafeína irá conter.

Embora os Estados Unidos não tenham diretrizes sobre a ingestão de cafeína para crianças, as diretrizes canadenses recomendam 45 miligramas ou menos por dia. É importante para notar que o chá simples que não é frutado é benéfico. Adicionando qualquer outra coisa pode mudar os níveis de acidez.

Takeaway Mantenha em mente

Se você costuma comprar chá engarrafado, a American Dental Association juntou uma lista dos tipos comuns de chás engarrafados encontrados em lojas de conveniência. Se você é fã de chás de frutas, tente diluí-los com água para aumentar o nível de pH.

Certifique-se de visitar seu dentista para limpeza e checagem de dentes a cada seis meses. Mancha os dentes, então se isso te incomoda, regular limpeza dental irá ajudar. Outros chás saudáveis ​​e de baixo teor de ácido que você pode querer incluir incluem dente-de-leão, gengibre, açafrão e manjericão sagrado (tulsi).

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