Como falar com seu filho sobre suas alergias

Para um pai de alergia, às vezes pode ser difícil saber exatamente o que dizer ao seu filho quando eles não podem comer o alimento que está na frente deles. Também pode ser difícil saber como prepará-los para situações em que eles têm que experimentar isso sozinho.

"Toda vez que as crianças comem fora do controle parental, pode ser desencadeante de ansiedade", diz o especialista em asma e alergia Dr. Noga Askenazi. "Há um aumento nos transtornos de ansiedade em crianças que têm alergias alimentares, e precisamos fazer um esforço consciente para aliviar isso. "

Tal foi o caso do meu filho de 9 anos, Ben, quando ele foi a uma festa recentemente. Ele tem várias alergias alimentares graves e, enquanto o anfitrião era gentil o suficiente para fornecer uma pizza favorável às alergias, ele podia comer, era difícil para ele estar cercado por outras crianças que estavam comendo outra coisa.

Geralmente ele lida com estas situações, mas desta vez o aborreceu. Quando ele chegou em casa da festa, ele me disse o quão triste ele era e como ele odiava ter alergias.

"Eu sei que isso afunila, mas você tem muito para agradecer", eu disse a ele. "Você é inteligente e gentil, você tem muitos amigos, um teto na cabeça, duas pernas …" Eu segui e segui.

Meu filho me interrompeu e disse: "Mãe, eu sei. Mas está tudo bem para mim estar chateado por ter alergias. Sou apenas uma criança. Deixe-me estar triste. "

Sua resposta me impediu. Percebi que fiz um bom trabalho mantendo-o seguro de alérgenos e ensinando-lhe como se manter seguro. Mas ao fazê-lo, eu tinha colocado os aspectos emocionais e psicológicos de ter alergias no backburner.

Então, como eu deveria ter lidado com a situação? Eu alcancei alguns especialistas para ouvir suas idéias.

1. Deixe-os sentir

Ao se concentrar no que eu acreditava serem os aspectos positivos na vida do meu filho, eu involuntariamente afastou seus sentimentos.

"Ajudar o seu filho a se conectar com o que ele estiver sentindo e, em seguida, permitir que ele o expresse de forma construtiva é o objetivo de criar uma criança emocionalmente saudável", diz Maureen Healy, PhD, especialista em desenvolvimento infantil e autora de " Growing Happy Kids. "Ela explica que permitir que as crianças sintam seus sentimentos não é uma auto-piedade auto-estimulante. "Nenhum dos seus sentimentos é bom ou ruim. Eles estão apenas ligados ao que está acontecendo. "

Ela acrescenta que as pessoas podem estar agradecidas e infelizes ao mesmo tempo. Healy usa o exemplo de estar preso no trânsito: você está grato por ter um carro e a capacidade de chegar onde você precisa ir, mas não feliz com o tráfego.

"As crianças podem sentir-se mal que foram a uma festa e não puderam comer toda a comida, porque é um bummer", diz ela."Sempre permita que seu filho sinta seus sentimentos, seja sobre alergias ou tocando seu dedo. "

2. Mostre empatia

Quando seu filho expressa uma emoção sobre ter alergias, Askenazi recomenda reconhecer suas emoções sobre as alergias da mesma maneira que você reconheceria a condição médica de qualquer pessoa.

"Você pode dizer algo como:" Realmente sinto muito que você tenha que pensar sobre suas alergias alimentares na festa e que ter alergias faz você ficar triste. Eu também estou triste por você ", ela sugere.

Quando tomo essa abordagem com Ben, ela tende a acalmá-lo. No entanto, às vezes ele acha que eu simplesmente não entendo porque não tenho alergias. Nessas situações, lembrá-lo de pensar além de si mesmo pode ajudar.

3. Dê-lhes uma sensação de perspectiva

Quando uma criança é confrontada com não poder comer alguma coisa, Healy diz que é importante que eles se concentrem nos alimentos que podem comer.

"Eles tendem a ficar focados, digamos, no cookie que não podem comer", diz ela. "Mas se uma criança está frustrada, se ele pode encontrar gratidão ou algo que ele possa apreciar … então mudará sua perspectiva do que ele não pode ter que se sentir grato pelo que ele pode ter. "

Askenazi também recomenda explicar o fato de seu filho não ser o único filho com desafios alimentares.

"Avisando-lhes que existem crianças que têm alergias a outros alimentos que podem comer, ou que evitam certos alimentos por motivos religiosos, podem dar-lhes alguma perspectiva", diz ela. Contar com eles sobre crianças que vivem com diabetes também pode abrir os olhos.

"O ponto é dizer:" Eu sei que é difícil, mas você não está sozinho em ter que pensar sobre os alimentos que você come. Outros filhos também precisam. '"

4. Incentive seu yogi interno

Explicando ao seu filho que eles são mais do que seu corpo físico pode ter um impacto positivo. Incentive-os a pensar em si mesmos como sendo compostos por um corpo, uma mente e um espírito, e perceber que seu corpo é a única parte com alergia.

Healy sugere encorajá-los a repetir este mantra: "Meu corpo tem alergia e cuidar bem do meu corpo, eu não tenho que dar o que é alérgico. "

" Embora isso possa parecer estranho, quanto mais você se identifica com uma doença, mais energia você acha, e mais se torna parte de quem você é ", explica. "Esta abordagem tira um pouco do poder da alergia. "

Eu tentei essa abordagem com meu filho, e ele pareceu entender isso no início, mas depois começou a fazer muitas perguntas que o confundiram. Eu sugiro tentar esta técnica com crianças e adolescentes mais velhos.

5. Dê poder para eles com conhecimento

Embora seja crucial que as crianças mais novas compreendam que os alérgenos podem prejudicá-los, Askenazi acredita que enfatizar que eles se protegem é uma abordagem melhor do que incutir um sentimento de medo.

"Eu tento enfatizar uma condição médica medo, ao invés de medo da morte", diz ela."Dizer" que você poderia morrer se você come isso "é muito diferente do que dizer" você realmente pode prejudicar seu corpo e acabar na sala de emergência ", que ainda faz questão. "

Para adolescentes e adolescentes, quanto mais informações, melhor.

"Eles podem aprender o que acontece durante uma reação alérgica, como reconhecê-lo e como desativá-lo imediatamente", explica Askenazi. Além de obter informações do alergista do seu filho, ela diz que os vídeos, livros e informações respeitáveis ​​do YouTube, de organizações como o FARE, são ótimos recursos.

6. Cozinhe com eles

Healy também sugere encorajar crianças a ajudar na cozinha, especialmente quando estão na escola primária. Não só eles terão uma vantagem quando tiverem que começar a cozinhar por si mesmos, mas também terão uma melhor compreensão do que podem e não podem comer. Eles estarão melhor conscientes das substituições que eles podem fazer, também.

"Aprender a cozinhar receitas que podem comer pode reduzir a sensação de desamparo e fazer com que eles se sintam autorizados a assumir o controle de sua condição", diz Healy.

7. Ajude-os a aprender a discutir suas alergias

Ensinar as crianças a língua que eles precisam para explicar sua alergia a outras crianças e adultos é outra maneira de capacitá-los.

"Primeiro, os pais precisam se certificar de que compreendem o que o alérgeno fará à criança. Então, dê-lhes as palavras certas para explicar isso ", diz Askenazi. "Por exemplo, se os amendoins causarem anafilaxia, ensine seu filho a dizer que" Peanuts fará com que minha garganta fique apertada "ou" Os amendoins afetarão minha respiração. "

Os professores de Ben e os pais dos amigos geralmente me dizem o quão bem ele comunica suas alergias a eles. Eu acho que isso o ajuda na escola e nas configurações sociais.

Bottom line

Todos nós lutamos com a melhor forma de preparar nossos filhos para o mundo lá fora. Essas lutas são intensificadas quando têm alergias e você quer garantir que elas possam se proteger. É importante perceber que os desafios de ter alergias não são apenas físicos, mas também emocionais.