Versões saudáveis ​​de suas bebidas preferidas Starbucks

As bebidas gourmet do café são indulgentes e deliciosas, mas podem conter tantas calorias como uma refeição completa e muito açúcar como uma grande sobremesa. Alguns contêm até o dobro de seu subsídio de açúcar diário.

Mas você não precisa necessariamente evitar completamente esses golfinhos com cafeína se você tiver consciência de saúde. Fazer café gourmet em casa não é apenas possível - é melhor para seu orçamento e seu corpo!

Nós compilamos algumas das bebidas de café saudáveis ​​da Baixa da Web para que você possa se tornar seu próprio barista saudável.

Mocha Frappuccino saudável

Fonte da imagem: The Lemon Bowl

De acordo com The Lemon Bowl, um típico Mocha Frappuccino tem cerca de 300 calorias, e isso é sem a cobertura chicoteada. Esta versão tem apenas 70, e sabores para rivalizar com a variedade de alto teor de açúcar. Se você quer torná-lo ainda mais magro, substitua o leite de amêndoa pela metade sugerida e pela metade.

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Canela coco latte

Para os sabores que irão chutar sua manhã em alta velocidade, não procure mais do que esta receita de café da Real Food Dietitians. Sem açúcar e vegan, faz bom uso do óleo de coco, o que pode ajudar com o colesterol e é embalado com antioxidantes.

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Latte de coco torrado

Fonte da imagem: me ame, me alimente

Se você está procurando uma delícia livre de cafeína, não procure mais do que esse latte de Love Me, Feed Me. Feito sem café e coberto com aparas de coco torrado, esta bebida é boa para toda a família.

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Café gelado com baunilha magro

Os lattes de baunilha são uma bebida de café gourmet clássica e, embora sejam muitas vezes embalados com açúcar e gordura, eles não precisam ser. Este DIY Skinny Latte vem de iFOODReal, e é fácil o suficiente para que você possa fazer e armazená-lo antes do tempo.

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Clean & skinny floco de gingerbread

Os sabores de pão de gengibre evocam sentimentos de calor do feriado e esta bebida não é diferente. Ele usa gengibre fresco e mole e stevia de baunilha para criar uma bebida gourmet cheia de sabor. Amy's Healthy Bakery chicoteia este, e sugere quente ou gelado.

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Indian masala chai

Chai é outro grampo do café. Esta receita tradicional de masala chai de My Heart Beets usa chá preto e especiarias de masala tradicionais como cardamomo, erva-doce e cravo-da-índia. Existem instruções para aumentar o sabor com canela ou gengibre também!

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Frappe de café gelado moque com baixo teor de gordura

Esta deliciosa bebida de café frio da Mãe sem açúcar é livre de lácteos e não tem açúcar adicionado - a doçura vem da stevia de chocolate líquido. Isso pode ser melhor para beber quando as crianças estão na escola, ou você terminará compartilhando sua vibração indulgente!

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