IBS: 6 Respostas aos comentários irritantes

" Você não come lácteos ou ovos ou cebolas? Por que? "

" Bem, o que você come? "< "Tenho certeza de que um pouco não faria mal".

"A vida simplesmente não vale a pena viver sem essas coisas".

"Tenha um pouco de bolo e pare de reclamar."

"Oh, não seja tão exigente."

Estou certo de que todo sofredor de IBS conhece os perigos de comer fora ou ir a um grande jantar.

Há dois anos , Descobri que lácteos e ovos eram grandes desencadeantes para os sintomas implacáveis ​​do SII. Então, durante a noite, tirei-os da minha dieta mais rápido do que você poderia dizer "Betty Crocker".

Em três meses, a maioria dos sintomas desapareceu completamente, e eu recuperei uma sensação de controle corporal, o que foi incrível! Já não estava ligado ao banheiro ou se preocupando se a casa do meu amigo tinha um banheiro fora do alcance do ouvido, apenas no caso.

Embora fosse relativamente fácil para mim aceitar meus novos hábitos alimentares, outras pessoas não pareciam seguir o exemplo. Lembro-me de uma ocasião em que um amigo tentou esgueirar um pouco de lasanha no meu prato:

"Você precisa se alimentar, amor, você está olhando magro. " Aparentemente, ela pensou que meus novos requisitos alimentares eram simplesmente minha última tentativa de estar na moda. Eu assegurei-lhe que preferiria devorar uma barra de chocolate do que estar na moda, mas meus problemas de estômago significavam que eu tinha que manter minha comida sob controle.

Independentemente de quanto tempo você não está comendo um determinado item alimentar ou grupo de alimentos para manter os seus sintomas irritantes sob controle, sempre haverá alguém que tenha uma opinião sobre suas necessidades alimentares. E enquanto todos gostaríamos de disparar de volta com uma resposta rápida, muitas vezes eles não se levantam para a ocasião, deixando-nos um pouco abatidos. Então, da próxima vez que você receber um comentário prejudicial ou ignorante sobre o seu IBS, aqui estão algumas idéias para o que você poderia responder:

"Parece que alguém está sendo super espalhafatoso! "

A resposta:

" Eu não diria que sou exigente, mas estou consciente do que coloquei no meu corpo. " Tente não deixar comentários passivos e agressivos como este chegar até você. Reconheça sua força de vontade suavemente, e sinta-se orgulhoso de manter seu jeito de comer. Talvez sua resposta educada, ainda que contundente, os faça pensar duas vezes sobre suas próprias escolhas alimentares. Talvez eles estivessem procurando uma reação de você, mas este comentário educadamente deixa-os saber que seus hábitos alimentares não são discutidos, ou pelo menos não negativamente.

"Não é saudável cortar grupos de alimentos à esquerda e à direita. Você estará desnutrido! "

A resposta:

" Obrigado pela sua preocupação, mas estou me sentindo melhor do que nunca. E eu sou totalmente saudável! " Muitas vezes, as pessoas sentem a necessidade de expressar suas preocupações e" palavras de sabedoria ". "Geralmente vem de um bom lugar, pois esse tipo de comentário tende a ser de parentes.Vale lembrar que, para parentes mais velhos, cortar grupos de alimentos por razões de saúde é um conceito completamente estranho. Muitos cresceram nos tempos de pós-guerra, onde as famílias comeram o que estava na mesa do jantar. Então tente não acabar com isso.

"Uma mordida não vai te matar! "

A resposta:

" Mas parece tão delicioso, tenho certeza que não pude parar depois de apenas uma mordida! " Tente jogar para seus avanços cínicos com bondade. Você poderia iniciar uma discussão sobre os efeitos que até um pedaço poderia ter nos intestinos, mas então isso pode irritar você e outros clientes. Tente bater sua negatividade com sua própria positividade jovial. Além disso, se é uma refeição caseira, você vai deleitar o chef!

"Estamos servindo queijo de macarrão para o jantar. "

A resposta:

" Que costumava ser o meu favorito! Eu vou sair e pegar uma salada para que eu possa me juntar a você. " Você pode até ter informado a anfitriã de seus requisitos alimentares, e eles esqueceram ou simplesmente foram contra seus desejos, criando um pouco de uma atmosfera estranha. Seu comentário traz o assunto à sua atenção sutilmente (talvez eles realmente esqueciam, ou não soubessem, em primeiro lugar).

"Oh, você é tão difícil! "

A resposta:

" Pode ser um pouco complicado às vezes, mas vou trazer um prato na próxima vez para que seja menos problema. " Muitas vezes, as pessoas realmente não entendem que uma observação é prejudicial até depois de terem dito isso. As respostas educadas aqui são fundamentais, a menos que tenham o hábito de lhe dizer que você é difícil. Oferecer para trazer seu próprio prato leva o estresse e aborreça-se.

"A vida simplesmente não vale a pena viver sem

[inserir ingrediente]! " A resposta:

" Quão estranho você pensa dessa maneira. Há muito mais vida do que [inserir ingrediente], você não acha? " Esta observação às vezes pode ser bastante inocente, mas muitas vezes é dito com intenção prejudicial. Nesses casos, essa resposta deve colocá-los em seu lugar!

Basta lembrar: acima de tudo, ninguém deve fazer você se sentir estranho, chateado, machucado ou envergonhado por suas escolhas para comer (ou não comer) certas coisas. Enquanto você deve se sentir livre para explicar sua situação, se você quiser, você nunca precisará justificar sua saúde ou suas restrições dietéticas.

Scarlett Dixon é um jornalista baseado em U. K., blogueiro de estilo de vida e YouTuber que executa eventos em rede em Londres para blogueiros e especialistas em redes sociais. Ela tem um grande interesse em falar sobre qualquer coisa que possa ser considerada tabu e uma extensa lista de balde. Ela também é um viajante afiado e é apaixonada por compartilhar a mensagem de que a IBS não tem que te reter na vida!

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