5 Remédios naturais para hipotiroidismo

O tratamento padrão para o hipotireoidismo está tomando medicação diária de substituição da hormona tireoidiana. Claro, os medicamentos geralmente vêm com efeitos colaterais, e esquecer de tomar uma pílula pode levar a mais sintomas. Em alguns casos, remédios naturais podem causar menos efeitos colaterais e se encaixam melhor em seu estilo de vida geral.

Remédios naturais

O objetivo dos remédios naturais ou da medicina alternativa é consertar a causa raiz do problema da tireóide. Os problemas da tireóide às vezes começam como resultado de uma dieta pobre, estress ou nutrientes perdidos em seu corpo. Alterar sua dieta e tomar um suplemento de ervas são duas maneiras de ajudar sua condição tireoidiana. Essas opções podem ter menos efeitos colaterais do que tomar medicamentos tireoidianos. Além disso, o uso de um suplemento à base de plantas para o tratamento de uma tireoide baixa ou subativa pode ser útil para pessoas que não respondem bem aos medicamentos.

Considere os seguintes cinco remédios naturais como adições ou alternativas ao seu plano de tratamento.

Selênio

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), o selênio é um elemento traço que desempenha um papel no metabolismo da hormona tireoidiana. Muitos alimentos no mercado hoje contêm selênio, incluindo carne de capim, atum, peru e nozes do Brasil.

A tireoidite de Hashimoto, um ataque do sistema imune à tireóide, muitas vezes diminui o fornecimento de selênio do corpo. Completando este oligoelemento mostrou-se para ajudar a equilibrar níveis de tiroxina, ou T4 em algumas pessoas. É importante conversar com seu médico sobre quanto selênio pode ser ideal para você, pois cada pessoa é diferente.

Dieta sem açúcar

O açúcar e os alimentos processados ​​podem levar a uma inflamação aumentada no organismo. A inflamação pode diminuir a conversão de T4 para triiodotironina, ou T3, outro hormônio da tireóide. Isso pode fazer com que seus sintomas e doença tireoidea pioram.

Além disso, o açúcar só aumenta o seu nível de energia no curto prazo, eliminando-o da sua dieta pode ajudar a regular seus níveis de energia. Além disso, remover açúcar da sua dieta pode ajudar os níveis de pele e estresse. Não é fácil adotar uma dieta sem açúcar, mas o benefício para a saúde da tireóide pode valer a pena.

Vitamina B

Tomar certos suplementos vitamínicos pode ter um impacto na sua saúde da tireóide. Os baixos hormônios tireoidianos podem afetar os níveis de vitamina B-12 do seu corpo. Tomar um suplemento de vitamina B-12 pode ajudá-lo a reparar alguns dos danos causados ​​pelo hipotireoidismo.

A vitamina B-12 pode ajudar com o cansaço causado pela doença da tireóide. A doença da tireóide também afeta seus níveis de vitamina B-1. Você pode adicionar mais vitaminas B à sua dieta com os seguintes alimentos:

• ervilhas
• espargos
• sementes de gergelim
• atum
• queijo
• leite
• ovos

Vitamina B-12 geralmente é seguro para a maioria dos indivíduos saudáveis ​​em níveis recomendados.A vitamina deve ser usada com precaução se você tiver uma das seguintes condições:

• transtorno cardíaco
• pressão arterial elevada
• história de câncer
• distúrbios da pele
• urina descolorida
• problemas de estômago > anemia, devido a níveis anormais de potássio
• distúrbios da coagulação do sangue
• aumento do ácido úrico ou da gota
• É importante conversar com o seu médico sobre a quantidade de vitamina B-12 que pode ser adequada para você.

Probióticos

O NIH estudou a ligação entre o hipotireoidismo e os problemas do intestino delgado. Esses problemas incluíram um crescimento excessivo de bactérias, como leveduras. Os suplementos probióticos contêm bactérias vivas que podem ajudar a manter seus estômagos e intestinos saudáveis. Além das formas de suplemento, alimentos e bebidas fermentados, como kefir, kombucha, queijo cru e iogurte contêm probióticos úteis.

No entanto, a Food and Drug Administration não aprovou o uso de probióticos para a prevenção ou tratamento de qualquer condição. Fale com o seu médico para ver se estes suplementos podem ajudá-lo.

Dieta sem glúten

A adoção de uma dieta sem glúten é mais do que uma moda para muitas pessoas com hipotireoidismo. De acordo com a Fundação Nacional de Consciência Celíaca, um número significativo de pessoas com doença da tireóide também tem doença celíaca, que é uma doença digestiva na qual as pessoas não conseguem lidar com o consumo de glúten.

Embora a pesquisa não suporte uma dieta sem glúten para o tratamento da doença da tiróide, muitas pessoas com tireoidite e hipotireoidismo de Hashimoto se sentem melhores depois de cortar trigo e outros alimentos contendo glúten de sua dieta.

Mas existem algumas desvantagens para ir sem glúten. Por um lado, o custo de comprar alimentos sem glúten é muitas vezes muito maior do que os alimentos que contêm trigo. E alguns alimentos pré-embalados, sem glúten, não são saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos geralmente têm um teor maior de gordura e menos fibra do que os produtos que contêm trigo.

The Takeaway

Para muitos, as vantagens de adotar um plano natural de tratamento da tireóide compensam as desvantagens. No entanto, se você teve uma cirurgia para remover sua tireóide, um plano natural de tratamento da tireoide não é para você. Como sempre, você deve discutir quaisquer planos de tratamento com seu médico antes de iniciá-los.