Os melhores blogs sobre a menopausa

Escolhemos cuidadosamente esses blogs porque eles estão trabalhando ativamente para educar, inspirar e capacitar seus leitores com atualizações freqüentes e informações de alta qualidade. Nomeie seu blog favorito enviando um e-mail nós em bestblogs @ healthline. com !

Todos os dias nos Estados Unidos, 6 000 mulheres atingem a menopausa ou passam por um ano inteiro sem períodos. Para a mulher média, isso acontece na idade de 51. Os balanços hormonais nos anos que antecederam a menopausa, um tempo conhecido como perimenopausa, muitas vezes causam efeitos colaterais notoriamente desagradáveis. Muitas mulheres têm ondas de calor e problemas para dormir em algum momento. A menopausa também é um momento em que muitas mulheres também estão se ajustando para uma série de outras grandes mudanças de vida, como crianças que deixaram o ninho.

Os seguintes 12 blogs servem de entretenimento anedotas e sábios conselhos de mulheres que estiveram lá. Alguns desses sites também incluem uma dose saudável da mais recente pesquisa médica. Quer recorrer a uma comunidade que realmente obtém isso? Aqui estão os melhores blogs de menopausa para todas as informações de saúde e estilo de vida que você precisa.

Ellen Dolgen

Depois de lutar com as mudanças hormonais da menopausa, Ellen Dolgen fez da educação para menopausa sua missão. Ela passou por isso na última década. Ellen fala com médicos e oferece 101 informativos sobre temas como perimenopausa e menopausa e terapia de reposição hormonal. Seu site também possui um diretório pesquisável de especialistas em menopausa em todo o país. Em seu blog, ela compartilha histórias e dicas pessoais úteis, como a menopausa afeta ganho de peso. Visite o blog ou tweet seu @EllenDolgen .

Deusa da menopausa

Lynette Sheppard, ex-gerente de enfermagem e artista, lançou seu blog pela primeira vez para compartilhar suas experiências com perimenopausa e menopausa. Mais tarde, ela trouxe Ashley Jeanne Ross, uma médica holística de saúde feminina com mais de 20 anos de experiência. Juntos, seu trabalho relata grandes mudanças de vida, como aposentadoria, e dá conselhos pessoais, como como lidar com a secura vaginal. O guia de recursos do blog também vincula outros sites que oferecem informações valiosas para mulheres perto ou após a menopausa. Visite o blog .

O Blog da Perimenopausa

Depois que a saúde e escritor médico freelance Magnolia Miller deu à luz seu terceiro bebê, ela passou por perimenopausa quase que imediatamente. Os distúrbios de humor debilitantes, hot-flashes e suores noturnos nos próximos 10 anos a inspiraram a lançar um blog para ajudar outras mulheres perimenopáusicas a entender o que está acontecendo em seus corpos. Seu blog também é ótimo para explicar as últimas notícias e pesquisas sobre a menopausa de forma amigável e direta. Visite o blog ou tweet seu @ThePerimenoBlog .

Friend for the Ride

O blog de Barbara Younger é um espaço encorajador para as mulheres que passam pela perimenopausa.Nela, ela conta como é a menopausa. Ela também fala sobre seu diagnóstico e cirurgia de câncer de endométrio mais recente. O blog abrange uma variedade de tópicos, como as questões das mulheres, a arte, a perda de um pai mais velho e a preparação para a aposentadoria. Barbara também freqüentemente inclui posts de contribuintes externos sobre tudo, desde lidar com súbditos até relembrar a moda dos anos 1960. Visite o blog ou tweet seu @BarbaraYounger .

Best of Everything After 50

Barbara Hannah Grufferman acha que a vida pode ser melhor do que nunca depois de completar 50 anos. Seu blog compartilha uma ampla gama de conselhos de estilo de vida para ajudar outras mulheres a tirar o máximo proveito desses anos. Ela dá dicas para lidar com problemas comuns de saúde da meia-idade, como olhos secos, cabelos finos e namorando após o divórcio ou a perda. Muitas de suas dicas de beleza e treino são para todas as idades, incluindo postagens em tons de batom para a primavera e como iniciar treinamento de intervalo de alta intensidade. Visite o blog .

Fab Over 50: Geri's Blog

Há sete anos, o editor e editor de periódicos e editor Geri Brin começou a escrever Fab Over 50 para ajudar as mulheres a abraçar o bem-estar na meia-idade. O blog perfila muitas mulheres que tiveram sucesso em áreas como moda, beleza, sexo e arte, como a Georgia O'Keefe. Ela também escreve sobre a necessidade de conhecer, como o tratamento de sintomas vaginais pós-menopausa. Sua seção Ask a Plastic Surgeon permite que os leitores perguntem perguntas médicas cosméticas e obtenham respostas de médicos certificados pelo conselho. Visite o blog ou tweet seu @FabOverFifty .

Nosso corpo, nós mesmos Blog

Nossos corpos, nós mesmos, é uma organização sem fins lucrativos dedicada a defender a saúde e a sexualidade das mulheres, juntamente com o acesso à saúde e a qualidade dos cuidados. Seus posts focados no bem-estar abrangem os últimos estudos sobre contracepção, saúde para adultos mais velhos LGBT e histórias de assédio de rua. Você também pode amar as suas postagens políticas, que discutem tópicos diversos, como a revogação da saúde afetaria mulheres de cor. Visite o blog ou faça um tweet @oboshealth .

A Sociedade da Menopausa da América do Norte: Blog do MenoPause

Este blog é um recurso de acesso para quem procura conselhos confidenciais de especialistas médicos. Seus posts baseados em evidências abordam tópicos sobre a menopausa e a saúde da meia idade, todos escritos em consulta com um médico especialista. Os tópicos variam de escolher um lubrificante vaginal a como a menopausa afeta seu peso. Visite o blog ou faça um tweet @MenopauseOrg .

Red Hot Mamas

Red Hot Mamas é um programa de apoio e educação para menopausa com eventos oferecidos nos Estados Unidos e no Canadá. Seu site cobre tudo, desde a saúde óssea e à saúde da mama até diabetes e sintomas comuns da menopausa. Mas são as postagens de blog sobre a ameaça da menopausa que realmente chamam sua atenção. Essas postagens abordam estudos recentes, como a ligação entre hot-flashes e doenças cardíacas, e dicas sobre o gerenciamento de sintomas. Visite o blog ou siga-os @redhotmamas .

Mãe menopausa

Marcia Kester Doyle é mãe e avó que apresenta amigos e especialistas que falam sobre suas experiências.Mesmo os homens entram na ação e aprendem uma coisa ou duas - o marido de Marcia escreveu sobre as maneiras como sua esposa mudou após a menopausa. Outros posts pessoais abordam temas da meia-idade, como por que Marcia gosta de educar seus filhos adultos e de se tornar um escritor mais tarde na vida. Seu blog é uma ótima comunidade para mulheres e seus parceiros. Visite o blog .

Assuntos da menopausa

Dr. Heather Currie, uma ob-gyn na Escócia, fundou Menopause Matters para oferecer informações confiáveis ​​escritas e revistas pelos médicos. Menopause Matters tem uma biblioteca de informações médicas sobre pré e pós-menopausa, como tratamentos de estilo de vida que ajudam a gerenciar os sintomas. Eles também têm uma revista acompanhante abrange artigos detalhados sobre temas de drogas bioidênticas para a saúde das unhas. Visite o blog.

O blog de A. Vogel

A marca A. Vogel pelo profissional de saúde suíço Alfred Vogel possui um blog informativo sobre princípios básicos pré e pós-menopausa. Você encontrará informações úteis sobre os três estágios da menopausa, desencadeadores de calor e como a menopausa afeta os níveis de açúcar no sangue. Ele também oferece idéias de receita saudáveis, como pizza de couve-flor e baninhas de banana. Para novatos de fitness, sua seção "Get Active" apresenta vídeos sobre exercícios de força, resistência e flexibilidade. Visite o blog.