Depressão Após uma perda de emprego: Estatísticas e como lidar com

Para muitas pessoas, perder um emprego não significa apenas a perda de renda e benefícios, mas também a perda de sua identidade.

Uma recessão pode exacerbar o desemprego à medida que mais e mais pessoas experimentam mobilidade descendente e volatilidade de renda. Perda de emprego para pessoas nos Estados Unidos - um país onde o trabalho de muitas pessoas e a auto-estima são intercambiáveis ​​- pode ser uma experiência extremamente traumática, muitas vezes levando muitos ao desespero e à depressão.

Estatísticas

Quanto mais tempo vive o desemprego nos Estados Unidos, mais provável é que relatem sintomas de desconforto psicológico, de acordo com uma recente pesquisa da Gallup. A pesquisa também descobriu que um em cada cinco americanos sem emprego por um ano ou mais relatam que eles estiveram ou estão atualmente passando por tratamento para a depressão. Este é aproximadamente o dobro da taxa de depressão entre aqueles que estiveram sem trabalho por menos de cinco semanas.

De acordo com pesquisas relatadas no Journal of Vocational Behavior, os desempregados são duas vezes mais prováveis ​​que os empregados de sofrer de problemas psicológicos (34% a 16%). Os trabalhadores de colarinho azul estão mais angustiados pelo desemprego do que aqueles que perderam um emprego de colarinho branco. Além disso, homens e mulheres de meia idade, especialmente aqueles que estão desempregados, experimentam os maiores níveis de sofrimento psicológico.

Em alguns casos, o sofrimento psicológico do desemprego leva ao suicídio. De acordo com um relatório de 2012 do grupo de prevenção de suicídios de Samaritanos, a taxa de suicídio para homens de meia-idade é maior que a de qualquer outro grupo demográfico. O risco de suicídio também aumenta entre aqueles de menor status socioeconômico, de acordo com o relatório dos samaritanos. A taxa de suicídio entre homens com menor status socioeconômico foi relatada como sendo 10 vezes maior do que a dos homens afluentes.

A crescente mecanização da produção e a mudança para uma economia orientada para o serviço colocaram muitos homens da classe trabalhadora, que tradicionalmente mantiveram empregos especializados na fabricação, fora do trabalho. Os homens que estão sem trabalho às vezes se vêem como descartáveis ​​e muitas vezes descrevem a perda de um emprego usando termos como "catastróficos" e "devastadores".

Lidar com Perda de Emprego

É perfeitamente normal que uma pessoa sofra a perda de um trabalho. É importante lembrar, no entanto, que uma carreira não é uma identidade.

Separar a auto-estima do próprio trabalho é especialmente importante nos Estados Unidos, onde a volatilidade do emprego vem aumentando há mais de três décadas.

Os estágios do sofrimento na sequência de uma perda de emprego são muito parecidos com o modelo das principais reações emocionais à experiência do moribundo desenvolvido pelo Dr.Elizabeth Kubler-Ross em seu livro Na Morte e Morrendo . Eles incluem os estágios de choque e negação, raiva, barganha, depressão e, finalmente, aceitação e movimentação.

É particularmente importante que os recém-desempregados percebam que estão longe de estar sozinhos e que buscam apoio de amigos e familiares, um conselheiro ou terapeuta ou um grupo de apoio.

Uma nota especial sobre os pais de Stay-At-Home

Na sequência de uma perda de emprego, muitos homens hoje se encontram na posição de ser um pai de ficar em casa enquanto sua esposa se torna o "sogro de família" para a família. Essa inversão de papéis tradicionais pode ser particularmente difícil para alguns homens.

Um grande problema é o isolamento social. A melhor solução pode ser a conexão com outras pessoas. Joshua Coleman, co-presidente do Conselho sobre Famílias Contemporâneas em Oakland, Califórnia, recomenda juntar-se, ou começar, a um grupo de apoio de pai em casa (SAHD). A National At-Home Dad Network pode ajudá-lo a encontrar grupos de SAHD perto de você.

Sintomas de depressão após uma perda de emprego

As pessoas que perderam recentemente um emprego estão em risco especial para o desenvolvimento de transtorno depressivo maior (MDD), uma condição grave que requer tratamento. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, cada ano cerca de 6. 7 por cento dos adultos de U. S. experimentam MDD, com a idade média de início de 32. As mulheres são 70 por cento mais propensas que os homens a atravessar a depressão.

É difícil para aqueles com MDD imaginar uma maneira positiva de superar seus problemas de emprego. Os sintomas de MDD incluem:

• sentimentos de inutilidade, auto-ódio ou culpa
• sentimentos de desamparo ou desesperança
• fadiga ou falta crônica de energia
• irritabilidade
• dificuldade de concentração
• perda de interesse em atividades únicas agradáveis, como um hobby ou sexo
• insônia ou hipersomnia (sono excessivo)
• isolamento social
• mudanças no apetite e ganho ou perda de peso correspondente
• pensamentos ou comportamentos suicidas

No casos mais graves, as pessoas podem sentir sintomas psicóticos como delírios e alucinações.

Diagnóstico e tratamento para MDD

Um médico ou outro profissional de saúde mental licenciado irá perguntar-lhe sobre seus sintomas e histórico médico. Os questionários geralmente são usados ​​para determinar a gravidade da depressão.

Os tratamentos para MDD geralmente incluem medicamentos antidepressivos, como inibidores seletivos de reabsorção de serotonina (SSRIs), terapia cognitivo-comportamental ou ambos. Os casos mais graves de depressão podem ser tratados com sucesso por meio de terapia eletroconvulsiva (ECT). Se a psicose está envolvida, medicamentos antipsicóticos são tipicamente prescritos. Mesmo que a psicose não esteja presente, às vezes o seu médico pode prescrever medicamentos antipsicóticos para que os antidepressivos funcionem melhor.

Existem também várias maneiras sem custo ou de baixo custo para ajudar a lidar com a depressão. Algumas idéias incluem:

• estabelecendo uma rotina diária para ajudá-lo a sentir-se no controle de sua vida
• estabelecendo metas razoáveis ​​para ajudar a motivar você
• a escrever em uma revista para expressar seus sentimentos de forma construtiva
• juntando grupos de suporte para compartilhar os seus sentimentos e a percepção dos outros que lutam com a depressão
• mantendo-se ativo para reduzir o estresse e permanecer saudável

Risco do suicídio

Qualquer pessoa que experimente pensamentos de suicídio ou prejudique outros deve entrar em contato imediatamente com o 911, ir a uma sala de emergência do hospital, ou ligue para o Suicide Prevention Lifeline pelo telefone 1-800-273-TALK (8255), 24 horas por dia, 7 dias por semana.