Fãs de java: você é o que você bebe

Alguém percebeu que a ADA (American Diabetes Association) está vendendo sua própria marca de café orgânico chamado Grounds for A Cause? Agora, isso é interessante: café da marca da minha organização nacional de advocacia. Uau.

Estamos sempre lendo relatos contraditórios sobre o que a cafeína faz para a sua saúde: pode prejudicar o seu metabolismo e aumentar o nível de açúcar no sangue, ou pode realmente prevenir o aparecimento do diabetes tipo 2, ou pode apenas irritar o seu digestivo sistema e aumente a pressão arterial. Mas também pode apenas fazer você realmente feliz …

Eu sou um grande fã do café, eu mesmo. Bom café, isso é. (Eu sou um pouco estragado por todos esses anos na Europa.)

Um novo estudo no American Journal of Clinical Nutrition neste mês relata que mulheres saudáveis ​​que beberam mais de seis xícaras de café por o dia não era mais provável do que abstêmios desenvolverem hipertensão (pressão alta) na próxima década. Por outro lado, as mulheres que bebiam café ocasionalmente ou com moderação - de zero a três xícaras por dia - apresentavam maior risco de desenvolver pressão alta do que os bebedores de café pesados ​​ou os abstêmios.

Para os homens, o risco de hipertensão arterial não aumentou ou diminuiu significativamente, independentemente da quantidade de café que bebiam a cada dia. Yoohoo!

Até o New York Times apresentam esta semana o que várias bebidas fazem para o seu Bod, afirma que "a própria cafeína não é um problema para a saúde ou o equilíbrio hídrico no corpo, até 400 miligramas um dia (o valor em cerca de 30 onças de café preparado).

OK, então parece que a ADA fez sua lição de casa aqui. Nós somos livres para desfrutar de uma xícara de Java sem preocupações para The Cause.

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