Quer emagrecer? Pare de fazer dieta! #EntrevistaDoMês
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Houve algum clima de inverno louco acontecendo nas últimas semanas, o que com uma enorme tempestade de neve na costa leste que se estende de Boston a Atlanta e até mesmo um clima gelado e gelado no sul da Califórnia. Espero que todos estejam seguros e quentes!
O tempo severo não é exatamente comum aqui na CA, mas para PWDs em qualquer lugar, o clima pode causar grandes problemas se uma tempestade bloquear as estradas ou derruba o poder, ou se um incêndio exige uma evacuação. Como bem sabemos, podem ocorrer desastres ou condições climáticas severas, por isso é crucial estar sempre preparado - o esboço do esboço que se aplica tão bem para viver com o grande D, hein?
Então, como você fica seguro com diabetes?
A Clínica Mayo fornece uma boa lista de suprimentos básicos que podem salvar vidas, o que é um bom começo para proteger suas necessidades de vida do dia-a-dia. Para diabetes especificamente, meu amigo Barb Marche no DiabetesAdvocacy. com uma ótima lista de verificação indo. Aqui está a minha própria lista rápida de itens importantes para ajudar a gerenciar seu diabetes em uma crise:
- Um pacote FRIO e um recipiente de armazenamento para esfriar a sua insulina (os pacotes FRIO requerem apenas água para esfriar, portanto, não é necessário um freezer)
- Frascos não fechados de comprimidos de glicose (eles são como Twinkies - eles duram para sempre!)
- Um suprimento de alimentos não perecíveis, como barras de granola, barras de proteína ou barras de substituição de refeições, pois são uma boa fonte de carboidratos, fibras e proteínas.
- Pelo menos uma semana de suprimentos de diabetes: medicação oral ou insulina, baterias extras para o seu medidor e / ou bomba e tiras de teste
- Agulhas e seringas de ação prolongada se você estiver em uma bomba de insulina, caso ela queque e a entrega postal não possa chegar até você. Preste atenção ao tempo de expiração da insulina de ação prolongada, se você não acha que irá usá-la imediatamente; pode ser melhor apenas manter uma receita acessível e preenchê-lo se uma tempestade estiver sendo preparada
- Um kit de glucagon para tratar hipopotas graves (mais alguém para operá-lo para você)
Há alguns anos escrevi uma revisão de o primeiro kit pré-fabricado de Emergência Diabetes no mercado. Desde então, o preço do fornecedor original parece ter aumentado para $ 100 (!), Enquanto você pode obtê-lo na Amazon. com por US $ 80. Ainda caro, mas o princípio por trás do kit é bastante bom - bom o suficiente para orientá-lo na compilação de seu próprio kit pessoal.
Se você está procurando algo específico para adicionar ao seu, como talvez um sifão de água de emergência ou uma vela de emergência que queimem por 100 horas, vá diretamente para o site Emergencial Essentials. Eles têm centenas de produtos, que vão desde alimentos liofilizados em bolsas até aquecedores de mãos e corpo de 18 horas. Você pode até "construir seu próprio kit de primeiros socorros" a uma variedade de preços.
Então … quem mantém um kit de emergência para seu diabetes? Alguma sugestão especial para o que mais poderia entrar?
Disclaimer : Conteúdo criado pela equipe da Diabetes Mine. Para mais detalhes clique aqui.Disclaimer
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