Lidando com Diabetes Social Media Burnout | DiabetesMine

Ao longo dos anos, houve muitas iniciativas de compartilhamento on-line para nossa Comunidade de Diabetes, como D-Blog Week e a campanha #IWishPeopleKnewThatDiabetes. Mas, ironicamente, hoje está marcado Diabetes Social Media Burnout Day , no qual todos somos encorajados a publicar sobre como podemos ficar fraparados por todo esse compartilhamento on-line.

O esforço foi iniciado por nossos amigos no Diabetes Daily, e este é o prompt que eles estão chamando de entrada em:

Você faz pausas? Você foi alvo de um ataque? Sentido louco? Exausta? Não apreciado? Como curar, suportar, recarregar ou reconectar para encontrar seu próprio equilíbrio feliz dentro dessa poderosa e tremenda comunidade?

Em todo o DOC (Diabetes Online Community), as pessoas estão escrevendo e compartilhando suas próprias histórias através de blogs e no Twitter usando a # DOCburnout2015 hashtag.

Aqui está a minha opinião pessoal sobre este tópico …

Em um dia recente no DOC, encontrei-me puxado entre três trens de pensamento diferentes - todos os quais me levaram a um ponto de exaustão:

1. Grandes notícias quebraram que um novo dispositivo de diabetes tinha sido eliminado pelos poderes-que-ser, e sendo um jornalista de diabetes por comércio, é claro que eu tive que pular no modo de cobertura de notícias de última hora.

2. Pela primeira vez em muitos meses, fiquei sintonizado com o bate-papo DSMA de uma hora no Twitter, na verdade atuando como anfitrião naquela noite em nome do "Mine", torcendo uma tempestade sobre todas as coisas diabetes.

3. Os meus açúcares sanguíneos mergulharam nos anos 40 e subiram rapidamente para os 200 altos ao longo do dia, em parte porque atualmente estou trabalhando para ajustar as taxas basais e bolus e há algumas experiências em andamento.

Sim … diabetes estava definitivamente na minha mente.

Eu descobri que no dia seguinte, eu estava um pouco gasto quando se tratava de fazer algo, ou pensar sobre, diabetes. Eu meio que tive que desligar minha mudança de diabetes após a intensidade do dia anterior, caso contrário, teria me sobrecarregado.

Trabalhar em diabetes, tanto pessoal quanto profissionalmente, é algo com o qual eu nunca tive que lidar antes de juntar-se ao ' Mina em 2012 e, embora eu ame absolutamente isso, ele faz exigir que eu coloquei mais esforços no equilíbrio de todos os lados do diabetes na minha vida. Às vezes eu queria poder me afastar do DOC e a constante "falar sobre diabetes online", mas essa não é uma opção neste momento da minha vida. Quando é seu dia de trabalho, você não tem lazer para desviar o olhar por um tempo.

Não me interpretem mal - adoro o que faço.É só que eu preciso reconhecer que às vezes eu tambem mexei no precipício de burnout. Preciso me permitir abraçar esse sentimento.

Ou como o incrível D-Advocate Marina Tsaplina disse durante o evento de treinamento de advocacia MasterLab no início deste verão:

"Não podemos nos adormecer em nossas próprias experiências. Nós não podemos liderar éticamente quando estamos dormentes".

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Sim, eu tenho que reconhecer e respeitar como "Tudo D, o tempo todo" me afeta, e como isso influencia como faço meu trabalho e vivo minha vida.

Sendo um cara de notícias no coração, meu radar de D-jornalismo está, por padrão, sempre ligado. Na maioria dos dias, posso desligar o interruptor e manter a luz irradiada durante a maior parte do dia, e depois, uma vez que entramos nas horas da noite, atenuamos a luz e entramos em uma sala diferente - uma onde eu me concentro família, vida pessoal e qualquer outra coisa que esteja acontecendo.

Claro, o meu próprio radar D-management está sempre ligado em algum grau. Mas ao longo dos últimos anos, aprendi a colocar diferentes chapéus individualmente em vez de tentar usar múltiplos de uma só vez e inevitavelmente me queimar. Há sobreposições óbvias porque isso é tudo tão pessoal para mim, mas é preciso uma certa delicadeza ao equilibrar corretamente para preservar minha própria sanidade.

Infelizmente, afastar-se do lado pessoal do DOC tem sido um sacrifício necessário. Eu não falto no Twitter ou me envolvo em minhas horas extras tanto quanto eu fiz uma vez. Em vez disso, as horas da noite são agora tempos reservados especificamente para interagir com a família, assistir TV ou sair para ver alguns dos outros mundos ao meu redor. Todas essas são atividades muito saudáveis, mas isso significa que eu não apenas sair online e "conversar com outros D-peeps" tanto quanto eu costumava fazer.

O editor "Mina AmyT diz que ela também experimentou isso. Depois de se concentrar no site e no nosso feed @DiabetesMine durante todo o dia, não há muito restrições para o tipo de interação individual entre pares que ambos fazíamos tanto nos primeiros dias do DOC. Ela diz que ela já expressou a preocupação de que ela também se infiltrou em diabetes - o dia todo todos os dias - e isso pode levar a um grande desgaste em algum momento.

Para mim, a chave para tudo isso é: Conheça-se. Seja capaz de reconhecer o que você precisa e o quanto é demais, e certifique-se, não importa como e quando se envolver em mídias sociais de diabetes, está em seus próprios termos. Tem que ser algo que você não está apenas obrigado a fazer, mas algo que deseja fazer. Até agora, apesar de um leve sentimento de afogamento alguns dias, posso dizer honestamente que vale a pena o ato de malabarismo.

Se você escrever sua própria entrada para Diabetes Social Media Burnout Day, você é encorajado a registrar isso no Diabetes Daily aqui. Você também pode acompanhar a discussão no Twitter usando hashtag # DOCburnout2015 .

Disclaimer : Conteúdo criado pela equipe da Diabetes Mine. Para mais detalhes clique aqui.

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Este conteúdo é criado para Diabetes Mine, um blog de saúde do consumidor focado na comunidade de diabetes.O conteúdo não é revisado por médicos e não adere às diretrizes editoriais da Healthline. Para mais informações sobre a parceria da Healthline com Diabetes Mine, clique aqui.