Transtornos alimentares e adolescentes: como falar sobre isso

Como pai, você quer nada além da felicidade e da saúde para sua adolescência. É por isso que é tão aterrorizante quando percebe seu A filha sauda o café da manhã ou o seu filho se retira para o banheiro imediatamente após o jantar.

Mais de metade das adolescentes e quase um terço dos adolescentes praticam comportamentos de controle de peso não saudáveis, como:

• pular refeições
• jejum < vômitos
• levando laxantes

Essas estatísticas são assustadoras. Mas mesmo se você acha que seu filho adolescente pode ter um transtorno alimentar, tente observar os padrões alimentares do seu filho. diferença entre a dieta ocasional e um transtorno alimentar.

É claro que, se você tiver uma sensação irritante, alguma coisa séria pode estar acontecendo, provavelmente é melhor seguir seu intestino. Com seu filho adolescente sobre distúrbios alimentares é um bom lugar para começar. Uma vez que você os fala, você pode entender melhor o que está acontecendo e descobrir os próximos passos em direção à recuperação.

Como exatamente você pode facilitar essa conversa difícil? Aqui estão algumas dicas.

Saiba mais: Tipos de distúrbios alimentares

Formas de conversação

Antes de se sentar para conversar, você pode querer ler um pouco sobre transtornos alimentares. Existem três tipos principais: anorexia, bulimia e transtorno de compulsão alimentar. Conhecer um pouco sobre cada um pode ajudá-lo a responder as perguntas da sua adolescente.

Defina uma hora e um lugar

Diga a sua adolescente que gostaria de Fale com eles sobre algo importante. Mesmo que isso seja encontrado com uma sobrancelha levantada ou rolo de olho, esteja preparado para fazer a conversa acontecer. Deixe-os saber que não é nada que eles fizeram de errado e que eles não estão com problemas. Planeje um momento em que Você está livre por algumas horas, e escolha um lugar silencioso, privado e livre de distrações.

Comece com uma declaração "I"

Se você está nervoso sobre como iniciar a conversa, considere dizendo que "eu sinto que algo está incomodando você". Ou talvez você queira se referir a um evento específico, como, "eu percebo que você não está comendo muito no jantar , está tudo bem? "Você pode continuar com suas preocupações a partir daí. Usar declarações "I" permite que você se comunique claramente sobre suas preocupações sem culpa, o que pode fazer sua adolescente defensiva e não querer conversar.

Espere alguma resistência

Compreenda entrar em seu bate-papo que seu filho provavelmente se sentirá violado. Eles podem expressar seus sentimentos com negação ou raiva. Mesmo se você usar declarações "I", seu filho provavelmente se sentirá ameaçado.

Alguém com um transtorno alimentar muitas vezes trabalha muito para ocultá-lo. Talvez seu filho adolescente não goste de ser confrontado. Eles podem até se sentir envergonhado de ter percebido comportamentos que eles pensavam estar bem escondidos.

Tire o seu melhor para manter a calma e não tome essas respostas pessoalmente.Isso pode ser difícil se houver gritar ou chorar dirigido a você, mas a reação não é uma reflexão sobre sua comunicação. É apenas parte do processo.

Ouvir

Você pode querer usar perguntas que são questões abertas versus as que produzem um sim simples ou não. Depois de apresentar suas preocupações iniciais, sente-se e apenas ouça o que seu filho tem a dizer. Resista ao desejo de entrar e fazer sugestões, julgamentos ou outros comentários imediatamente.

Você pode não entender exatamente o que está passando, mas é útil para o seu adolescente sentir como se estivessem sendo ouvidos.

Compartilhe do coração

Mais uma vez, seu filho adolescente pode não entender a gravidade de ter um transtorno alimentar. Eles podem ficar bravos com você. Mantenha o curso. Explique que sua saúde tem tudo a ver com seu futuro. Explique que você se importa muito com eles e quer vê-los saudáveis.

Nessa mesma linha, se você tiver experiência pessoal com um transtorno alimentar ou problemas relacionados, pode ser útil compartilhar.

Como obter ajuda e apoio para o seu filho

Faça um plano

Lembre seu adolescente, uma e outra vez, que não estão sozinhos. Você está lá para ajudá-los a encontrar apoio, seja esse conselho ou mesmo um centro de tratamento para pacientes internados. Seja o que fizer, faça um plano concreto que você seguirá. Este plano deve preferencialmente usar a supervisão de um profissional médico.

Procure ajuda

Há também muitos lugares onde o seu adolescente pode encontrar suporte. Você pode sugerir que eles participem de reuniões no capítulo local Overeaters Anonymous ou leiam diferentes fóruns de suporte on-line. A maioria desses grupos é gratuita e aberta a adolescentes.

Mantenha-se aberto

Talvez seu filho adolescente não estivesse disposto a conversar muito ou a todos durante essa primeira tentativa. Não desista. Pode levar várias tentativas para abri-lo. Explique que você está sempre aqui para conversar. Continue enviando a mensagem que você os ama e quer ajudar. Essas palavras não são em vão. Pode levar apenas tempo para que a mensagem seja totalmente recebida e aceita.

Q:

Quais são alguns recursos úteis para os pais que sofrem de um transtorno alimentar?

A:

O melhor lugar para começar é o médico de família. Eles devem ser capazes de orientá-lo sobre onde encontrar cuidados e serviços. Existem também vários bons recursos disponíveis on-line, incluindo:

• The Healthy Teen Project

• TeensHealth

• Life Teen Blog

• Bulimia. com

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado um conselho médico.

Guia dos pais: lidar com seus próprios sentimentos

Em primeiro lugar, você não é culpado do transtorno alimentar do seu filho. Você pode sentir que é culpa sua ou como se você tivesse feito algo errado. O fato é que um transtorno alimentar não é culpa de ninguém. A melhor coisa que você pode fazer para o seu adolescente é avançar em direção à recuperação. Isso não envolve gastar tempo pensando em todas as coisas que você poderia ter feito de forma diferente.

Não se esqueça de si mesmo e de seus sentimentos em todo esse processo. Assistir seu adolescente lidar com um transtorno alimentar pode ser doloroso e estressante. Ainda assim, você precisa cuidar de si mesmo. Você pode querer confiar em um amigo próximo ou membro da família sobre suas preocupações e outras emoções. Um terapeuta ou grupo de apoio é outra ótima saída que também é confidencial.

Certifique-se de que você também faça exercícios, coma uma dieta saudável e dorme bem. Tente se encaixar em algum momento a cada dia para relaxar ou fazer coisas que você gosta.

O que mais você pode fazer

Além de falar, há muitas outras coisas que você pode fazer para ajudar com a recuperação do seu filho em casa. Aqui estão cinco maneiras de oferecer suporte ao seu filho:

Como ser de apoio

Seja um bom exemplo comendo alimentos saudáveis ​​e refeições balanceadas. Sintonize-se com a forma como você fala com você e com os outros sobre alimentos e imagens corporais. Mantenha comentários sobre aparências positivas, ou, em vez disso, concentre-se em outros traços.

• Coma como família e tente divertir as refeições. Você pode até querer entrar na cozinha para cozinhar juntos. Desta forma, comida e alimentação podem se tornar uma fonte de prazer em vez de medo.
• Defina limites, mas não seja a polícia de alimentos. Participar em lutas de poder sobre os alimentos pode levar a mais danos do que bem. Criar conflitos sobre as refeições pode levar os adolescentes a mentir sobre seus hábitos.
• Considere estabelecer algumas "conseqüências naturais" para comportamentos alimentares. Um adolescente que decide ignorar uma refeição, por exemplo, pode não ter permissão para sair com amigos ou dirigir um veículo. Diga a sua criança que não é uma punição - em vez disso, não comer significa que não é medicamente seguro fazer as coisas por conta própria.
• Fomente a auto-estima e imagem corporal positiva sempre que puder. Elogie o que seu filho adolescente faz que tem mais a ver com seu cérebro, habilidades atléticas, etc. Dar valor às pessoas por muito mais do que sua aparência é uma mensagem forte.