Por quanto tempo a menopausa está atrasada?

Visão geral

A menopausa é uma parte normal e natural do envelhecimento Ao entrar em seus 40 anos, seu corpo provavelmente começará a produzir menos estrogênio até que você não mais menstrua. Uma vez que você pára de menstruar, você entrou na menopausa. A menopausa natural, que ocorre sem intervenção médica, ocorre em três estágios:

• Perimenopausa
• menopausa
• pós-menopausa

Muitas pessoas confundem a menopausa com a perimenopausa. A perimenopausa é o estágio em que uma mulher começa a transição para a menopausa. Alguns sintomas comuns da fase perimenopáusica incluem:

• hot flashes
• suores noturnos
• secura vaginal

Durante a perimenopausa, seu corpo começa a fazer menos estrogênio até o último um ou dois anos até que seus níveis hormonais baixem rapidamente. A perimenopausa pode começar até 10 anos antes de entrar na menopausa. Muitas vezes começa em seus 40 anos, mas algumas mulheres entram na perimenopausa nos 30 s.

Os médicos irão diagnosticá-lo com menopausa quando você não tiver tido um período de 12 meses consecutivos. Após 12 meses, você entrará na fase pós-menopausa. Se você teve seus ovários removidos cirurgicamente, você experimentará uma menopausa "repentina".

DurationDuration

Os sintomas perimenopáusicos podem durar quatro anos em média. Os sintomas associados a esta fase irão diminuir gradualmente durante a menopausa e nos anos seguintes a chamada pós-menopausa. As mulheres que passaram um ano inteiro sem um período são consideradas pós-menopáusicas.

Os hot-flashes, também conhecidos como hot flushes, são um sintoma comum da perimenopausa. Um estudo descobriu que ondas de calor moderadas a severas poderiam continuar após a perimenopausa e podem durar uma mediana de 10. 2 anos.

Mas alguns pesquisadores dizem que excedem o prazo geralmente aceito. Pesquisadores do estudo também descobriram que as mulheres negras e as mulheres de peso médio experimentam ondas de calor por um período mais longo que as mulheres brancas e as mulheres que são consideradas acima do peso.

É possível que uma mulher experimente a menopausa antes dos 55 anos. A menopausa precoce ocorre em mulheres que passaram pela menopausa antes de terem 45 anos de idade. Se você é menopausa e tem 40 anos ou menos, é considerada menopausa prematura.

Menopausa precoce ou prematura pode acontecer por muitas razões. Algumas mulheres podem passar pela menopausa precoce ou prematura devido a intervenção cirúrgica, como uma histerectomia. Também pode ocorrer de danos aos ovários causados ​​por quimioterapia ou outras condições e tratamentos.

Sintomas Sintomas

Você experimentará uma série de sintomas durante a perimenopausa. Os mais comuns incluem:

Hot flashes : isso faz com que você sinta uma súbita onda de calor no rosto e na parte superior do corpo. Eles podem durar alguns segundos a vários minutos, ou mais.Os flashes de calor podem ocorrer várias vezes ao dia ou algumas vezes por mês.

Suores noturnos : os flashes quentes durante o sono podem resultar em suores noturnos. Suores noturnos podem acordá-lo e fazer você se sentir mais cansado durante o dia.

Flashes a frio : Você pode experimentar calafrios, pés frios e tremores após o seu corpo esfriar de um flash quente.

Alterações vaginais : secura vaginal, desconforto durante o sexo, baixa libido e necessidade urgente de urinar são sintomas de síndrome genitourinária da menopausa (GSM).

Mudanças emocionais : podem incluir depressão leve, alterações de humor e irritabilidade.

Problemas para dormir : problemas no sono, como insônia, podem ocorrer devido a suores noturnos.

Outros sintomas de perimenopausa podem incluir:

• ternura mamária
• períodos mais pesados ​​ou mais leves
• piora da síndrome pré-menstrual (PMS)
• pele seca, olhos ou boca

Algumas mulheres também podem experimentar:

• dores de cabeça
• coração de corrida
• dor muscular e articular
• foco e problemas de memória
• perda de cabelo ou desbaste
• aumento de peso

Se você tiver algum desses sintomas adicionais, visite seu médico para descartar outras causas.

Você pode experimentar todos esses sintomas durante a perimenopausa. Mas hot flashes geralmente ocorre no início da perimenopausa.

ManagementManagement

Passando por perimenopausa e menopausa pode ser desconfortável e às vezes doloroso para muitas mulheres. Mas é uma parte normal e gerenciável do envelhecimento. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a gerenciar seus sintomas:

Hot flashes

Para prevenir e gerenciar hot-flashes:

• identifique e evite os gatilhos de hot flash como alimentos picantes ou álcool
• use um ventilador no trabalho ou em
• tome contraceptivos orais de baixa dose se você ainda tiver o seu período
• tomar respirações lentas e profundas quando um flash quente começa
• remover algumas camadas de roupas quando sentir um flash vindo

Secundário vaginal < A secura vaginal pode ser gerenciada usando um lubrificante à base de água, no balcão (OTC) durante o sexo ou por um hidratante vaginal OTC usado a cada poucos dias. O seu médico também pode receitar medicamentos para ajudar com um desconforto vaginal mais grave. Mas se você está relutante em se envolver em relações sexuais com seu parceiro, consulte seu médico.

Problemas do sono e mudanças de humor

Se você tiver problemas de sono, você pode:

evitar grandes refeições, fumar, café ou cafeína após o meio dia

• evitar a cochilo durante o dia
• evitar o exercício ou o álcool perto da hora de dormir
• beba leite quente ou chá quente sem cafeína antes da cama
• durma em uma sala escura, silenciosa e fresca
• traga ondas de calor para melhorar o sono
• Facilitando o estresse, comendo direito e ficando fisicamente ativo pode ajudar com mudanças de humor e problemas de sono. Seu médico também pode prescrever medicamentos para ajudar com mudanças de humor.

Você deve conversar com seu médico sobre como administrar seus sintomas e para descartar outras condições que podem causar seus sintomas, como depressão ou asma. Também é útil juntar-se a um grupo de apoio às mulheres na menopausa para que você tenha um lugar seguro para compartilhar suas preocupações e problemas.

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Tratamento Tratamentos adicionais

O seu médico também pode prescrever a terapia hormonal da menopausa (MHT) para ajudar a tratar seus sintomas. O MHT, uma vez conhecido como terapia de reposição hormonal, pode facilidade:

hot flashes

• suores noturnos
• problemas de sono
• irritabilidade
• secura vaginal
• O MHT também pode ajudar a diminuir a perda óssea e reduzir os movimentos de humor e os sintomas depressivos leves. Efeitos secundários do MHT incluem:

sangramento vaginal

• inchaço
• inchaço ou sensibilidade das senos
• dores de cabeça
• mudanças de humor
• náuseas
• Estudos mostram que as mulheres que tomam MHT estão em maior risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e coágulos de sangue. Os riscos são semelhantes para as mulheres que usam pílulas, remendos e anéis contraceptivos, mas as mulheres que tomam MHT são mais velhas e os riscos aumentam com a idade.

Muitas mulheres não podem tomar MHT por causa de doença anterior, como câncer ou porque eles tomam outros medicamentos.

Outras pesquisas descobriram que o câncer de mama pode aumentar o conhecimento h cinco ou mais anos de uso contínuo de MHT que inclui estrogênio e progestagênio. As mulheres que tiveram seu útero removido só tomarão terapia com estrogênio. Fale com o seu médico para saber mais sobre a terapia hormonal antes de tomar uma decisão para usá-lo.

Procure ajuda Quando procurar ajuda

É comum e normal experimentar períodos irregulares quando você está perimenopáusico. Outras condições, como síndrome de ovário policístico ou câncer cervical, podem causar sangramento irregular. Consulte o seu médico para excluir outras causas se:

de repente, experimente períodos ou períodos muito pesados ​​com coágulos de sangue

• tenham períodos com duração maior do que o normal
• manchas ou sangramento após o sexo
• sangrar ou local após o período
• têm períodos próximos entre si
• Osteoporose e doença cardíaca são riscos para a saúde a longo prazo associados à menopausa. Isso ocorre porque o estrogênio desempenha um papel importante na proteção de seus ossos e seu coração. Sem estrogênio, você está em maior risco para ambas as doenças. Você deve falar com o seu médico sobre as opções de tratamento para se proteger contra ambas as doenças.

Você também está em um risco aumentado de infecções do trato urinário porque a menopausa pode fazer sua uretra ficar seca, irritada ou inflamada. Infecções vaginais também podem ocorrer com mais frequência porque a sua vagina tornou-se mais seca e mais fina.

Benefícios Benefícios da menopausa

Embora a menopausa possa causar sintomas desconfortáveis ​​para algumas mulheres, esse processo natural também possui altos riscos. Existem vários benefícios potenciais da menopausa para considerar:

Uma perspectiva positiva.

• O estudo de saúde da mulher de Massachusetts, um dos maiores estudos longitudinais para se concentrar em mulheres de meia-idade, descobriu que a maioria das mulheres tinha atitudes predominantemente positivas ou neutras em relação à menopausa. A maioria das mulheres não procura ajuda externa para a menopausa. Nenhuma alteração nos comportamentos de saúde ou de saúde.
• O mesmo estudo descobriu que a saúde das mulheres e os comportamentos de saúde provavelmente não mudariam com a menopausa. Isso significa que se você já lidera um estilo de vida saudável, provavelmente irá manter-se com isso. A sabedoria da experiência.
• A menopausa vai de mãos dadas com o envelhecimento, que traz consigo o valor da experiência de vida. A psicóloga Sylvia Gearing, PhD, disse ao Monitor de Psicologia da American Psychology Association que, na sua experiência, as mulheres na menopausa aumentaram a "clareza, determinação e inteligência emocional", entre outros aspectos positivos. Sem menstruação.
• Algumas mulheres gostam dessa menstruação chega ao fim com a menopausa, especialmente se eles experimentaram períodos pesados, cólicas ou síndrome pré-menstrual (PMS). Uma vez que seu ciclo mensal se interrompe, não há necessidade de comprar tampões, almofadas ou outros produtos menstruais. Não há necessidade de controle de natalidade após nenhum período por um ano.
• Ainda é possível engravidar durante a perimenopausa, portanto, não abandone o controle de natalidade imediatamente. Após um ano sem o seu período, geralmente é aceito que a gravidez não é possível sem intervenção médica, o que pode ser um alívio para algumas mulheres. Você ainda precisará se proteger contra doenças sexualmente transmissíveis.
OutlookOutlook

A vida após a menopausa não é muito diferente da vida durante seus anos reprodutivos. Lembre-se de comer direito, exercitar e receber cuidados de saúde de rotina, incluindo exames dentários e oculares. Uma dieta nutritiva e um exercício regular ajudarão a manter os ossos fortes, enquanto visitas médicas regulares o ajudarão a detectar problemas com antecedência.