Ataque cardíaco Tratamentos alternativos

Visão geral

Os tratamentos alternativos e as mudanças de estilo de vida podem melhorar a saúde do seu coração e reduzir o risco de um ataque cardíaco. Uma dieta e um estilo de vida saudáveis ​​são essenciais para manter um coração saudável. Mas é importante garantir que as mudanças de estilo de vida não interfiram nos medicamentos que você esteja tomando. Portanto, sempre consulte o seu médico antes de tentar qualquer tratamento alternativo.

Os tratamentos alternativos não são apropriados quando os sintomas de ataque cardíaco estão presentes. Um ataque cardíaco é um evento que ameaça a vida e os sintomas devem ser tratados imediatamente por provedores médicos de emergência treinados.

Enquanto os seguintes tratamentos não são para ser usado durante um ataque cardíaco real ou suspeito, eles podem ser usados ​​para reduzir seu risco o foto cardíaco. Eles também podem fazer parte de um plano de tratamento holístico depois de terem sofrido um ataque cardíaco.

MeditaçãoMeditação

Estudos têm demonstrado que a meditação diária pode reduzir o estresse e baixar a pressão arterial, que são fatores de risco para doença arterial coronariana e ataque cardíaco. Existem muitas formas de meditação, incluindo:

• meditação guiada
• meditação do mantra
• meditação de atenção
• qigong
• tai chi
• yoga

Qualquer um destes pode ser benéfico. Também não é necessário seguir qualquer forma particular de meditação. Você pode simplesmente ficar sentado confortavelmente, fechar os olhos e repetir uma palavra ou frase por cerca de 20 minutos. A idéia é tranqüilizar sua mente e permitir que sua mente e seu corpo se conectem e relaxem.

Nutrição Terapia nutricional

Uma dieta saudável é um aspecto necessário da saúde cardíaca e é crucial na prevenção da doença arterial coronariana e ataques cardíacos. Em geral, manter uma dieta saudável rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras é uma maneira eficaz de manter um coração saudável. Fique longe de alimentos processados ​​e aqueles que são ricos em gordura e açúcar.

A American Heart Association (AHA) recomenda a ingestão de ácidos graxos ômega-3 pelo menos duas vezes por semana. Este tipo de gordura pode reduzir o risco de doença cardíaca. Essas gorduras são encontradas em peixes de água fria como salmão, arenque, sardinha e cavala.

Até 90% dos americanos não adquirem ácidos graxos omega-3 suficientes de suas dietas. Os suplementos também podem ser tomados para garantir uma ingestão adequada. Mas os suplementos de ômega-3 devem ser tomados sob a supervisão de um médico, pois altas doses podem causar sangramento.

Use sempre suplementos de ácidos graxos com precaução se tiver um transtorno de sangramento, machucar facilmente ou estiver tomando drogas que interferem com a coagulação do sangue, como a varfarina ou a aspirina.

Exercício Exercício regular

O exercício é importante para manter a saúde do coração. Isso ajuda a baixar a pressão arterial, o colesterol e controlar o peso. Não precisa ser um exercício extenuante.Andar por 30 minutos, cinco vezes por semana pode fazer uma diferença notável.

Fale com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios. Se você teve um ataque cardíaco, você quer ter certeza de que seu coração está pronto para o exercício.

OutlookOutlook

Existem muitas mudanças de estilo de vida simples que você pode fazer para prevenir ataques cardíacos e manter uma vida saudável após um ataque cardíaco. Mas é importante lembrar que tratamentos alternativos não devem ser usados ​​se você estiver sofrendo sintomas de ataque cardíaco. Em vez disso, você deve procurar atendimento médico imediato.