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Índice:
- A Yucca oferece inúmeros benefícios para a saúde e é freqüentemente usada medicamente. A iucca pode ser incorporada na sua dieta. Também pode ser usada tópica para tratar condições de pele ou feridas. Se você não quer comer erva nas refeições, existem suplementos disponíveis.
- Facilita a dor da artrite: a dor da artrite
- Os nativos americanos utilizaram por muito tempo a mandioca para aliviar os sintomas da artrite, e os suplementos de mandioca (muitas vezes sob a forma de comprimido) são freqüentemente usados para o mesmo propósito hoje. Yucca tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a acalmar a dor. Algumas pesquisas sugerem que grupos de alto risco poderiam potencialmente prevenir o aparecimento de artrite tomando a mandioca.
- O extrato de mandioca, às vezes adicionado a loções, sabões ou shampoos, pode ser usado para tratar uma variedade de condições de pele, incluindo:
- Inibe o estresse oxidativoInhibe o estresse oxidativo
- Riscos potenciais Riscos potenciais
- Os suplementos de mandioca às vezes podem causar efeitos colaterais, incluindo:
- RecipesRecipes
- feijão preto, mandioca e guisado de banana
A Yucca oferece inúmeros benefícios para a saúde e é freqüentemente usada medicamente. A iucca pode ser incorporada na sua dieta. Também pode ser usada tópica para tratar condições de pele ou feridas. Se você não quer comer erva nas refeições, existem suplementos disponíveis.
Aumenta a imunidade Imunidade contra bebês
A mandioca contém grandes quantidades de vitamina C e antioxida nts, que podem beneficiar o sistema imunológico e a saúde geral. A vitamina C estimula a produção e atividade de glóbulos brancos, que combatem infecções e vírus. Os antioxidantes, o yucca também nos protegem contra mutações celulares e danos nos radicais livres.Facilita a dor da artrite: a dor da artrite
Os nativos americanos utilizaram por muito tempo a mandioca para aliviar os sintomas da artrite, e os suplementos de mandioca (muitas vezes sob a forma de comprimido) são freqüentemente usados para o mesmo propósito hoje. Yucca tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a acalmar a dor. Algumas pesquisas sugerem que grupos de alto risco poderiam potencialmente prevenir o aparecimento de artrite tomando a mandioca.
Yucca também contém poderosos antioxidantes e saponinas. Essas substâncias podem diminuir os sintomas da artrite.Benefícios da saúde da peleBenefa a saúde da pele
A mandioca proporciona múltiplos benefícios para a pele. Estudos mostram que a yucca tem propriedades fotoprotetoras e pode ser capaz de proteger contra danos causados pelo sol melhor do que alguns SPFs comerciais.O extrato de mandioca, às vezes adicionado a loções, sabões ou shampoos, pode ser usado para tratar uma variedade de condições de pele, incluindo:
caspa
balding
- feridas e cortes
- entorses < doenças e infecções da pele
- O ácido fólico encontrado na mandioca pode ajudar a melhorar a saúde geral da pele e dos olhos. As altas quantidades de vitamina C também ajudam na produção de colágeno, a principal proteína da pele.
- Aids diabetes treatmentAides treatment of diabetes
- Enquanto a mandioca é um alimento denso em carboidratos, ainda pode aumentar a saúde em pessoas com diabetes. Há evidências de que a mandioca ajuda a regular o açúcar no sangue.
Um estudo de 2013 descobriu que a yucca regulou distúrbios metabólicos em ratos diabéticos. Também se verificou reduzir moderadamente os níveis de glicose. Enquanto a mandioca nunca deve ser usada no lugar da insulina ou de outros medicamentos prescritos para diabetes, ela pode complementar o tratamento com diabetes. Sempre consulte o seu médico antes de usar.
Inibe o estresse oxidativoInhibe o estresse oxidativo
O estresse oxidativo (um tipo de desequilíbrio em nossas células) pode causar sérios danos aos nossos corpos.Ao longo do tempo, contribui para a doença de Parkinson, doença de Alzheimer, insuficiência cardíaca e condições inflamatórias. Há evidências de que compostos em yucca, incluindo antioxidantes, ajudem a proteger nossos corpos contra o estresse oxidativo.
Um estudo de 2013 encontrou reduções significativas nos danos causados pelo estresse oxidativo em camundongos que receberam suplementos de mandioca. Os pesquisadores descobriram que a mandioca tinha um efeito protetor contra a degeneração de múltiplos órgãos.
Riscos potenciais Riscos potenciais
A mandioca é geralmente considerada segura quando consumada, exceto para aqueles que são alérgicos a ela. Algumas pessoas podem experimentar dor abdominal, vômitos ou distúrbios digestivos.
Quando consumido na sua forma natural, a mandioca é alta em calorias (especialmente quando fritas). Embora geralmente saudável, sua alta contagem de calorias não o torna um alimento ideal para a perda de peso. No entanto, é rico em fibras, o que pode ajudá-lo a sentir-se mais longo.
Os suplementos de mandioca às vezes podem causar efeitos colaterais, incluindo:
dor de estômago
vômitos
sabor amargo
- náuseas
- Crianças e mulheres que estão grávidas ou a amamentar não devem tomar suplementos de mandioca sem a supervisão de um médico. Não há pesquisas suficientes para provar sua segurança, então é melhor ser cauteloso.
- Não há interações medicamentosas conhecidas para suplementos de mandioca. Não é recomendado levar o yucca por mais de três meses consecutivos. Pode interferir com a absorção do corpo de vitaminas lipossolúveis.
- Formas e dosagens Formas e dosagens
A mandioca pode ser incorporada à sua dieta. As formas tópicas de yucca também estão disponíveis, em sabões, shampoos e loções. Você também pode extrair extrato de erva através de suplementos orais, em pó ou em forma líquida.
Se você decidir tomar suplementos de mandioca, pergunte ao seu médico sobre a dose certa. Não há uma quantidade segura definida, mas seu médico pode ajudá-lo a determinar isso individualmente. Nunca tome mais do que o seu médico recomenda.
RecipesRecipes
A mandioca pode ser facilmente incorporada à sua dieta. Algumas pessoas vão usá-lo como substituto das batatas, pois é maior em fibras e vitaminas. Há uma série de receitas deliciosas e saudáveis que usam yucca de diversas formas. Alguns ótimos exemplos incluem:
batatas fritas crocantes de mandioca
feijão preto, mandioca e guisado de banana
mandioca eucca
