Metatarsalgia: Sintomas, tratamentos e mais

O que é metatarsalgia? < A metatarsalgia é uma inflamação dolorosa na bola do pé. A bola do seu pé é a área entre os dedos dos pés e o arco. A metatarsalgia é nomeada pelos cinco ossos do metatarso na parte média dos pés que se conectam aos dedos dos pés. < A metatarsalgia ocorre normalmente por lesões de uso excessivo em esportes que envolvem correr e saltar. Também pode resultar de sapatos que não se encaixam, anormalidades nos pés ou artrite e outras doenças.

> Sintomas Quais são os sintomas da metatarsalgia?

A dor da metatarsalgia geralmente começa gradualmente ao longo do tempo. Pode melhorar quando você descansa o pé e piora quando você fica parado, anda ou faz exercício. nosso pé pode sentir:

você está caminhando com um mármore ou seixos no seu sapato

você tem uma dor acentuada ou disparando na bola do pé

os dedos dos pés estão entorpecidos ou formigando

• Você também pode notar que sua dor piora quando você:
• ficar

executar

andar com os pés descalços

• participar de uma atividade esportiva de alto impacto
• CausasO que causa metatarsalgia?
• A causa mais frequente da metatarsalgia é participar de atividades esportivas que exercem pressão sobre os ossos do metatarso na frente do pé. Essas atividades muitas vezes levam ao uso excessivo da área. A execução, por exemplo, envolve a força constante na bola do pé. O estresse anormal em seu pé pode aumentar a inflamação na área metatarsiana. Também pode irritar os tendões, os ligamentos e a cartilagem ao redor do osso.

Outras causas incluem:

Sapatos que não se encaixam direito: seus sapatos podem ser muito apertados, apertando seu pé. Ou seus sapatos podem estar muito soltos, fazendo o seu pé deslizar de um lado a outro.

Saltos altos ou tênis sem suporte adequado e acolchoamento: estes sapatos podem fazer com que você coloque mais peso na bola do pé.

Anormalidades dos pés: Arcos altos, um segundo dedo do pé que é mais longo do que o dedo adiposo, calos no fundo do pé, joaninhas e martelo podem contribuir para a metatarsalgia.

• Peso extra: ser excesso de peso ou obesidade coloca mais pressão nos pés e na área metatarsiana.
• Algumas doenças: Bursite, artrite, gota, neuroma de Morton e pequenas fraturas de estresse em seus dedos dos pés e metatarsos podem aumentar o estresse na bola do pé.
• Risco Quem está em risco?
• As pessoas que praticam esportes de alto impacto que envolvem correr e saltar têm maior risco de metatarsalgia. Também em maior risco, os atletas que usam sapatos com espigas ou sapatos sem um bom suporte.
• Outras pessoas que têm maior risco de metatarsalgia incluem:

pessoas idosas

mulheres que usam sapatos de salto alto

pessoas que usam sapatos incorretos

• pessoas com artrite inflamatória ou deformidades nos pés > pessoas com excesso de peso ou obesidade
• Diagnóstico Como a metatarsalgia é diagnosticada?
• Se a sua dor na área metatarsiana persistir por alguns dias depois de descansar os pés ou mudar o seu calçado, é melhor consultar um médico.
• O seu médico examinará seu pé e pedirá que você ande para que eles possam observar sua marcha. Eles também vão fazer perguntas sobre suas atividades e quando a dor começou. Se o seu médico suspeitar de outras causas da dor, você pode ter outros testes. Estes podem incluir:
• um raio-X para excluir uma fratura de estresse

um exame de sangue para verificar o ácido úrico, o que é uma indicação de gota

um teste de ultra-som para examinar problemas de tecidos moles como bursite ou neuromas, que podem contribuir para a metatarsalgia

ressonância magnética (MRI) para procurar evidências de artrite e possíveis lesões

• tratamento. Como é tratado?
• O tratamento para a metatarsalgia depende da causa e da gravidade da sua dor. Normalmente, medidas conservadoras como ficar fora de seus pés, mudar seu calçado e usar uma almofada ortográfica no seu sapato aliviará a dor.
• Os remédios caseiros incluem:
• descansando o pé

congelando seu pé algumas vezes por dia, 20 minutos de cada vez

elevando o pé após a atividade

tomando um balcão analgésico para ajudar com dor e inflamação

• perdendo peso se você tiver excesso de peso
• Você também pode aliviar a dor e evitar a recorrência, substituindo seus sapatos por um par bem ajustado com bom suporte. Você também deve evitar usar sapatos de salto alto. Uma ruptura de rotinas de esportes ou de exercícios de alto impacto também deve ajudar. Para o exercício, tente nadar ou andar de bicicleta, que são de baixo impacto.
• Seu médico pode recomendar você trabalhar com um fisioterapeuta. Eles podem dar-lhe exercícios e exercícios de alcance de movimento que fortalecem os músculos circundantes. O terapeuta também pode ajudar a corrigir sua marcha, se necessário.
• Um terapeuta ocupacional também pode ser capaz de ajudar. Eles podem encaixá-lo com ortopedia personalizada, como uma almofada de metatarss ou suporte de arco. Um pequeno estudo descobriu que as sandálias feitas sob medida com uma almofada metatarsiana apresentavam os melhores resultados para aumentar o tempo de caminhar e a distância sem dor.
• Se a sua dor persistir depois de tentar medidas de tratamento conservadoras, você pode ser candidato a uma cirurgia para realinhar seus ossos metatarsianos.

Se não for tratada, a dor pode fazer com que você altere sua marcha, o que pode afetar os quadris, a parte inferior das costas e as pernas.

Outlook: qual é a perspectiva?

A maioria da metatarsalgia facilita medidas conservadoras e calçados adequados. O diagnóstico precoce e o tratamento geralmente oferecem um bom prognóstico. Em alguns casos, você pode precisar de cirurgia para tratar a causa subjacente da dor.