5 Óleos Essenciais para Memória, Foco e Energia | Aromaterapia nos Estudos
Índice:
- Visão geral
- óleo de lavanda1. Óleo de lavanda
- Óleo de gengibre2. Óleo de gengibre
- Óleo de hortelã3. Óleo de hortelã-pimenta
- Óleo de hortelã4. Óleo de hortelã
- Óleo de cardamomo5. Cardamomo óleo
- Óleo de erva-doce6. Óleo de erva-doce
- Efeitos secundários e riscos Efeitos e riscos
- Takeaway e outlookTakeaway e outlook
Visão geral
Os óleos essenciais são os compostos ativos encontrados em plantas, destilados em óleos potentes. Esses óleos aproveitam as poderosas propriedades de alguns produtos botânicos ervas e especiarias. Algumas dessas propriedades podem trabalhar para matar bactérias, relaxar músculos, aliviar a dor, melhorar a digestão e curar a náusea. Porque eles trazem poucos efeitos colaterais e pouco risco, os óleos essenciais estão se tornando remédios caseiros populares para todo tipo de condições médicas .
Os óleos essenciais não devem ser ingeridos e alguns podem ser tóxicos. Os óleos essenciais devem ser infundidos no ar em um inalador ou misturados com um carrie r e aplique sobre a pele.
Se você sentir náuseas frequentes devido à gravidez, irritação do estômago, vertigem, refluxo gastrointestinal ou outras condições comuns, os óleos essenciais podem ser um tratamento útil.
óleo de lavanda1. Óleo de lavanda
O óleo essencial de lavanda é talvez mais conhecido por suas propriedades relaxantes. Usar o óleo de lavanda topicamente ou em um difusor pode ajudar sua mente a descomprimir enquanto você se prepara para a cama. Esta mesma propriedade também pode tornar a lavanda eficaz na luta contra a náusea.
Se sua náusea é causada por ansiedade ou dor física, o poder da lavanda para relaxar pode ser exatamente o que você está procurando. Este remédio funciona melhor quando você coloca algumas gotas de lavanda em um difusor de óleo essencial e respira lentamente enquanto o perfume enche o ar.
Para náuseas causadas por gravidez, um vírus ou dor pós-operatória, você pode tentar alguns dos outros óleos nesta lista.
Óleo de gengibre2. Óleo de gengibre
O óleo essencial de gengibre foi estudado como remédio para a náusea e o enjôo. As pessoas juram por isso, e a pesquisa concorda que isso funciona. O óleo de gengibre pode ser difundido no ar com um difusor de óleo, esfregado em pontos de pressão em sua frente e pulsos, ou mesmo esfregado diretamente no estômago para melhorar a náusea.
Um ensaio clínico revelou que esse remédio é particularmente efetivo para pessoas que sofrem de náuseas enquanto se recuperam da anestesia cirúrgica. Geralmente, o gengibre é considerado seguro para mulheres grávidas que sofrem de náuseas.
Óleo de hortelã3. Óleo de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-hortelã é frequentemente sugerido como remédio para a náusea, mas o óleo essencial pode ter o mesmo efeito calmante. O óleo de hortelã-pimenta, alguns pesquisadores acreditam, relaxa os músculos gástricos e os impede de colmilhos ou excesso de contração.
Uma revisão científica concluiu que a inalação de óleo de hortelã-pimenta quando você sente náuseas irá melhorar seus sintomas e você se sentirá melhor rapidamente. Embora seja necessária mais pesquisa nos efeitos do óleo de hortelã-pimenta sobre diferentes tipos de náuseas, experimente o óleo de hortelã-pimenta em um difusor na próxima vez que você estiver doente.
Óleo de hortelã4. Óleo de hortelã
Embora não seja tão conhecido como um tratamento de náuseas, a hortelã relativa mais pura de menta é também eficaz. Como os óleos de hortelã e gengibre, o óleo essencial de hortelã pode ser aplicado a pontos de pressão, esfregado suavemente sobre o estômago e a área intestinal, ou difundido pelo ar para aliviar a náusea. O perfume refrescante de hortelã, misturado com o componente de mentol do seu óleo, pode fazer você se sentir mais alerta e capaz de respirar apesar da sua náusea.
Óleo de cardamomo5. Cardamomo óleo
O cardamomo é um tempero na mesma família que o gengibre, com suas próprias propriedades e cheiro únicos. O óleo essencial de cardamomo foi utilizado em uma mistura de outros óleos essenciais em um ensaio clínico para náuseas pós-operatórias. O estudo revelou que o cardamomo era um promissor agente anti-náusea quando misturado com outros óleos essenciais.
Para usar o cardamomo em uma mistura, ou tente por conta própria, coloque algumas gotas em um difusor de óleo essencial. O perfume rico e picante do cardamomo também pode ajudá-lo a relaxar, o que pode diminuir a náusea e a ansiedade devido a doença.
Óleo de erva-doce6. Óleo de erva-doce
O erva-doce é freqüentemente usado como ajuda digestiva e um aliviador de constipação. O erva é capaz de relaxar o trato digestivo, o que previne e ajuda na náusea. O uso de óleo essencial de erva-doce pode ter o mesmo efeito. O óleo de erva-doce pode ser diluído em um óleo transportador e aplicado a pontos de pressão em seu corpo ou difundido. Há pouco risco de usar óleo de erva-doce várias vezes por dia.
Efeitos secundários e riscos Efeitos e riscos
O uso de óleos essenciais para a náusea é um remédio caseiro geralmente de baixo risco. Mas há algumas pessoas que não devem usar esse tratamento como uma maneira de se livrar da náusea. Em casos muito raros, a exposição excessiva do mentol contida em menta e hortelã pode prejudicar sua pele. Um efeito colateral mais comumente relatado é a dermatite do óleo de lavanda.
Use um óleo portador gentil, como óleo de jojoba ou óleo de coco, para misturar com óleos mais potentes antes de aplicar a sua pele. Isso o ajudará a evitar queimar ou irritar a superfície da sua pele quando você usa óleos essenciais por via tópica. Três a cinco gotas de óleo essencial em uma onça de óleo transportador é a receita usual.
Nunca injete diretamente o vapor de um difusor de óleo ou vapor, pois pode irritar sua mucosa. Se a sua náusea persistir durante 48 horas, ou se você começar a mostrar sinais de desidratação, pare de usar óleos essenciais e entre em contato com seu médico.
Este remédio caseiro é destinado a ajudar a náusea leve. Não irá curar a origem da sua náusea se tiver uma infecção bacteriana ou viral. E se você estiver grávida ou amamentando e procurando ajuda com doenças matinais, você deve consultar sua parteira ou médico antes de usar tratamentos alternativos.
Takeaway e outlookTakeaway e outlook
É importante lembrar que os óleos essenciais não são uma cura milagrosa. Eles ainda estão sendo pesquisados, e seus limites como remédios ainda não são totalmente compreendidos. Tendo isso em mente, não há muito a perder, agarrando seu óleo essencial favorito para tratar seu próximo ataque de náusea.Ao respirar profundamente e acalmar seu corpo, você pode evitar a náusea e evitar que isso piore.
A FDA não monitoriza o uso ou fabricação de óleos essenciais. Para garantir um produto puro e seguro, a qualidade da empresa de pesquisa antes de comprar uma marca específica. Um aromaterapeu certificado pode fazer recomendações.
Mantenha-se atento para os sintomas de emergência, independentemente de estar se sentindo melhor e nunca tente tratar a desidratação, dores de cabeça severas ou hemorragias graves que acompanham a náusea. Lembre-se de que seu profissional de saúde é a melhor pessoa para perguntar sobre as causas e possíveis curações para qualquer náusea que você experimente.
