Charley Horse: Causas , Riscos e Tratamentos

O que é um cavalo charley

O cavalo de Charley é outro nome para um espasmo muscular. Os cavalos de Charley podem ocorrer em praticamente qualquer músculo, mas são mais comuns nas pernas. Esses espasmos são marcados por contracções musculares extremamente desconfortáveis.

Os músculos que se contraíram não Relaxe por vários segundos ou mais, e a dor pode ser severa. Os cavalos Charley que são suficientemente graves podem resultar em dor muscular por algumas horas ou mesmo por dia. Isso é normal, desde que a dor não seja prolongada ou recorrentes.

Os cavalos de Charley são geralmente tratáveis ​​em casa, especialmente se forem pouco frequentes. No entanto, os espasmos musculares freqüentes são freqüentemente associados a condições de saúde subjacentes que precisam de med tratamento clínico. Seu médico pode ajudá-lo a determinar a causa de freqüentes cavalos de charley. E você pode implementar tratamentos e medidas preventivas para aumentar seu conforto geral.

Causas O que causa um cavalo charley?

Uma série de fatores podem causar um músculo para cãibras ou espasmos. As causas mais comuns dos cavalos de charley incluem:

• fluxo sanguíneo inadequado para o músculo
• lesões musculares
• exercício em calor excessivo ou frio
• uso excessivo de um músculo específico durante o estresse
• , na maioria das vezes em os músculos do pescoço
• não se estendem antes do exercício
• compressão do nervo na coluna
• tomando diuréticos, o que pode levar a baixos níveis de potássio
• depleção mineral, muito pouco de cálcio, potássio e sódio na sangue > desidratação

Muitas pessoas experimentam cavalos charley durante horas de sono e são despertadas por causa delas. Os espasmos musculares que causam cavalos charley enquanto dormimos são comuns, mas não são inteiramente compreendidos. Pensa-se que parte da razão pela qual eles ocorrem tão freqüentemente durante o sono é o resultado de uma pessoa deitada em uma posição estranha por um longo período de tempo que pode causar espasmos musculares.

Fatores de risco Fatores de risco para cavalos charley

Os espasmos musculares podem acontecer a qualquer pessoa, a qualquer idade. E um cavalo charley pode ocorrer a qualquer hora do dia ou da noite.

Os cavalos Charley tendem a ocorrer mais frequentemente entre as pessoas nos seguintes grupos:

atletas

• crianças
• adultos mais velhos
• pessoas com obesidade
• pessoas que tomam certos medicamentos como diuréticos, Evista ( raloxifeno), ou estatinas
• pessoas que fumam
• As pessoas que são obesas são mais propensas a experimentar cavalos de charley devido à má circulação nas pernas. Os atletas freqüentemente experimentam cavalos de charley por causa da fadiga muscular ou uso excessivo.

DiagnósticoDiagnóstico da causa de freqüentes cavalos charley

O cavalo charley ocasional não requer um diagnóstico médico oficial. No entanto, seu médico deve investigar espasmos musculares frequentes e recorrentes.Isso se aplicaria se um cavalo charley ocorrer mais de uma vez por semana sem uma explicação adequada. Um diagnóstico geralmente é obtido através de uma história e exame físico.

As varreduras de ressonância magnética podem ser úteis para determinar se a compressão nervosa é a causa de cavalos freqüentes de charley. Uma máquina de ressonância magnética usa um campo magnético e ondas de rádio para criar uma imagem detalhada das estruturas internas do seu corpo. O trabalho de laboratório também pode ser necessário para descartar baixos níveis de potássio, cálcio ou magnésio.

Se o seu médico suspeitar que o dano do nervo ou outras causas complexas são culpadas, você pode ser encaminhado para um fisioterapeuta ou outro especialista.

Tratamento Tratamento para um cavalo charley

O tratamento para cavalos charley depende da sua causa subjacente. Se um cavalo charley é induzido por exercicios, trechos simples e massagens podem ajudar a relaxar o músculo e impedir que ele se contraiga. As almofadas de aquecimento podem acelerar o processo de relaxamento, enquanto um pacote de gelo pode ajudar a adormecer a dor. Se seu músculo ainda está dolorido, seu médico pode recomendar uma medicação anti-inflamatória não esteróide, como o ibuprofeno.

Os cavalos de charley recorrentes exigem um tratamento mais agressivo. Os medicamentos contra a dor podem ser prescritos se o ibuprofeno não for o suficiente para aliviar o desconforto. Em casos graves, seu médico pode prescrever medicamentos antiespasmódicos. A terapia física pode ajudá-lo a lidar com espasmos musculares e prevenir complicações adicionais.

Em casos extremos, a cirurgia pode ser recomendada. Quando todos os outros tratamentos falharam, a cirurgia pode ser usada para ampliar o espaço em torno de um nervo para aliviar a pressão. Se seus espasmos são causados ​​pela compressão do nervo, isso pode ajudar.

Tratamentos alternativos Tratamentos alternativos

Ao experimentar um cavalo charley, existem certas massagens e alongamentos que podem proporcionar alívio imediato e prevenir possíveis dor.

Durante um cavalo charley, você pode usar suas mãos para aplicar pressão ao local da cãibra para aliviar a dor. Você também pode tentar usar ambos os polegares para aplicar gradualmente a pressão sobre o local da cãibra até que a dor desapareça.

Se o seu cavalo charley estiver localizado na sua perna, você pode tentar aliviar a dor fazendo os seguintes trechos:

em pé

• pisando a perna que não está experimentando músculos cãibras adiante em uma lunge
• alisando a perna traseira que está experimentando a calafrio e lança para a frente na perna da frente
• Você também pode ficar de pé nas pontas dos dedos dos pés por alguns segundos de cada vez para esticar os músculos da panturrilha.

PreventionPreventing charley horse

Uma vez que você identificou a causa do cavalo charley ocasional, os sintomas geralmente são fáceis de prevenir. Siga estes passos para ajudar a evitar futuros espasmos musculares:

esticar antes e depois do exercício

• evitar exercitar os mesmos músculos em dias consecutivos
• não exercer em clima severo
• beber água ao longo do dia
• beber as bebidas que contêm eletrólitos, como Gatorade
• , se estendem antes de ir para a cama
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