Atividade física para quem tem Artrite Reumatoide
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Pergunte a um médico
Eu sempre fui ativo - jogo tênis, corro e levanto pesos. Depois de ver o meu médico para dores nas articulações, ele fez alguns testes e me diagnosticou com artrite psoriática. Eu estava chateado, para dizer o mínimo, mas vou ficar muito chateado se eu tiver que parar de me exercitar. Você pode se exercitar com artrite psoriática?Resposta do médico
Absorvido O exercício é importante para reduzir ao mínimo a dor e o inchaço da artrite. Um bom programa de exercícios pode melhorar o movimento, fortalecer os músculos para estabilizar as articulações, melhorar o sono, fortalecer o coração, aumentar a resistência, reduzir o peso e melhorar a aparência física.
Se o seu médico prescrever um medicamento anti-inflamatório não esteroide (AINE), como o ibuprofeno (Motrin, Nuprin, Advil, Excedrin IB), e tiver rigidez matinal, a melhor altura para tomar o medicamento pode ser à noite após o jantar e novamente quando você acordar. Tomar estes medicamentos com alimentos irá reduzir a dor de estômago. Não os tome dentro de uma hora antes de dormir porque eles podem ferir o revestimento do esôfago e do estômago.
Normalmente, uma quantidade normal de descanso e sono ajudará a reduzir a inflamação e a fadiga das articulações. Em algumas pessoas, a artrite psoriática pode causar fadiga extrema.
Os tratamentos de calor e frio podem reduzir temporariamente a dor e o inchaço das articulações. Você pode tentar mergulhar em uma banheira quente ou colocar compressas mornas ou compressas frias na articulação dolorida.
Para mais informações, leia nosso artigo médico completo sobre artrite psoriática.
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