Como usar Essential Óleos para congestão dos seios

Visão geral

O congestionamento do seio é desconfortável para dizer o mínimo. Pode dificultar a respiração ou o sono. Também pode causar uma pressão dolorosa por trás dos olhos, fazer o nariz correr constantemente ou causar uma tos irritante. Alguns óleos essenciais podem limpar as vias nasais e aliviar pressão de sinusite e outros sintomas de congestão.

BenefíciosOs benefícios dos óleos essenciais

Benefícios

1. Os óleos essenciais são uma alternativa natural aos medicamentos sintéticos.
2. Certos óleos podem ser capaz de aliviar os sintomas de congestion.

Os óleos essenciais têm sido usados ​​há séculos como forma natural de sustentar a saúde emocional e física. Quando as pessoas ficam cautelosas com os medicamentos sintéticos, eles costumam recorrer a remédios naturais, como os óleos essenciais.

Algumas pessoas usam descongestionantes de venda livre (OTC) ou antibióticos para tratar congestão de sinus e infecções de sinusite. Esses remédios não são para todos. Os descongestionantes OTC podem interagir com medicamentos prescritos e não são recomendados para pessoas com múltiplas condições, como gravidez ou hipertensão arterial.

Podem causar efeitos colaterais, tais como:

• sonolência
• dores de cabeça
• inquietação
• pressão arterial elevada
• frequência cardíaca rápida

Os óleos essenciais são um tratamento alternativo para o congestionamento dos seios que ocorre devido a:

• alergias
• bactérias
• inflamação
• o resfriado comum

Alguns óleos podem aliviar os sintomas, tais como:

• congestion
• inflamação
• uma tosse

PesquisaO que a pesquisa diz

Não há muita pesquisa confiável sobre óleos essenciais e congestão sinusal. Alguns estudos sugerem que os óleos essenciais específicos podem aliviar os sintomas.

Uma avaliação de 2006 descobriu que a árvore de chá, ou melaleuca, tem propriedades anti-sépticas, antibacterianas e anti-inflamatórias. Porque a inflamação do tecido sinusal e as bactérias são muitas vezes culpadas de congestão dos seios, o óleo da árvore do chá pode ajudar.

Pesquisadores em um estudo de 2009 descobriram que 1, 8 cineol, que é o principal componente do óleo de eucalipto, é um tratamento eficaz e seguro para sinusite que não inclui antibióticos. De acordo com a Associação Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA), 1, 8 cineol ajuda a limpar o ar de bactérias e outros micróbios. Também pode ajudar a limpar as vias aéreas do muco e é um supressor de tosse natural.

O composto principal no óleo de hortelã-pimenta é o mentol. O mentol está em certos remédios OTC, como esfregões de vapor, pastilhas e inaladores nasais. Os estudos mostram que o mentol pode ter maior probabilidade de aumentar o congestionamento do que diminuí-lo. O Menthol produz uma sensação de resfriamento, levando os usuários a acreditar que suas passagens nasais são mais claras e estão respirando melhor, mesmo que as passagens ainda estejam congestionadas.

Como o óleo de orégano tem propriedades antibacterianas e antifúngicas, isso pode ajudar o congestionamento dos seios em teoria. Não existem provas publicadas. A evidência que apóia a eficácia do petróleo é anedótica.

Como usar os óleos essenciais Como usar óleos essenciais para aliviar o congestionamento

A melhor maneira de usar óleos essenciais para aliviar um nariz entupido é através da inalação. Você pode inalar óleos de várias maneiras.

A inalação de vapor envolve a combinação de óleos essenciais com água quente para criar vapor terapêutico. A NAHA recomenda a adição de três a sete gotas de óleo essencial à água fervente em uma panela grande ou uma tigela à prova de calor. Use uma toalha para cobrir a cabeça e respire pelo nariz por mais de dois minutos de cada vez. Mantenha os olhos fechados para evitar irritação ocular.

A inalação direta refere-se à inalação do óleo essencial diretamente da garrafa. Você também pode adicionar uma gota de óleo a um lenço de lenço, algodão ou inalador e respirar.

Os difusores dispersam óleos essenciais em todo o ar, permitindo que eles diluam antes de serem inalados. Este é um método menos potente de inalação.

Para um banho de aromaterapia, adicione algumas gotas de óleo essencial à sua água do banho.

Para uma massagem de aromaterapia, adicione algumas gotas de óleo essencial à sua loção de massagem favorita ou óleo de massagem.

Riscos e avisosRiscos e avisos

Riscos

1. O uso de óleos essenciais não diluídos topicamente pode causar irritação e inflamação.
2. A ingestão de óleos essenciais pode ser perigosa.

Você não deve aplicar óleos essenciais diretamente à sua pele. Você deve diluí-los sempre com um óleo transportador, água ou loção. Óleos de transporte populares incluem óleo de jojoba, óleo de amêndoa doce e azeite. Usá-los diretamente na pele pode causar:

• queima
• irritação
• uma erupção cutânea
• com coceira

Faça um teste de remendo da pele antes de usar.

Os óleos essenciais são poderosos. Quando são inalados em pequenas doses por períodos breves, a maioria geralmente é considerada segura. Se você inalar em altas doses ou por longos períodos, você pode sentir tonturas, dor de cabeça e náuseas.

Você não deve ingerir óleos essenciais. Eles contêm compostos fortes que podem causar efeitos colaterais tóxicos. Alguns efeitos secundários podem não ser notados imediatamente. Óleos essenciais também podem interagir com prescrição e medicamentos OTC.

Estes óleos não devem ser administrados a crianças. As mulheres que estão grávidas não devem usá-las.

Outros tratamentos Outros tratamentos para o congestionamento dos seios

Os óleos essenciais e os descongestionantes não são a única maneira de tratar o congestionamento dos seios. Outras opções incluem o uso de:

• um umidificador para adicionar umidade no ar
• um banho de vapor ou um spray salino nasal para muco nasal fino
• um vaso neti para lavar o muco nasal
• uma compressa quente na sua testa e o nariz, que pode aliviar a inflamação
• medicamentos para alergias se o congestionamento for causado por febre do feno ou outras alergias
• tiras nasais, o que pode ajudar a abrir as suas vias nasais

Se você tiver congestão crônica dos seios devido a pólipos nasais ou passagens nasais estreitas, a cirurgia pode ser necessária.

Saiba mais: irrigação nasal e vasos neti "

Takeaway O que você pode fazer agora para o alívio da congestion

Se você tem congestão sinusal, certifique-se de que coma uma dieta saudável. Evite lácteos, chocolate e alimentos processados. pode aumentar a produção de muco. Certifique-se de beber líquidos suficientes para ajudar a diluir o muco nasal. Coloque um umidificador no seu quarto para aumentar a umidade enquanto você dorme.

Se você tiver algum destes óleos essenciais na mão, experimente vapor inalando-os algumas vezes por dia:

• árvore de chá
• eucalipto
• hortelã
• orégano

Se possível, consulte um aromaterapegista treinado para aprender a combinar óleos essenciais para o alívio rápido do congestionamento dos seios. < Continue lendo: 5 remédios para problemas de drenagem de sinusite "