O que comer para conseguir baixar a PRESSÃO ALTA
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Pergunte a um médico
Eu tenho diabetes, e um dos sintomas é a pressão arterial baixa persistente. Sinto-me fraco e enjoado quando me levanto muito depressa e os meus músculos estão fracos. Eu já estou no que parece ser uma tonelada de medicamentos. Existe uma maneira de resolver meus problemas de hipotensão com mudanças na dieta e no estilo de vida? Por exemplo, que alimentos são bons para pressão baixa?
Resposta do médico
Não existe uma medida singular da pressão arterial que defina a pressão arterial baixa. As pressões sangüíneas abaixo de 120/80 associadas a sintomas de tontura, tontura, sensação de desmaio, corridas no coração ou fraqueza são consideradas pressão sangüínea baixa.
Certos alimentos podem ajudar a aumentar a pressão arterial, incluindo:
- Alimentos com baixo teor de carboidratos
- Beber muita água
- Alimentos ricos em vitamina B12, como ovos, carne, produtos lácteos, cereais matinais fortificados e alguns produtos de levedura nutricional
- Alimentos ricos em folato, como vegetais de folhas verdes escuras, frutas, nozes, feijões, ovos, laticínios, carne, aves, frutos do mar e grãos.
- Alimentos salgados
- Cafeína
Além disso, outras maneiras de elevar a pressão arterial e evitar os sintomas de pressão baixa incluem evitar grandes refeições, álcool e ficar em pé ou exercitar-se imediatamente após a refeição.
Para mais informações, leia nosso artigo médico completo sobre pressão arterial baixa.
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O café é bom para a pressão arterial baixa?
Eu sempre li que as pessoas com pressão alta (hipertensão) deveriam evitar o café porque isso pioraria sua condição. Eu tenho diabetes e, recentemente, comecei a ter crises de pressão arterial baixa (hipotensão), especialmente em pé quando fico realmente tonta. Eu estou pensando se o café aumenta a pressão arterial, poderia me ajudar? O café é bom para a pressão arterial baixa?
