Diabetes gestacional: riscos, sintomas e administração

Temos muitas perguntas sobre gravidez e diabetes - menos o diabetes gestacional, o tipo que aparece durante a gravidez em mulheres que não tiveram diabetes antes. Para ajudar a responder as muitas questões que surgiram, preparamos o seguinte guia sobre tópicos principais de diabetes gestacional.

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Por favor, note que também publicamos recentemente uma entrevista com doutorado / paciente com antecedência de gravidez com diabetes tipo 1 e tipo 2 existente aqui. Certifique-se de verificar isso também!

Conheça muito sobre esses tópicos você mesmo? Adicione seus 2 centavos na seção de comentários abaixo.

O que é Diabetes Gestacional?

Você pode se surpreender ao saber que a comunidade médica não concorda com um nível exato de glicemia que determina diabetes gestacional.

A American Diabetes Association (ADA) atualmente define o diabetes gestacional como:

Nível de glicose em jejum de 92 mg / dl (5,3 mmol / L em unidades européias) ou superior

• Glicose pós-refeição de uma hora Nível de 180 mg / dL (7,8 mmol / L) ou superior
• Nível de glicose pós-refeição de duas horas de 153 mg / dL (6 7 mmol / L) ou superior
• Mas o Instituto Nacional do Reino Unido para Saúde e Assistência Excelência (NICE) recentemente alterou o limiar para o diagnóstico para um padrão mais flexível de 5. 6 mmol / L (101 mg / dL) de glicose em jejum, o que reduz o "número incontrolável de mulheres que caem na categoria de diabetes gestacional , "Afirmam as autoridades européias.

De qualquer forma, a ADA explica: "O diabetes gestacional geralmente aparece aproximadamente a meio da gravidez, já que a placenta coloca grandes quantidades de hormônios anti-insulina. As mulheres sem diabetes conhecida devem ser examinadas para diabetes gestacional de 24 a 28 semanas em suas gravidezes. (Se os níveis elevados de glicose no sangue forem detectados anteriormente na gravidez, a mãe-a-ser pode realmente ter diabetes tipo 2, em vez de gestacional.) "

A ADA estima que o diabetes gestacional ocorre em 9. 2 por cento das gravidezes.

O que é o risco de diabetes e gravidez?

A má notícia é: se não for tratada, níveis extremos de açúcar no sangue podem causar danos ao cérebro do bebê que podem levar ao atraso do desenvolvimento e a uma série de outros problemas.

Conforme relatado pelas pessoas "O que esperar", "se o excesso de açúcar é permitido circular no sangue de uma mãe e, em seguida, entrar na circulação fetal através da placenta, os problemas potenciais tanto para mãe quanto para bebê são sérios. "

Os açúcares sanguíneos elevados não controlados podem levar a um bebê muito grande (uma condição chamada macrosomia), tornando a parto mais difícil e a C-seção mais provável, e até a pré-eclâmpsia e o nascimento fetal.

O diabetes mal controlado durante a gravidez também pode levar a problemas potenciais para o bebê após o nascimento, como icterícia, dificuldades respiratórias e baixos níveis de açúcar no sangue. Mais tarde na vida, ele ou ela pode estar com um risco aumentado de obesidade e diabetes tipo 2.

A boa notícia é: "Estes potenciais efeitos negativos não se aplicam às mães que recebem a ajuda de que precisam para manter o seu açúcar no sangue sob controle. "E há muita ajuda disponível!

Note que, uma vez que a diabetes gestacional é considerada uma complicação da gravidez, as mulheres que a têm são mais propensas a serem induzidas, uma vez que a maioria dos médicos não deixa suas gravidezes avançar após suas datas de vencimento.

Sinais e Sintomas de Diabetes Gestacional

Como você sabe se você pode ter diabetes gestacional?

A parte complicada é, a maioria das mulheres não tem sintomas óbvios, por isso pode facilmente passar sem ser detectada. Os sintomas básicos são semelhantes aos que aparecem com o início de qualquer tipo de diabetes:

Sesta incomum

• Micção freqüente e abundante
• Fadiga
• Açúcar na urina (detectado por um teste de laboratório) > Um Teste para Diabetes Gestacional?
• O teste mais comum é um teste de jejum chamado teste de tolerância oral à glicose (OGTT). Isso mede o quão bem as células do seu corpo são capazes de absorver glicose, ou açúcar, depois de ingerir uma determinada quantidade de uma bebida açucarada. O teste pode ocorrer no consultório do seu médico ou em um laboratório local.

Para se preparar para isso, você precisa se abster de comer por pelo menos 8 horas antes do teste agendado. Você pode beber água, mas não há outras bebidas, incluindo café e chá com cafeína, pois podem interferir com os resultados.

Quando você chegar ao site de teste, o técnico tomará uma amostra de sangue para medir seu nível de glicose basal. Esta parte do teste também é chamada de teste de glicemia em jejum.

Depois disso, você é solicitado a beber uma solução que contenha ~ 75 gramas de açúcar. E uma hora depois, você dará uma segunda amostra de sangue para ver o efeito sobre o nível de açúcar no sangue.

Se o seu resultado for positivo (um número elevado de glicose após uma hora), o seu médico pode pedir um teste nas marcas de duas e três horas para melhor determinar o quão bem o seu corpo pode lidar com um desafio de açúcar.

Dieta do Diabetes Gestacional (aka What to Eat)

Como o plano de dieta / refeição é o principal suporte do controle de níveis de glicose, os especialistas incentivam as mulheres a ver uma nutricionista profissional para ajudá-los a elaborar um plano de alimentação adequado a eles individualmente sobre peso, altura, atividade física e seu próprio nível de intolerância à glicose.

Mas, mesmo que você não tenha acesso a um profissional, aqui estão algumas diretrizes gerais da dieta, compiladas pela dietista registrada Julie Redfern:

Coma uma variedade de alimentos, distribuindo calorias e carboidratos uniformemente ao longo do dia. Certifique-se de que suas refeições e seus lanches estejam equilibrados. A American Diabetes Association recomenda que você coma três refeições pequenas a moderadas e duas a quatro lanches todos os dias, incluindo um lanche após o jantar.

Curb sua ingestão de carboidratos. Limite alimentos e bebidas que contenham açúcares simples, como soda, suco de frutas, chás aromatizados e águas aromatizadas, e a maioria das sobremesas - ou evite-as completamente. Esses alimentos podem elevar rapidamente o nível de açúcar no sangue.

• O leite é rico em lactose, um açúcar simples, então você pode precisar limitar a quantidade que você bebe. Se você está procurando uma nova bebida de escolha, tente o soda do clube com um aperto de limão ou laranja, ou chá gelado descafeinado sem açúcar.
• É melhor incluir carboidratos complexos (aqueles que contêm mais fibras) e espalhá-los ao longo do dia. Emagreça a proteína magra com carboidratos em todas as refeições e lanches. A proteína ajuda a fazer você se sentir mais cheio, sustentar energia e dar-lhe um melhor controle de açúcar no sangue.
• Não perca as refeições. Seja consistente quando você come refeições e a quantidade de comida que você come em cada um. Seu açúcar no sangue permanecerá mais estável se o seu alimento for distribuído uniformemente ao longo do dia e consistentemente do dia a dia.
• Coma um bom café da manhã. Os níveis de glicose no sangue são mais susceptíveis de estarem fora do início da manhã. Para manter seu nível em um intervalo saudável, você pode ter que limitar os carboidratos (pães, cereais, frutas e leite), aumentar a sua proteína (ovos, queijo, manteiga de amendoim, nozes) e, possivelmente, evitar frutas e suco por completo.
• Inclua alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais frescos, pães e cereais integrais, ervilhas secas, feijão e outras leguminosas. Esses alimentos são abatidos e absorvidos mais lentamente do que carboidratos simples, o que pode ajudar a manter seus níveis de açúcar no sangue altos demais após as refeições.
• Alguns grandes conselhos sobre o gerenciamento da diabetes gestacional
• É verdade que as mulheres que experimentam diabetes gestacional têm um risco sete vezes maior de desenvolver diabetes tipo 2 quando o filho completar 10 anos, em comparação com as mulheres que não o tinham .

Mas ao mesmo tempo, uma combinação de boa dieta, exercício e medicamentos que reduzem a glicose podem manter a mãe e o bebê saudáveis ​​e seguros.

Aqui estão algumas dicas excelentes que obtivemos de vários especialistas:

Experimente CGM:

Como suas irmãs com diabetes tipo 1 e tipo 2, controle de glicose apertado pode ser auxiliado usando um monitor de glicose contínuo (CGM ). Para isso, você provavelmente precisará ver um profissional de saúde especializado em diabetes, endocrinologista ou educador de diabetes.

Crie uma equipe: "Mantenha a calma, ache um incrível endocrinologista e também conecte-se com mulheres inspiradoras e solidárias que passaram por isso", recomenda Noor Alramahi, um defensor do diabetes tipo 1 em Palo Alto, CA, que tinha uma gravidez diabética saudável com gêmeos.Ela acrescenta que isso é importante porque o aspecto psicológico é muitas vezes o maior desafio.

Não dure demais: Noor também diz: "Antes da gravidez e nos estágios de planejamento familiar, médicos e prestadores de cuidados de saúde colocam muita ênfase nas possíveis complicações de uma gravidez de" alto risco ", tanto de modo que quando você engravidar é tudo o que você pode pensar, como eu fiz, toda vez que meus números não eram perfeitos (70-120). O estresse sobre isso tornou muito pior do que realmente era. Tive a sorte de ter um endo incrível que me lembrou que é bom ter números altos aqui e ali desde que não os mantenha altos e que o estresse possa causar mais danos do que o resultado ocasional de glicose fora do alvo. "

Conheça o seu alimento: Brooke Gibson, fundadora do grupo de apoio da Área da Baía, Sugar Mommas, que teve quatro gravidezes diabéticas saudáveis, enfatiza a importância de controlar sua dieta e exercício o máximo possível para manter sua açúcar no sangue com bom controle. "Fale com um nutricionista para aprender sobre diferentes alimentos e como eles podem afetar seu açúcar no sangue. "

Seguir após o bebê: Dr. Kristin Castorino, que se preocupa com a mulher grávida com diabetes no Centro Sansum em Santa Barbara, observa: "Cerca de metade das mulheres que sofrem de diabetes gestacional acabará por desenvolver o tipo 2, por isso é importante após o parto continuar a fazer mudanças em você e nas rotinas da sua família em torno de alimentos e atividades para estar em um caminho de vida mais saudável. O Programa Nacional de Prevenção do Diabetes é provado para ajudar a prevenir o T2. Muitos YMCAs ou centros de saúde iniciaram programas locais. "

Na luta contra a diabetes gestacional A mãe e escritora Elise Blaha Cripe, baseada em San Diego, relatou suas experiências com diabetes gestacional em seu blog. Ela compartilha algumas coisas práticas importantes que ela aprendeu:

comer legumes (especialmente os verdes!) Com as refeições ajuda a manter meu açúcar no sangue abaixo

a maioria das frutas está fora, além das bagas

• caminhadas após as refeições ajudam a manter os números baixos > exercício intenso pode fazer números mais elevados
• o estresse desempenha um grande fator nos níveis de açúcar no sangue
• um copo de leite ou um pouco de carboidratos logo antes da cama pode ajudar meu corpo a regular açúcares durante a noite
• Elise Blaha Cripe e a família
• Ela também coloca toda a experiência do diabetes gestacional em perspectiva dessa maneira:
• "Eu descobri que, no esquema das coisas, diabetes gestacional, enquanto irritante, não é grande coisa. Melhor caso, mudo minha dieta, come saudável, faz exercício, ganho uma quantidade adequada de peso e mantenho níveis corretos de açúcar no sangue. O pior caso, eu não consigo gerenciar meu açúcar no sangue com dieta e exercício e preciso tomar medicamentos. Mas aqui está o assunto, desde que seja devidamente gerenciado, eu deveria ser abençoado com um bebê saudável. Pode haver complicações, é claro. Mas sempre pode haver complicações. Isso é nascimento. Esta é a vida. "

" Uma vez que abracei isso, isso tornou-se mais fácil. "

Obrigado Elise, et al!

Alguns recursos sobre Diabetes gestacional

"Diabetes gestacional durante a gravidez" - um guia on-line dos autores dos livros "O que esperar".

"Gerenciando seu Diabetes Gestacional" - guia do famoso especialista em diabetes e gravidez Dr. Lois Jovanovic.

"Diabetes gestacional: seu guia de sobrevivência" - um manual do Dr. Paul Grant, consultando diabetologista no John Radcliffe Hospital, Oxford, Reino Unido.

Diabetic Mommy - um blog online e um site comunitário administrado por uma mãe com diabetes tipo 2.

"The Ultimate Gestational Diabetes Cookbook" - um recurso popular pelo chef Ted Alling.

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