Hoje em Dia mostra os benefícios do colágeno para o corpo
Índice:
- Reivindicação 1: pode ajudar a dor articular
- Reivindicação 2: pode tratar a osteoporose
- Reivindicação 3: Ajuda a arrumar rugas
- Segurança primeiro
Muitos produtos contêm colágeno hidrolisado, e há muitos suplementos no mercado. Mas o que o colágeno hidrolisado realmente faz para você?
O colágeno é uma proteína encontrada no corpo de todos os animais, incluindo humanos. Consiste em tecido conjuntivo como pele, tendões, cartilagens, órgãos e ossos. Quando o colágeno é hidrolisado, é dividido em partículas menores e fáceis de processar. Essas partículas são usadas em produtos projetados para curar tudo, desde a pele no exterior até a dor nas articulações no interior.
Reivindicação 1: pode ajudar a dor articular
Como a cartilagem articular contém colágeno, e dor nas articulações geralmente vem da perda de colágeno, pensa-se que o colágeno pode reduzir a dor nas articulações. Estudos mostram que o colágeno hidrolisado (ou hidrolisado de colágeno) pode ajudar a fortalecer suas articulações e ajudar com dor causada por condições como osteoartrite.
No entanto, você não precisa necessariamente de suplementos se quiser aumentar a ingestão de colágeno. A carne contém muito colágeno. Quando você come carne, seu corpo quebra o colágeno naturalmente. De fato, um estudo mostrou que, quando as pessoas com dor nas articulações aumentaram a quantidade de carne que comiam, sua dor melhorou.
Reivindicação 2: pode tratar a osteoporose
Enquanto a pesquisa ainda está em estágios iniciais, alguns estudos mostram que o colágeno hidrolisado pode desempenhar um papel na prevenção e tratamento da osteoporose.
Em um estudo em ratos, os pesquisadores descobriram que o colágeno hidrolisado aumentava o conteúdo orgânico dos ossos e teve um impacto benéfico na osteoporose. Mais pesquisas são necessárias para determinar se outras fontes de colágeno, em outras formas, também ajudam.
Reivindicação 3: Ajuda a arrumar rugas
Sua pele é composta de proteínas de colágeno, então faz sentido que os suplementos de colágeno possam curá-lo. A eficácia dos produtos depende de como o colágeno é feito, e como o corpo o usa. Não houve estudos de longo prazo com grandes grupos de pessoas, mas um estudo de 2014 informa que tomar suplementos viscodermicos, que contenham colágeno hidrolisado, duas vezes ao dia podem reparar o dano solar, melhorar os níveis de sebo e hidratação e tonificar a pele.
A U. S. Food and Drug Administration (FDA) também aprovou o uso de implantes de colágeno hidrolisados para suavizar as rugas e corrigir cicatrizes de acne. Existem outras afirmações de que o colágeno hidrolisado pode ser usado em cremes para a pele para melhorar a estrutura da pele, mas nem sempre são respaldados por pesquisas.
Segurança primeiro
A FDA recordou muitos produtos contendo colágeno hidrolisado porque os fabricantes fizeram falsas alegações sobre o que podem fazer. Às vezes, as etiquetas prometem correções que realmente exigem atenção médica, informou a FDA em uma declaração de 2014.
Como com quaisquer suplementos ou cosméticos, você sempre deve ler as alegações com cuidado. Enquanto as drogas devem obter a aprovação da FDA antes de serem colocadas no mercado, os cosméticos não precisam de nenhuma aprovação antes de serem vendidos.Sempre suspeite de qualquer produto que afirma que é mágico, instantâneo ou uma cura milagrosa.
