Germes infecciosos: onde eles gostam de se esconder

Germes onde você menos suspeita eles

Todo mundo sabe que há germes ao redor deles. Alguns dos lugares são óbvios - você provavelmente lava as mãos depois de limpar a ninhada do seu gato, trocar fraldas ou usar o banheiro. Mas há lugares em sua casa que provavelmente escapam à sua atenção, e alguns desses lugares precisam ser limpos com tanta frequência quanto os pontos germinativos que você já conhece.

A maneira mais fácil de os germes escaparem de seus esconderijos e encontrarem seu caminho para o seu corpo é através de suas mãos. Suas mãos estão constantemente interagindo com objetos em sua casa, e elas também são o que você usa para limpar seus olhos e nariz, e para alimentar sua boca. Essa é uma maneira comum de doenças infecciosas escaparem da principal defesa natural do seu corpo - sua pele.

No artigo a seguir, aprenda os ambientes onde os germes gostam de se esconder. Você e sua família podem desfrutar de menos resfriados e outras infecções, além de uma vida diária mais saudável, aprendendo esses locais cheios de germes e limpando-os com frequência.

Seu smartphone

Quantas vezes por dia você verifica seu smartphone? Um estudo descobriu que as pessoas deslizam, tocam, digitam e clicam mais de 2.600 vezes por dia, em média. Isso soma mais de 75 sessões de telefone separadas para o usuário médio.

Agora pergunte a si mesmo - quando foi a última vez que você limpou seu smartphone? A maioria das pessoas nunca pensa em limpá-las. Mas com todo esse toque, seu telefone se tornou um terreno fértil para várias bactérias, e algumas são bastante perigosas. O risco para os profissionais de saúde que lidam com doenças infecciosas é grande, mas todos são suscetíveis.

Um estudo descobriu que dos 150 celulares, 124 apresentaram crescimento bacteriano. Entre as bactérias mais comuns recuperadas pertencem à família Staphylococcus, algumas variedades das quais podem causar infecções por Staphylococcus aureus. E lembre-se de onde mais seu celular acaba - esses dispositivos tocam seu rosto, seus ouvidos e seus lábios. O perigo de espalhar doenças aumenta quando você compartilha seu telefone com outra pessoa. Isso pode levar a doenças de compartilhamento cruzado.

Para evitar esse perigo, leia as instruções do fabricante do telefone sobre a maneira correta de limpar o dispositivo. Muitos telefones podem ser mantidos limpos esfregando-os com álcool, mas verifique primeiro as instruções para certificar-se de que este método é o melhor para o seu telefone.

O controle remoto da TV

Conforme você canaliza o surfe, seus dedos estão dançando em uma zona de perigo de germes que raramente são limpos. Todas essas prensas de botão são oportunidades para os germes entrarem em contato com sua pele. E se você é uma das muitas pessoas que comem enquanto assistem, seus dedos estão potencialmente transferindo germes para os alimentos que você come. Isso dá às bactérias uma rota fácil diretamente para o seu corpo, deixando você vulnerável à doença.

A maneira mais segura de fazer veg na televisão é manter os controles remotos limpos. Você pode fazer disso um hábito. Adicioná-lo à sua lista quando você faz outra tarefa comum, como pegar ou varrer. Ao fazer isso, você pode começar a associar uma casa limpa a um controle remoto limpo. Então, quando a fome apertar enquanto você assiste, você pode fazer um lanche com mais segurança.

Seu laptop e teclado

Suas mãos podem estar constantemente trabalhando enquanto você usa seu computador. E você deve estar prestando atenção aos lugares que suas mãos freqüentam, como o mouse e o teclado. Lave sempre as mãos antes de comer e não deixe que entrem em contato com espaços sujos enquanto você come. Se você está preocupado com o fato de seus eletrônicos domésticos não estarem tão limpos quanto deveriam, comece a adicioná-los à sua rotina de limpeza para manter as bactérias sob controle.

Mas o seu regime de limpeza não deve terminar aí - certifique-se de que sua mesa também esteja higienizada. Um estudo descobriu mais de 20.000 bactérias por polegada quadrada em superfícies de mesa. Isso é mais do que seis vezes o número encontrado no teclado médio e mais de 400 vezes o número encontrado no assento médio do toalete.

A esponja do dissipador

É cercada por sabão e água morna enquanto você a usa, mas pense em quanto tempo sua esponja de cozinha passa sendo úmida e quente. Esse é exatamente o tipo de ambiente que as bactérias adoram, porque elas permitem que elas se multipliquem rapidamente. E isso é particularmente preocupante se você cozinhar com carne crua. O frango cru, por exemplo, é um portador infame de Salmonella, a fonte mais comum de intoxicação alimentar no mundo.

Esse problema é conhecido há algum tempo. No passado, especialistas em saúde recomendaram esponjas fervendo ou microondas para tirar mais proveito delas. Mas estudos adicionais mostraram que esses métodos são apenas parcialmente eficazes, removendo no máximo cerca de 60% das bactérias que se acumulam nas esponjas usadas. Isso significa que as bactérias mais fracas são mortas, deixando espaço para que as mais fortes estabeleçam residência. Assim, a maneira mais segura de manter seus pratos limpos é jogando sua esponja usada depois de uma semana de uso. Isto é especialmente importante se você mora em uma casa com alguém que é especialmente jovem ou velho, ou que está vivendo com um sistema imunológico comprometido.

Problemas em sua escova de dentes

O dentista diz que você deve usá-lo pelo menos duas vezes por dia, ou uma vez após cada refeição. Que outro objeto gasta tanto tempo em suas mãos e boca, mas a escova de dentes? As escovas dentais devem ser substituídas pelo menos a cada três ou quatro meses, de acordo com a American Dental Association, mas, enquanto isso, elas podem coletar toda uma série de germes.

Nós não sabemos como bactérias nocivas em sua escova de dentes são, apenas que elas existem. Sua boca abriga centenas de micróbios que normalmente se equilibram, impedindo que um micróbio assuma o controle. Alguns deles acabam em sua escova de dentes e suas cerdas, estudos mostraram. Mas, embora não saibamos quanto perigo essas bactérias representam, existem maneiras de reduzir o risco de se infectar:

• Não compartilhe sua escova de dentes. Se a pessoa com quem você compartilha estiver doente, essa é uma maneira fácil de espalhar a doença. E só porque você não pode dizer que a pessoa está doente não significa que não estão. Muitas infecções ocorrem antes que os sintomas surjam, incluindo o resfriado comum.
• Lave a escova de dentes com água da torneira e deixe-a na vertical para secar.
• Não deixe sua escova de dentes tocar em outra escova enquanto ela estiver guardada.
• Não cubra ou sele sua escova de dentes. Isso impede que ele seque tão rapidamente, deixando mais tempo para as bactérias florescerem.
• Fique atento a quanto tempo você precisará substituir sua escova de dentes e seguir o cronograma. Enquanto a maioria dos adultos pode se safar com a reposição após três ou quatro meses, as escovas de dentes para crianças devem ser substituídas com mais frequência do que isso.

O salão inteiro do escritório

Culpe seus colegas de trabalho (e você mesmo). Uma forma de disseminação de doenças infecciosas é através dos vários objetos da sala de descanso que são tocados com freqüência. Com que frequência os botões da sua máquina de venda automática são limpos? E sobre o pote de café comum e aquele recipiente de meio e meio? Pense em todas as superfícies que muitas pessoas estão usando todos os dias - alças de geladeira, portas de armário, microondas e muito mais podem servir como casas para germes.

A melhor maneira de se manter seguro é lavar as mãos com frequência. Faça o último passo que você dá depois de encher sua garrafa de água ou preparar seu almoço. E lave o pote de café depois de usá-lo! Eles podem ficar mofados ou cheios de fermento quando não são limpos com frequência.

Seu cão e cachorro mastigar brinquedos

Já ouviu a ideia de que a boca do seu cachorro é mais limpa que a sua? Não acredite no hype. Pesquisadores no Japão estudaram a placa bacteriana de 66 cães e 81 humanos. Eles descobriram que tanto as bocas humanas quanto as de cães estão cheias de bactérias, mas não do mesmo tipo. Eles descobriram ainda que muitas dessas bactérias são altamente transferíveis, o que significa que o contato próximo com germes doggy pode perturbar o equilíbrio bacteriano em sua própria boca. Essas bactérias transmissíveis incluem alguns patógenos desagradáveis, incluindo E. coli, Salmonella e Campylobacter, que podem causar infecções gastrointestinais.

Tudo isso significa que alguns germes pertencem à boca do seu cão, mas não aos seus. Ao deixar seus filhotes lamberem seu rosto, você está convidando mais do que carinho - organismos não saudáveis ​​podem conseguir montar um novo lar em seu corpo, particularmente dentro de sua boca.

Uma das maneiras pelas quais essa transferência pode ocorrer é através dos brinquedos de morder. Seu cão pode adorar lutar com eles, e você pode se encontrar tocando-os também enquanto limpa a área do seu cão ou para brincar. Se for esse o caso, você vai querer ter certeza de que suas mãos estão bem esfregadas antes de tocá-las em seu rosto.

Dinheiro Frio e Difícil

Podemos estar nos movendo na direção de uma economia sem dinheiro, mas hoje em dia o dinheiro ainda é um meio importante e popular de comprar e vender. Os cientistas estudaram com que frequência uma nota de banco muda de mãos. Eles chamam isso de “velocidade do dinheiro”. Acontece que as contas físicas mudam de mãos cerca de 55 vezes por ano, em média, antes de se desgastarem e se aposentarem. Esse número é mais que o dobro para notas menores que valem menos dinheiro.

Quando uma nota de um dólar muda de mãos, os micróbios são comumente carregados com ela. Bactérias fecais, mofo e levedura são alguns dos caronistas comuns que chegam até o dinheiro vivo. De fato, de acordo com um estudo encomendado pela Força Aérea dos EUA, 94% das notas de US $ 1 abrigam bactérias. As notas bancárias dos EUA parecem estar mais em risco do que outras. As notas emitidas pelo Tesouro dos EUA são feitas de 75% de algodão e 25% de linho, e parecem ser mais atraentes para as bactérias do que a moeda de alguns outros países, como Austrália e Canadá, que usam polímeros.

O dinheiro está em toda parte e você provavelmente o usa o tempo todo. Portanto, se não há uma maneira fácil de evitar seu uso, a melhor dica para se manter saudável é lavar as mãos antes de comer ou tocar seu rosto. Pode impedir que você espalhe doenças enquanto espalha seu dinheiro.

Aquele copo de café velho do escritório

Os germes parecem gostar de certas superfícies mais do que outras. Materiais suaves e porosos na temperatura certa podem elevar as taxas de crescimento de bactérias e vírus. Mas mesmo superfícies duras e não porosas podem espalhar doenças. Digite a xícara de café.

Você não pode ver o ponto em lavar o seu copo de café do escritório entre usos. Mas uma xícara de café é exatamente o que os pesquisadores usaram para estudar a disseminação do rinovírus, o vírus responsável pelo resfriado comum. Eles descobriram que, ao fazer com que os participantes do estudo tocassem uma xícara de café infectada, e depois tocassem os olhos e as narinas, cerca da metade sofria de resfriados. A boa notícia é que a limpeza dessas superfícies melhorou drasticamente as chances de evitar a infecção. Então, mantenha a caneca de café limpa para evitar doenças.

A Lavadora e Secadora de Lavanderia

Nós jogamos nossas roupas sujas na lavanderia para tirar a sujeira, junto com todos aqueles germes desagradáveis. Mas isso funciona? De acordo com um estudo, depende de como você limpa. O estudo descobriu que alguns patógenos causadores de doenças podem sobreviver à lavadora e à secadora. Estes incluem rotavírus, o bug responsável por espalhar o resfriado comum.

Então, como você deve limpar para manter as doenças fora de suas roupas limpas? Se sua roupa puder suportar, lave-a quente. Além disso, certifique-se de usar água sanitária para roupas adequadas. Poucos patógenos podem suportar a combinação de água quente e água sanitária. E quando você lava itens especialmente sujos, como panos, panos de prato e roupas usadas por qualquer pessoa com uma infecção, use água aquecida a 140 graus. Finalmente, lembre-se de que as bactérias de suas roupas sujas tendem a se acumular em seus eletrodomésticos. Para mantê-los longe, faça-os em um ciclo regular agora e depois com água sanitária e água, mas sem roupas.

Sua bolsa / bolsa

Você pode estar levando mais para casa dentro de sua bolsa do que deveria. Sua bolsa vai aonde você vai - até o banheiro público, o chão dos restaurantes e qualquer outro lugar. Um estudo descobriu que uma em cada cinco bolsas e alças de bolsa contém contaminação bacteriana grande o suficiente para representar uma ameaça à saúde. Em um estudo separado, um microbiologista limpou 50 bolsas e descobriu que uma em cada quatro testou positivo para E. coli, que produz uma toxina prejudicial que pode causar cólicas estomacais e diarréia.

Para evitar bactérias nocivas, limpe sua bolsa regularmente. Um lenço Clorox funcionará tão bem quanto sabão e água quente, e pode ser mais fácil no tecido. Se a superfície na qual você colocou a bolsa estiver úmida, limpe-a quando chegar em casa - as bactérias amam lugares úmidos. E para sua segurança e a segurança das pessoas ao seu redor, evite colocar sua bolsa nas superfícies onde as pessoas comem. Tudo isso se aplica igualmente a itens semelhantes, como mochilas e maletas.

ATMs e teclados POS

Os caixas automáticos e os teclados de ponto de venda (POS) são uma escolha fácil para uma lista de esconderijos ocultos de germes. Pense em todos os dedos que os tocam todos os dias. Em lugares movimentados como a cidade de Nova York, centenas de pessoas visitam essas máquinas em um determinado dia.

Pesquisadores testaram dezenas de caixas eletrônicos de toda a cidade de Nova York para descobrir o que os micróbios se agarram a esses caixas eletrônicos. Encontraram restos de pele humana, vestígios de comida e micróbios que vieram das superfícies das casas. As bactérias eram abundantes e os mesmos tipos de micróbios foram encontrados, não importando a localização do caixa eletrônico.

Se você apertasse a mão de 100 pessoas em um dia, você provavelmente iria querer lavar as mãos antes de comer. O mesmo princípio se aplica aos caixas eletrônicos e aos teclados de checkout. Usar um é semelhante a tocar as mãos de várias pessoas de uma só vez quando se trata de germes. Assim, depois de visitar o banco, supermercado ou qualquer local que forneça essas máquinas, certifique-se de que suas mãos estejam limpas antes de tocar seu rosto.

O carrinho de compras

Quando foi a última vez que você empurrou um carrinho de supermercado? A maioria das pessoas desliza suas mãos por todos esses carrinhos convenientes enquanto os empurram pela loja, e não pensa duas vezes. Mas, assim como a maioria dos outros itens dessa lista, carrinhos de supermercado veem muitas mãos todos os dias, e se essas mãos carregarem germes infecciosos, você pode ser a próxima pessoa infectada.

Um estudo de quatro anos sobre limpeza de carrinhos de supermercado freqüentemente encontrou tudo, desde saliva, matéria fecal e restos de muco anexados a esses carrinhos. O estudo estimulou novas leis em alguns estados, como Nova Jersey, que exigiam ou incentivavam os supermercados a fornecerem lenços sanitários aos consumidores. Se preferir ficar saudável, use-os na próxima vez que for fazer compras, pois esses lenços podem reduzir ou eliminar efetivamente muitos dos patógenos nocivos com os quais você entra em contato.

O próprio dispensador de sabão

Mesmo quando você está tentando manter as mãos limpas, os germes podem encontrar o caminho para a pele. Os banheiros públicos normalmente fornecem sabonete líquido de dispensadores recarregáveis ​​para manter as mãos limpas. Mas um estudo descobriu que um dispensador em quatro portos contamina. E não é o lado de fora do dispensador de sabão que você precisa se preocupar - o sabão em si está contaminado, de acordo com o estudo.

Não só os patógenos permaneceram após a lavagem de um dispensador contaminado, mas os participantes do estudo realmente aumentaram o número de germes desagradáveis ​​em suas mãos após a lavagem. Então, o que você pode fazer para manter as mãos limpas? Se os sanitários no trabalho encherem as dispensadoras de sabão, você pode encorajar o gerente do prédio a trocar os recipientes de sabão lacrados que não podem ser reabastecidos. Você também pode levar lenços à base de álcool ou desinfetante para as mãos com você para dar às suas mãos uma limpeza mais profunda depois de se refrescar na pia.

As toalhas na sua cozinha

Um dos itens mais sinistros da sua cozinha é a mesma coisa que você usa para secar as mãos. É isso mesmo - sua toalha de cozinha provavelmente está rastejando com bactérias.

Pesquisadores observaram 123 pais com idades entre 20 e 45 anos para descobrir o que realmente acontece em suas cozinhas. Os sujeitos foram convidados a preparar dois itens de refeições - um com carne crua e o outro uma salada de frutas. A carne tinha sido ingerida com uma bactéria inofensiva, mas detectável, para que os pesquisadores pudessem estudar quais itens da cozinha estavam mais propensos a serem contaminados. Depois que o teste foi realizado, o item mais sujo da cozinha era a toalha de mão. Por quê? Tudo se resume a lavar as mãos.

Os participantes, 90% dos quais mulheres, e mais de 70% dos graduados, raramente lavavam as mãos de forma eficaz. E se eles lavaram muito brevemente ou não usaram sabão, a maioria deles secou as mãos na toalha. Isso deixou bactérias suficientes nas toalhas para levantar preocupações para os pesquisadores. Os resultados do estudo mostraram que 90% das saladas de frutas foram contaminadas por bactérias da carne crua.

O que você pode fazer sobre tudo isso? Há duas coisas para manter em mente aqui. Uma delas é substituir sua toalha de cozinha diariamente, ou pelo menos qualquer dia que você cozinhar na cozinha. A segunda é lavar as mãos adequadamente, usando sabão, por 20 segundos inteiros a cada vez que você lava. Os participantes que fizeram isso foram menos propensos a acabar com cozinhas contaminadas.

Soprando velas de aniversário

Às vezes, compartilhar germes é socialmente aceitável, mas ainda é nojento quando você pensa sobre isso. Um exemplo é soprar as velas de um bolo de aniversário. Quantos foliões pensam sobre os germes espalhados por uma espessa camada de glacê depois que o convidado de aniversário especial sopra as velas?

Os cientistas sabem que as bactérias vivem em sua respiração. Em qualquer lugar de 700 a mais de 6.000 células bacterianas vivas escapam de seus pulmões toda vez que você expira. Para descobrir como isso se relaciona com o bolo de aniversário, os pesquisadores construíram um bolo falso, cobrindo o isopor em papel alumínio e cobrindo a folha em geada. Velas foram plantadas no isopor. Depois de comer pizza, um dos participantes apagou as velas e o glacê foi cuidadosamente coletado e comparado ao “bolo” que não havia sido soprado. No geral, soprando na cobertura aumentou o crescimento bacteriano em 14 vezes, em média. Mas alguns sopradores podem aumentar para 120 vezes, e outros parecem não deixar mais nenhuma bactéria na cobertura depois que eles explodem.

Um dos autores do estudo não achou que fosse algo para se preocupar. "Se você fez isso 100.000 vezes, a chance de ficar doente provavelmente seria mínima", disse ele, explicando que, embora as bactérias estivessem presentes, a quantidade é minúscula em comparação com o número que vive dentro de sua boca a qualquer momento. Além disso, a maioria dessas bactérias é inofensiva. Mesmo assim, se o ventilador estiver claramente doente, especialmente com a gripe ou uma doença viral como um resfriado, você provavelmente deve pular essa fatia de bolo.

Suas maçanetas

Se você listou todas as tarefas domésticas que fazia regularmente, “limpar as maçanetas” estaria nessa lista? As maçanetas vêem muitas mãos de um dia para o outro, e elas provaram ser eficazes na transmissão de doenças.

Os pesquisadores estudaram como os vírus podem ser transmitidos em um escritório típico. Eles limparam a porta do escritório com um vírus inofensivo e a mão de um funcionário aleatório. Em quatro horas, metade do escritório havia sido infectado. Um estudo subseqüente de um número maior de escritórios e funcionários produziu os mesmos resultados - cerca de metade de um escritório pode ser infectado por uma maçaneta de porta germinativa.

Há algumas coisas que você pode fazer para se proteger da temida maçaneta. Uma boa idéia é levar lenços desinfetantes ou desinfetante para as mãos e usá-lo depois de tocar em superfícies comuns. Outra é evitar entrar no trabalho quando você sabe que está doente. É claro que as maçanetas da sua casa não podem ser evitadas quando você está doente; portanto, lembre-se de lavar as maçanetas com frequência - os germes infecciosos podem se espalhar antes mesmo de você mostrar os sintomas da doença.

Interruptores

Acenda as luzes e você pode, inadvertidamente, estar ligando uma infecção. Os interruptores de luz são outro lugar onde as mãos costumam ir, mas os desinfectantes raramente são visitados. Isso foi comprovado em um estudo de quartos de hotel. Pesquisadores examinaram os quartos para tentar encontrar seus esconderijos mais cheios de germes. Eles descobriram que os interruptores de luz, particularmente os que estão nas lâmpadas de cabeceira, representam um alto risco de infecção bacteriana. Na verdade, o estudo descobriu que o interruptor de luz médio está cheio de bactérias. O número médio de unidades formadoras de colônias de bactérias nesses interruptores por centímetro quadrado? 112. É o suficiente para fazer você querer quebrar o álcool nas suas próximas férias.

Seus cosméticos

Quando você aplicar maquiagem, tente lembrar de todos os lugares íntimos em seu rosto que o produto acabará. É uma segunda natureza para muitos colocarem um pouco de maquiagem pela manhã e se reaplicarem ao longo do dia, mas se você não fizer isso com cuidado, sua aparência fresca pode causar doenças.

Com isso em mente, aqui estão algumas dicas para manter sua bolsa de maquiagem segura:

• Não compartilhe. Mesmo que seu amigo pareça bem, germes perigosos ainda podem se espalhar.
• Aplique maquiagem com as mãos limpas. Se suas mãos não estiverem limpas, sua maquiagem também não será.
• Não use maquiagem quando estiver doente. Você é responsável por preservar os patógenos causadores de doenças na própria maquiagem, o que pode prolongar sua doença ou fazer com que você fique doente mais tarde.
• Cuidado com feridas abertas e espinhas. Qualquer lugar onde sua pele esteja quebrada não estará tão protegido de infecções, então evite essas áreas enquanto aplica sua maquiagem.
• Desconfie de amostras de loja. Um estudo descobriu que a levedura cresce em três das 25 amostras de maquiagem, e que a levedura pode levar a conjuntivite ou erupções cutâneas.

Mãos e Germes

A maioria dos hotspots de germes ocultos tem algo em comum - são lugares onde as mãos passam repetidas vezes. A solução mais simples é lavar as mãos corretamente e no momento certo.

Como lavar as mãos

Isso pode parecer um pouco simplista - até insultuoso. Você aprendeu a lavar as mãos quando criança, certo? Claro. Mas a verdade é que a maioria das pessoas não lava bem as mãos. E isso significa que os germes infecciosos estão recebendo um passe livre.

O primeiro passo é molhar as mãos. Aplique bastante sabão e depois espuma. Quando você ensaboar as mãos, lembre-se de ficar embaixo das unhas, entre os dedos e as costas das mãos. Em seguida, esfregue as mãos por 20 segundos. Para ajudá-lo a controlar o tempo, você pode tentar cantarolar a música “Parabéns pra você” duas vezes. Em seguida, enxaguar com água corrente limpa e secar. Se você seguir estes passos, suas mãos estarão a salvo de quaisquer germes que possam ter coletado.

Quando você deve lavar as mãos?

Saber quando lavar as mãos é tão importante quanto saber como. Toda vez que você está preparando comida ou comendo, você deve lavar as mãos primeiro. O mesmo acontece se você estiver tratando uma ferida ou cuidando de uma pessoa doente.

Você também deve lavar depois de fazer qualquer coisa particularmente suja. Isso inclui animais de estimação, tirando o lixo, usando o banheiro, assoando o nariz e manuseando fraldas sujas.

Ao ter em mente quando e como lavar as mãos, você pode reduzir drasticamente o risco de infecção, não importa onde os germes do seu mundo estejam escondidos.