Como prevenir o refluxo ácido e azia

O refluxo ácido ocorre quando o seu ácido estomacal volta para o esófago. Seu esôfago é o tubo muscular que liga a garganta e o estômago. O sintoma mais comum de refluxo ácido é uma sensação de queimação em seu peito, conhecido como azia. Outros sintomas podem incluir um sabor ácido ou regurgitado na parte de trás da boca.

O refluxo ácido também é conhecido como refluxo gastroesofágico (GER). Se você a experimentar mais de duas vezes por semana, você pode ter doença de refluxo gastroesofágico (DRGE). Além de azia freqüente, os sintomas da DRGE incluem dificuldade de deglutição, tosse ou sibilância e dor torácica.

A maioria das pessoas experimenta refluxo ácido e azia de tempos em tempos. GERD é uma condição mais séria que afeta cerca de 20% dos americanos. Pesquisas na revista Digestive Diseases and Sciences sugerem que as taxas de DRGE estão aumentando.

Saiba mais sobre os passos que você pode tomar para evitar refluxo ácido e azia. Alterações de estilo de vida, medicação ou cirurgia podem ajudá-lo a encontrar alívio.

Fatores de risco para refluxo ácido e azia

Qualquer pessoa pode experimentar refluxo acidental e azia. Por exemplo, você pode experimentar esses sintomas depois de comer com muita rapidez. Você pode notá-los depois de consumir muitos alimentos picantes ou iguarias com alto teor de gordura.

É mais provável que você desenvolva DRGE se você:

• estiver com sobrepeso ou obesidade
• estiverem gravidas
• têm diabetes
• fumaça

Transtornos alimentares, como anorexia e bulimia nervosa, também podem contribuem para alguns casos de DRGE ". As pessoas que induzem o vômito ou têm no passado podem ter um risco aumentado de azia", ​​diz Jacqueline L. Wolf, MD, professora associada em medicina da Harvard Medical School.

Alterações de estilo de vida

Os casos ocasionais ou leves de refluxo ácido geralmente podem ser evitados adotando algumas mudanças de estilo de vida. Por exemplo:

• Evite deitar-se durante três horas após uma refeição.
• Coma refeições mais pequenas com mais freqüência ao longo do dia.
• Use roupas soltas para evitar a pressão no seu abdômen.
• Perca o excesso de peso.
• Pare de fumar.
• Levante a cabeça da sua cama de seis a oito polegadas, colocando blocos de madeira debaixo dos seus leitos. Os risers de cama são outra opção para fazer isso.

Vários tipos de alimentos podem causar refluxo ácido e azia. Preste muita atenção a como você se sente depois de comer diferentes alimentos. Seus desencadeantes podem incluir:

• alimentos gordurosos ou fritos
• álcool
• café
• bebidas carbonatadas, como refrigerante
• chocolate
• alho
• cebolas
• frutas cítricas
• hortelã-pimenta
• hortelã
• molho de tomate

Se você experimentar refluxo ácido ou azia depois de comer determinados alimentos, tome medidas para evitá-los.

Medicamentos

Muitas pessoas podem resolver seus sintomas através de mudanças de estilo de vida.Outras pessoas podem exigir medicamentos para prevenir ou tratar refluxo ácido e azia. O seu médico pode recomendar medicamentos de venda livre ou prescritos, tais como:

• antiácidos, tais como carbonato de cálcio (Tums)
• bloqueadores dos receptores H2, tais como famotidina (Pepcid AC) ou cimetidina (Tagamet HB) < protetores da mucosa, tais como inibidores da bomba de protões sucralfato (Carafate)
• , como o rabeprazole (Aciphex), o dexilansoprazole (Dexilante) e o esomeprazol (Nexium)
• A Nota sobre os inibidores da bomba de protões

Inibidores da bomba de protões são os tratamentos mais efetivos para refluxo ácido crônico. Eles geralmente são considerados muito seguros. Eles reduzem a produção de ácidos gástricos do seu corpo. Ao contrário de alguns outros medicamentos, você só precisa levá-los uma vez por dia para prevenir sintomas.

Há também desvantagens para o uso de inibidores da bomba de prótons a longo prazo. Ao longo do tempo, eles podem esgotar a vitamina B-12 em seu corpo. Uma vez que o ácido estomacal é uma das defesas do seu corpo contra a infecção, os inibidores da bomba de protões também podem aumentar o risco de infecção e fraturas ósseas. Em particular, eles podem aumentar o risco de fraturas no quadril, coluna vertebral e pulso. Eles também podem ser caros, muitas vezes custando mais de US $ 100 por mês.

Cirurgia

A cirurgia só é necessária em casos raros de refluxo ácido e azia. A cirurgia mais comum usada para tratar o refluxo ácido é um procedimento conhecido como fundoplicatura de Nissen. Neste procedimento, um cirurgião levanta uma porção de seu estômago e aperta-a em torno da junção onde seu estômago e esôfago se encontram. Isso ajuda a aumentar a pressão em seu esfíncter esofágico inferior (LES).

Este procedimento é executado com um laparoscópio. Você precisará ficar no hospital por um a três dias após a execução. As complicações são raras e os resultados são extremamente eficazes. No entanto, a cirurgia pode levar ao aumento da inchaço e flatulência ou dificuldade de deglutição.

The Takeaway

Se você tiver refluxo ácido normal ou azia, fale com seu médico. Eles podem recomendar mudanças de estilo de vida para ajudar a prevenir seus sintomas. Por exemplo, eles podem aconselhá-lo a comer refeições menores, permanecerem retos depois de comer ou cortar certos alimentos da sua dieta. Eles também podem incentivá-lo a perder peso ou parar de fumar.

Se as mudanças de estilo de vida não aliviarem seus sintomas, seu médico pode recomendar medicamentos de venda livre ou prescritos. Em casos raros, você pode precisar de cirurgia. As complicações da cirurgia são raras.