Efeitos colaterais da vitamina B-12

Como seu corpo usa B-12

Todos precisam de vitamina B-12 e A maioria das pessoas ganha o suficiente com a dieta. No entanto, é importante saber quais os efeitos colaterais que ocorrem quando você toma demais.

A vitamina B-12 é solúvel em água, por isso não está armazenada no corpo. Mas se você tomar suplementos, você pode ingerir mais do que o seu corpo precisa.

Efeitos colaterais Quais são os efeitos colaterais da vitamina B-12?

A vitamina B-12 pode causar os seguintes efeitos colaterais: > reestenose (recidiva do estreitamento de um vaso sanguíneo) após a colocação do stent

• pressão arterial elevada
• acne
• rash
• comichão ou queima de pele
• descoloração da pele rosa ou vermelha
• rubor facial > descoloração de urina
• entorpecimento
• náusea
• dificuldade em engolir
• diarreia
• aumento no volume sanguíneo e re D células sanguíneas
• níveis baixos de potássio
• flutuação da gota
• A vitamina B-12 deve ser usada com precaução se você tiver uma das seguintes condições:

preocupações cardíacas

pressão arterial elevada

• história de câncer
• distúrbios da pele < preocupações genitourinárias
• preocupações gastrointestinais
• distúrbios sanguíneos
• baixos níveis séricos de potássio
• história da gota
• Alguns agentes estão ligados a absorção reduzida ou níveis séricos de vitamina B-12. Use com cuidado se você tomar uma das seguintes opções:
• inibidores da enzima conversora da angiotensina

aspirina

álcool

• antibióticos
• agentes antiarrugas
• sequestratos de ácidos biliares
• cloranfenicol
• colchicina
• H2 bloqueadores
• metformina
• neomicina
• nicotina
• óxido nitroso
• contraceptivos orais
• ácido para-aminosalicílico
• cloreto de potássio
• inibidores da bomba de protões
• tabaco
• vitamina C
• zidovudina (Retrovir)
• Não tome suplementos de vitamina B-12 se tiverem sensibilidades ou alergias à vitamina B-12, cobalto e quaisquer outros ingredientes. A vitamina B-12 é segura para tomar as dosagens recomendadas se estiver grávida ou amamentando.
• Veja um médico. Quando você deve consultar um médico?
• Se você notar quaisquer efeitos adversos depois de começar a tomar suplementos de vitamina B-12, você deve interromper o uso imediatamente. Procure atendimento médico se seus sintomas piorarem ou forem graves. Você pode consultar seu médico para estabelecer uma dose apropriada se for determinado que você não obtém B-12 suficiente de fontes alimentares.

Dosagem. Qual a dose correta de vitamina B-12?

De acordo com a Clínica Mayo, as quantidades recomendadas de dieta (RDAs) são as seguintes:

2. 4 microgramas diariamente para idades 14 anos ou mais

2. 6 microgramas diários para mulheres grávidas

2. 8 microgramas diariamente para mulheres que amamentam

• Se você tem mais de 50 anos, você deve tentar obter seu RDA comendo alimentos com B-12 ou tomando um suplemento contendo 25-100 microgramas de B-12.
• Os alimentos com vitamina B-12 incluem:
• ovos

queijo

peixe

• moluscos
• fígado
• rim
• carne vermelha
• TratamentoComo lado da vitamina B-12 efeitos tratados?
• Consulte seu médico se você tiver efeitos colaterais graves que não desaparecem quando você parar de tomar os suplementos. Evite tomar suplementos, se possível, e tente obter B-12 de fontes alimentares.
• Bottom lineThe bottom line

Se você desenvolver quaisquer efeitos colaterais de tomar vitamina B-12, você pode parar de tomar o suplemento e os sintomas devem diminuir. Depois disso, você precisará determinar uma dose apropriada ou como obter a vitamina B-12 que você precisa de fontes alimentares. Você pode discutir isso com seu médico.